Нетрадиционные виды гимнастики

[MariNka]

А есть традиционная гимнастика? Как по мне, то гимнастика на разные виды подразделяется, а вот йога - это вообще отдельная ниша, но очень тесно связанная с гимнастикой. Йога больше для души, а не для физического развития, хоть и здесь она играет существенную роль в этом самом физическом развитии. Если есть время и возможность, то йогой определенно стоит позаниматься, поскольку это крайне полезно для здоровья.

Ну скорее всего под традиционной гимнастикой имели ввиду выполнение гимнастических упражнений в домашних условиях. То есть не спортивная, не художественная, а "домашняя".

Ха-ха, "домашняя гимнастика" - это круто! Наверное, сюда стоит отнести мытье полов, уборку квартиры в целом, вытирание пыли со шкафов и прочую домашнюю работу. А почем нет? нагрузки те еще!

[Helen]

А есть традиционная гимнастика? Как по мне, то гимнастика на разные виды подразделяется, а вот йога - это вообще отдельная ниша, но очень тесно связанная с гимнастикой. Йога больше для души, а не для физического развития, хоть и здесь она играет существенную роль в этом самом физическом развитии. Если есть время и возможность, то йогой определенно стоит позаниматься, поскольку это крайне полезно для здоровья.

Ну скорее всего под традиционной гимнастикой имели ввиду выполнение гимнастических упражнений в домашних условиях. То есть не спортивная, не художественная, а "домашняя".

Ха-ха, "домашняя гимнастика" - это круто! Наверное, сюда стоит отнести мытье полов, уборку квартиры в целом, вытирание пыли со шкафов и прочую домашнюю работу. А почем нет? нагрузки те еще!

Эх, я такой гимнастикой практически каждый день занимаюсь, с маленьким ребенком по-другому никак...

[Nata Li]

Эх, я такой гимнастикой практически каждый день занимаюсь, с маленьким ребенком по-другому никак...

От домашней гимнастики мало проку. Но это лучше чем не делать ничего. Мало помалу весбудет уменьшаться. С одной стороны это даже хорошо, не будет стресса для организма, как бывает при резком похудении.

Мало толку? А попробуйте весь день убирать, готовить, бегать с ребенком, укачивать его, постирать всё, погладить, это если ребенок маленький один, а если их двое? Да после таких нагрузок нормативы ГТО это легкая прогулка. За границей это давно поняли и уже полно комплексов для упражнений с ребенком на руках, очень помогает восстановиться после родов. У моей соседки трое детей, 4, 9 и 16 лет, и ей просто некогда толстеть. Еще и дача 15 соток чтоб их прокормить. И она и муж как спортсмены выглядят. Вот вам и нестандартная гимнастика для похудения.
Да даже лежа в кровати весь день можно пресс накачать, было бы желание. Хотите красивую попу и ноги - мойте полы вприсядку, нам так тренер давно говорил и это отлично работает, проверено.))

[KatyaL]

Эх, я такой гимнастикой практически каждый день занимаюсь, с маленьким ребенком по-другому никак...

От домашней гимнастики мало проку. Но это лучше чем не делать ничего. Мало помалу весбудет уменьшаться. С одной стороны это даже хорошо, не будет стресса для организма, как бывает при резком похудении.

Мало толку? А попробуйте весь день убирать, готовить, бегать с ребенком, укачивать его, постирать всё, погладить, это если ребенок маленький один, а если их двое? Да после таких нагрузок нормативы ГТО это легкая прогулка. За границей это давно поняли и уже полно комплексов для упражнений с ребенком на руках, очень помогает восстановиться после родов. У моей соседки трое детей, 4, 9 и 16 лет, и ей просто некогда толстеть. Еще и дача 15 соток чтоб их прокормить. И она и муж как спортсмены выглядят. Вот вам и нестандартная гимнастика для похудения.
Да даже лежа в кровати весь день можно пресс накачать, было бы желание. Хотите красивую попу и ноги - мойте полы вприсядку, нам так тренер давно говорил и это отлично работает, проверено.))

Nata Li, улыбнуло насчет полов вприсядку, пытаюсь представить - пока как-то нестройно получается! Поделитесь техникой выполнения, если в детстве не ходил в кружок народных танцев, то коленные чашечки в процессе не повыскакивают?! В принципе, мытье с колен тоже многие мышцы прорабатывает (как фитнес-колесо), только тем, у кого костлявые коленки, надо наколенники для комфорта надеть.

[Дарья]

А есть традиционная гимнастика? Как по мне, то гимнастика на разные виды подразделяется, а вот йога - это вообще отдельная ниша, но очень тесно связанная с гимнастикой. Йога больше для души, а не для физического развития, хоть и здесь она играет существенную роль в этом самом физическом развитии. Если есть время и возможность, то йогой определенно стоит позаниматься, поскольку это крайне полезно для здоровья.

Ну скорее всего под традиционной гимнастикой имели ввиду выполнение гимнастических упражнений в домашних условиях. То есть не спортивная, не художественная, а "домашняя".

Ха-ха, "домашняя гимнастика" - это круто! Наверное, сюда стоит отнести мытье полов, уборку квартиры в целом, вытирание пыли со шкафов и прочую домашнюю работу. А почем нет? нагрузки те еще!

Да какие уж там нагрузки? Вот честно, никогда не понимала, почему тут многие девушки на домашние хлопоты так причитают и сравнивают их со спортом? Полы все, явно, швабрами моют. Разве махание шваброй какую-то особую нагрузку принесет? Протирание пыли - так это вообще пустяк и минутное дело. У меня ребёнок, с удовольствием, пыль протирает. Стирает за нас машинка. Посуду помыть тоже не хлопотно. Такое ощущение, что у нас тут все девушки, не в квартирах, а во дворцах живут. Прям, работы непочатый край.

[Дарья]

Эх, я такой гимнастикой практически каждый день занимаюсь, с маленьким ребенком по-другому никак...

От домашней гимнастики мало проку. Но это лучше чем не делать ничего. Мало помалу весбудет уменьшаться. С одной стороны это даже хорошо, не будет стресса для организма, как бывает при резком похудении.

Мало толку? А попробуйте весь день убирать, готовить, бегать с ребенком, укачивать его, постирать всё, погладить, это если ребенок маленький один, а если их двое? Да после таких нагрузок нормативы ГТО это легкая прогулка. За границей это давно поняли и уже полно комплексов для упражнений с ребенком на руках, очень помогает восстановиться после родов. У моей соседки трое детей, 4, 9 и 16 лет, и ей просто некогда толстеть. Еще и дача 15 соток чтоб их прокормить. И она и муж как спортсмены выглядят. Вот вам и нестандартная гимнастика для похудения.
Да даже лежа в кровати весь день можно пресс накачать, было бы желание. Хотите красивую попу и ноги - мойте полы вприсядку, нам так тренер давно говорил и это отлично работает, проверено.))

Вы руками чтоли стираете? Стирает машинка стиральная. Да и зачем весь день убирать и готовить? Вы уж тут явно преувеличиваете. Конечно, домашних дел всегда много, но с супер нагрузкой их глупо сравнивать.

[Дарья]

От домашней гимнастики мало проку. Но это лучше чем не делать ничего. Мало помалу весбудет уменьшаться. С одной стороны это даже хорошо, не будет стресса для организма, как бывает при резком похудении.

Мало толку? А попробуйте весь день убирать, готовить, бегать с ребенком, укачивать его, постирать всё, погладить, это если ребенок маленький один, а если их двое? Да после таких нагрузок нормативы ГТО это легкая прогулка. За границей это давно поняли и уже полно комплексов для упражнений с ребенком на руках, очень помогает восстановиться после родов. У моей соседки трое детей, 4, 9 и 16 лет, и ей просто некогда толстеть. Еще и дача 15 соток чтоб их прокормить. И она и муж как спортсмены выглядят. Вот вам и нестандартная гимнастика для похудения.
Да даже лежа в кровати весь день можно пресс накачать, было бы желание. Хотите красивую попу и ноги - мойте полы вприсядку, нам так тренер давно говорил и это отлично работает, проверено.))

Nata Li, улыбнуло насчет полов вприсядку, пытаюсь представить - пока как-то нестройно получается! Поделитесь техникой выполнения, если в детстве не ходил в кружок народных танцев, то коленные чашечки в процессе не повыскакивают?! В принципе, мытье с колен тоже многие мышцы прорабатывает (как фитнес-колесо), только тем, у кого костлявые коленки, надо наколенники для комфорта надеть.

Я тоже даже представить не могу, как полы в присядку можно мыть.. Скорее всего, тут имеется ввиду, мытье без швабры. Я какое-то время мыла полы без швабры, но не замечала, что это дает нагрузку на мышцы. Правда, у нас квартира небольшая и мытье полов всего 5-7 минут занимает. Возможно, такой вариант будет эффективен, когда в квартире много квадратных метров.

[Светлана Маришник]

Я вообще считаю, что йога никакого отношения к похудению не имеет. Она ведь подходит больше для души, чем для тела. Тоже самое могу сказать и про остальные виды нетрадиционной гимнастики. Так что, лучше обычных занятий спортом ничего нет.

Не согласна с вами. Йога помогает дисциплинироваться ( что очень важно для длительного похудания), успокоится, разогнать застоявшийся обмен веществ, наладить работу всех внутренних органов, уменьшить объем желудка и снять стрессы, которые мы заедаем. Я её испробовала на себе. Мышцы подтягиваются, объемы - худеют.

Йога ведь это не только упражнения, это целая философия. Для кого то занятия ей помогают успокоится и привести нервы в порядок, что позволит успокоится и снять стресс. Если подходить с серьезностью к занятиям она действительно поможет похудеть.

[Очаровашка]

У меня очень большой круг общения. Очень большой. Мы с девчонками очень много вариантов попробовали, и разные гимнастики и йогу тоже. Про спортзал и фитнес я вообще молчу. Ну не могу сказать, что все это очень эффективно помогает. Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.

Так бег - это стандартный подход в похудении, тут же все рассуждают о эффективности нестандартных подходов. Понятное дело, что проще бегать - эффект классный, результаты радуют и так далее.

Мне кажется, из всего вышесказанного можно сделать вывод: зачем увлекаться какими-либо необычными методиками, если есть проверенные временем, надежные способы скинуть лишний вес.

Ну не скажите. Может быть бег Вам и подходит, но разнообразие еще никто не отменял. Конечно, забывать старые методы и не нужно, однако для того, чтобы увлечь людей заниматься и сбрасывать вес - этого уже недостаточно. Поэтому находить новые формы для занятий -- просто жизненно необходимо. Например, мало кто хочет заниматься шахматами, а вот с помощью компьютерных технологий или игр - это сделать легко. То же самое и с увлечением здоровым образом жизни, с поддержанием оптимального веса - нужно увлечь! А это самое главное - только так можно эффективно помочь женщинам.

[Дарина]

Я вообще считаю, что йога никакого отношения к похудению не имеет. Она ведь подходит больше для души, чем для тела. Тоже самое могу сказать и про остальные виды нетрадиционной гимнастики. Так что, лучше обычных занятий спортом ничего нет.

Не согласна с вами. Йога помогает дисциплинироваться ( что очень важно для длительного похудания), успокоится, разогнать застоявшийся обмен веществ, наладить работу всех внутренних органов, уменьшить объем желудка и снять стрессы, которые мы заедаем. Я её испробовала на себе. Мышцы подтягиваются, объемы - худеют.

Йога ведь это не только упражнения, это целая философия. Для кого то занятия ей помогают успокоится и привести нервы в порядок, что позволит успокоится и снять стресс. Если подходить с серьезностью к занятиям она действительно поможет похудеть.

Я полностью соглашусь, что занятия йогой больше направлены на духовное развитие и успокоение. Хотя она отлично тренирует пластику, позволяет улучшить растяжку и гибкость. Это во многом тренирует мышцы и сказывается на процессе похудения. Хотя и не так быстро, как более интенсивные упражнения.