Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы

[Nor Adrenaline]

Первый раз слышу о такой гимнастике. В целом, общеизвестный факт, что калории лучше сжигаются именно во время движения. Даже если вы просто на стуле будете сидеть и ногою дрыгать. Часть съеденных вами калорий вместо того, чтобы отложится в жир, станет превращаться в энергию. Например у меня есть велотренажёр, на которой я залезаю, чтобы поддерживать себя в форме.

[Nor Adrenaline]

На любое движение организм тратит калории. Это гимнастика не очень интенсивная. Вы сильно похудели?

[Влада_Костина]

Немного о сути самой гимнатсики:

Упражнения в гимнастике Хаду подобраны так, что прорабатываются за минимальное время ВСЕ мышцы и суставы, а внутренние органы подвергаются интенсивному массажу. Причем делаются эти упражнения так, чтобы достигнуть максимальной нагрузки за самое короткое время - а для этого работающие в данном упражнении мышцы поддерживаются волевым усилием в НЕПРЕРЫВНОМ МАКСИМАЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ . Такое напряжение быстро создает стрессовую нагрузку, буквально в считанные минуты. Ни при каких занятиях с отягощениями такой нагрузки мышцы не получают, ибо собственно напряжение занимает очень малый процент тренировочного времени. Кроме того, упражнения построены таким образом, что работающие суставы прорабатываются на ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ ПОД НАГРУЗКОЙ

[А.Л.]

Статическая нагрузка поэтому самая тяжелая - потому что при статике постоянно напрягаются все мышцы рук, ног, туловища или всего тела. Нагрузка на все тело сразу помогает за короткое время проработать все мышцы, даже те, о которых человек раньше не знал. Любая гимнастика полезна, если делать ее с умом и постепенно наращивать нагрузку, а не стараться сразу ставить рекорды.

[Влада_Костина]

Данный вид гимнастики обладает рядом достоинств, которые выгодно выделяют ее среди других аналогичных методик:
экономия времени – для достижения положительных результатов достаточно проводить каждую неделю по 3 тренировки продолжительностью в 1 час без походов в тренажерный зал;
отсутствие дополнительных методик и вспомогательных инструментов – Хаду является полностью самостоятельной и полноценной методикой, не требующей проведения массажа и других мануальных процедур, приема медицинских препаратов, использования спортинвентаря;
безопасность – все техники гимнастики Хаду выполняются в замедленном темпе, исключающем физические перегрузки, что позволяет заниматься гимнастикой даже людям с ограниченными возможностями или после перенесенных травм;
устранение причин заболевания – эта оздоровительная методика предусматривает работу со всеми мышечными группами – от лицевых до пальцев ног, а также проработку позвоночника и суставов, что улучшает кровоснабжение и восстанавливает все ткани, включая мягкие, костную, хрящевую.

[А.Л.]

Да, эта гимнастика придумана как раз для тех, кто постоянно оправдывает свою лень нехваткой времени. Но ленивые всегда найдут отговорки. Им даже на массаж лень сходить.

[Ohio]

Да, эта гимнастика придумана как раз для тех, кто постоянно оправдывает свою лень нехваткой времени. Но ленивые всегда найдут отговорки. Им даже на массаж лень сходить.

Главное, что бы люди верили в эффективность. Достаточно много людей подвержены эффекту плацебо и если он работает, то пусть будет так

[Vita]

Погуглила и почитала с большим интересом. Мне как раз полезно - на фоне сидячей работы побаливает позвоночник. Но я не думаю, что эта гимнастика поможет похудеть. Она оздоровительная просто.

Именно для оздоровления эта гимнастика идеально подходит. Похудеть ее помощью сложно.

Оздоровительная гимнастика - это здорово. Я тоже не думаю, что на ней можно похудеть, но у Хаду другие цели. Я бы попробовала для укрепления спины и суставов, вроде должна помочь.

[Денис Самойлов]

Я всегда был скептиком, когда дело доходит до методов похудения, но я решил попробовать.
Хочу отметить, что гимнастика Хаду отличается от традиционных подходов к фитнесу. Она базируется на древних техниках и мудрости Востока, что придает ей некую загадочность. Когда я впервые приступил к занятиям, я был немного насторожен, но в итоге это оказалось весьма интересным опытом.
Уже после первых недель занятий я почувствовал, что мои мышцы стали более сильными и гибкими. А самое главное — я заметил, что мой живот стал плоским, а талия стала более подтянутой. Это было приятным сюрпризом для меня, потому что я не думал, что такое возможно без тяжелых тренировок в спортзале.
Однако, чтобы добиться результатов, нужно приложить усилия. Важно быть последовательным и следовать рекомендациям. Я знаю, что у всех организм разный, и гимнастика Хаду может сработать по-разному, но я рекомендую всем попробовать и сделать выводы самим.

[Вадим Романов]

Ну что, ребята, я тут решил поделиться своим опытом про гимнастику Хаду для похудения. Как-то раз, чисто случайно, наткнулся на эту тему в интернете. Честно говоря, сразу подумал: "Опять одно из тех ультра-модных чудо-программ, которые обещают чудеса, но на деле - ноль пользы". Но как говорится, не пробовал - не знаю. Решил попробовать, ведь уж слишком интересно звучало это слово "Хаду".
Первое впечатление. Вот прямо как на зарядке для космонавтов! Все эти движения, руки, ноги, голова в разные стороны, словно попал на какой-то восточный рынок, где толпятся толпы народу. Но, черт возьми, после первого урока чувствуешь себя как-то бодрее, легче. Даже вспомнил, как в детстве на каникулах с друзьями тренировались на турнике и всяких брусьях - энергия на потолок!
Итак, ребята, моё мнение такое: Хаду - это забавная штука, может, и эффект есть, но я бы не надеялся только на неё.