Диета Борменталя - меню, отзывы

[Васькина]

Источник цитаты Курс для худеющих в клинике доктора Борменталя стоит очень больших денег. А их у меня нет, хоть и очень хочется эффективно похудеть
Кто-нибудь знает секрет диеты, которую рекомендует этот самый доктор Борменталь? Ведь ее можно и дома соблюдать и не обязательно в эту клинику идти.
Может кто-нибудь уже посещал эту клинику? В чем секрет этой методики?

Я бы не стала обольщаться по поводу этой диеты. Ну не может никакая методика стоить таких денег. Нет волшебной методики, а есть просто развод на деньги. А Борменталь - это не тот, который из "Собачьего сердца" и фокусы проводит? Методика похудения проста - питайтесь здоровой пищей, а не фастфудом, пейте компот, а не сладкие газированные напитки. Вкусная и здоровая пища это, как правило, не то же самое. Вкусности - это химические усилители вкуса, консерванты и т.д. Меньше смотрите телевизор, а больше гуляйте, бывайте на свежем воздухе. Кто-то говорит, что свежий воздух обостряет аппетит - правильно, только ешьте настоящие и натуральные продукты. Вставайте из-за стола чуть раньше, чем почувствуете насыщение - оно придет на 15 минут позже. Обязательно немножко оставляйте на тарелке - это тоже поможет.

[Bad_Cat]

Есть такая передача, называется "Я худею, ее спонсором является клиника "Доктор Борменталь", если финансы не позволяют обратиться в клинику, то можно просмотреть передачи, врачи дают толковые советы по составлению рациона с примерами. Еще у этой клиники есть канал на Ютубе, там тоже много дельной информации для тех кто хочет быть стройным и в первую очередь здоровым.

[Яна]

Мне трудно худеть. Потому что я и калории не люблю подсчитывать и есть не могу то, что советуют.

[Люся]

Источник цитаты Только нагрузки там очень даже нужны, кроме питания.

Сказано как раз, что нагрузки исключаются. Наверное, потому что для этого калорий маловато.

[_ALLA_]

Чем считать калории лучше для начала увеличить активность, больше ходить, гулять, ходить по лестнице, а не на лифте ездить. Так и для сердца полезнее. Голодовка без активности приводжит к истощению мышц, а жир может даже нарасти.