Меню вегетарианца на день

[catalynx]

С моральных соображений я уже давно пришла к вегетарианству, мне безумно жалко несчастных животных, которых безжалостно забивают на мясобойнях ради утоления вкусовых пристрастий трупожрущих... Это аморально и мерзко...
Но при этом я прекрасно осознаю, что у вегетарианской системы питания есть свои минусы: нужно искать способы восполнения дефицита белка и железа, и это особенно сложно в трупожрущей России... И я, прежде всего, хочу обратиться к моим единомышленникам: друзья-вегетарианцы, подскажите, пожалуйста, полноценное по содержанию белков и железа меню вегетарианства на день

Поверьте мне, никогда такого не будет, что человечество полностью откажется от мяса, а потому животных и будут эксплуатировать с этой целью - собственно для этого домашний скот и изобрели.

[Дарья]

Я знаю девочка, которая вообще пьёт одни свежевыжатые соки и питается огурцами. Тут вы уже себя настроили на такой образ жизни. Лично я бы не смогла бы и дня прожить без мяса или рыбы. Железо содержится в большом количестве в яблоках, ну а белок можете брать из каш овсянки или же гречки, там его предостаточно, ну и тем более орехи никто не отменял, но лучше с ними не перебарщивать.

Девочка больше ВООБЩЕ ничего не ест, кроме соков и огурцов??? Не верю. Мне кажется, она вас вводит в заблуждение.

Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.

[Дарина]

Я знаю девочка, которая вообще пьёт одни свежевыжатые соки и питается огурцами. Тут вы уже себя настроили на такой образ жизни. Лично я бы не смогла бы и дня прожить без мяса или рыбы. Железо содержится в большом количестве в яблоках, ну а белок можете брать из каш овсянки или же гречки, там его предостаточно, ну и тем более орехи никто не отменял, но лучше с ними не перебарщивать.

Девочка больше ВООБЩЕ ничего не ест, кроме соков и огурцов??? Не верю. Мне кажется, она вас вводит в заблуждение.

Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.

Ну сыроедение, это не только огурцы. Просто продукты должны употребляться в сыром виде, не подвергаться тепловой обработке. Ну а в целом, это вполне сбалансированное питание может быть. А вот на одних огурцах сложно прожить день, а тем более неделю, месяц. Да и какой толк от такого питания? Только проблемы с желудком заработать можно! Да и насколько мне известно, сыроедение допускает употребление сырой рыбы. А это уже совсем не вегетарианство. Так что не стоит путать эти разные понятия одно с другим. Лучше питаться сбалансировано, позволяя себе и рыбу, и мясо, и овощи с фруктами. Всё в умеренном количестве.

[Alla10081978]

Девочка больше ВООБЩЕ ничего не ест, кроме соков и огурцов??? Не верю. Мне кажется, она вас вводит в заблуждение.

Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.

Ну сыроедение, это не только огурцы. Просто продукты должны употребляться в сыром виде, не подвергаться тепловой обработке. Ну а в целом, это вполне сбалансированное питание может быть. А вот на одних огурцах сложно прожить день, а тем более неделю, месяц. Да и какой толк от такого питания? Только проблемы с желудком заработать можно! Да и насколько мне известно, сыроедение допускает употребление сырой рыбы. А это уже совсем не вегетарианство. Так что не стоит путать эти разные понятия одно с другим. Лучше питаться сбалансировано, позволяя себе и рыбу, и мясо, и овощи с фруктами. Всё в умеренном количестве.

Ну сыроеденье точно не для меня. Я люблю овощи, но я ем и запеченные, и вареные, и жареные. А вообще могу выдержать без мяса, но не долго.

[Дарина]

Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.

Ну сыроедение, это не только огурцы. Просто продукты должны употребляться в сыром виде, не подвергаться тепловой обработке. Ну а в целом, это вполне сбалансированное питание может быть. А вот на одних огурцах сложно прожить день, а тем более неделю, месяц. Да и какой толк от такого питания? Только проблемы с желудком заработать можно! Да и насколько мне известно, сыроедение допускает употребление сырой рыбы. А это уже совсем не вегетарианство. Так что не стоит путать эти разные понятия одно с другим. Лучше питаться сбалансировано, позволяя себе и рыбу, и мясо, и овощи с фруктами. Всё в умеренном количестве.

Ну сыроеденье точно не для меня. Я люблю овощи, но я ем и запеченные, и вареные, и жареные. А вообще могу выдержать без мяса, но не долго.

Я полностью солидарна в этом вопросе. Конечно против людей, которые придерживаются сыроедения ничего против не имею. Но вот сама так бы не смогла. От мяса тоже не могу на долго отказаться. Да и смысла в этом не вижу, потому что животные белки нужно организму для нормальной работы. Я предпочитаю исключить жареное, а вот тушеные овощи вполне допустимы и эффективны в похудении.

[Дарья]

Меня тоже немного поставил в тупик вопрос, человек давно уже вегетарианец, а не знает всех тонкостей своего рациона питания. Тем более, что я не поняла, вы вегетарианка или веганка.

Меня аналогичные мысли посетили))). Судя по предыдущим сообщениям этой девушки, она уже давненько на вегетареанство подсела. Странно, что она спрашивает совета на форуме, где основная часть мясоеды..

[MariNka]

Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.

Ну сыроедение, это не только огурцы. Просто продукты должны употребляться в сыром виде, не подвергаться тепловой обработке. Ну а в целом, это вполне сбалансированное питание может быть. А вот на одних огурцах сложно прожить день, а тем более неделю, месяц. Да и какой толк от такого питания? Только проблемы с желудком заработать можно! Да и насколько мне известно, сыроедение допускает употребление сырой рыбы. А это уже совсем не вегетарианство. Так что не стоит путать эти разные понятия одно с другим. Лучше питаться сбалансировано, позволяя себе и рыбу, и мясо, и овощи с фруктами. Всё в умеренном количестве.

Ну сыроеденье точно не для меня. Я люблю овощи, но я ем и запеченные, и вареные, и жареные. А вообще могу выдержать без мяса, но не долго.

Я с уважением отношусь к людям, когда они придерживаются какой-то религии, политических убеждений (если искренне, а не для виду и не для выгоды). Но вот что касается различных систем питания, странных, на мой взгляд... Ну не могу я считать вполне адекватными людей, если они едят только сырое, только овощи, только еще что-то... Это такой вред здоровью! Так и хочется сказать - опомнитесь!!!

[Тая]

это особенно сложно в трупожрущей России.

А как будто есть страны, где "трупы не жрут". Их "жрут" везде, потому что человек, по сути своей, хищник.

[АлинаКУЛ]

Никогда не понимала вегетарианцев и наверно не пойму, так как для мясо это все, ведь именно благодаря ему мне удается поддерживать свои формы скажем так, в форме. Главное, что я уяснила, то что кушать надо только свежее мясо и тогда будет результат, ну и конечно никакой застоявшейся пищи, иначе точно пользы от результата не будет, это факт проверенный лично.

[catalynx]

Ребята, животных этих специально разводят, чтобы потом на мясо и молочные продукты пускать...