Тыквенная диета - меню для похудения

[Дарья]

Источник цитаты Валентина, я солидарна с Вами относительно огромного количества тыквы в морозильнике
Я села на тыквенную диету месяц назад, хотела бы предложить Вам мое любимое тыквенное меню

Понедельник

Завтрак: овсяная, пшенная или рисовая каша с тыквой, кофе или чай без сахара.

Обед: тыквенный суп и салат с тыквой и яблоком.

Ужин: тыквенные оладушки, не более, чем 250 гр, чай с мятой, можно добавить немножко обезжиренного молока.

Вторник

Завтрак: тыквенный салат, чай или кофе без сахара.

Обед: суп из тыквы, ржаной сухарик.

Ужин: тушеная тыква, не более, чем 200 гр, чай без сахара.

Среда

Завтрак: овсяная, пшенная или рисовая каша с тыквой, кофе или чай без сахара.

Обед: суп из тыквы, ржаной сухарик.

Ужин: салат с тыквой и яблоком, в салат можно добавить морковь или ананас - 200 г. Обезжиренный творог, не более, чем 150 г.

Такая трехдневная диета поможет похудеть на 2-3 кг! На мне испробовано! Рекомендую!

А что за тыквенный салат? Интересно, из каких ингредиентов он состоит? Напишите пожалуйста рецепт и способ приготовления. И еще вопрос, тыква в нем должна быть сырая или отварная?

[Alla10081978]

Да множество есть вариантов - можно с беконом и сыром. Можно с фасолью и помидорами. Мне еще нравится с тыквой, морковкой и грушей, вкусный и питательный, одна из разновидностей "щетки"

[ritaa]

как можно не любить тыкву, вы просто не умеете ее готовить , как сказали бы в Одессе Я, например, режу тыкву кусочками и добавляю в овощное рагу, и вид красивый, и вкус, и главное-для фигуры и здоровья полезно! Кроме того, есть множество вариантов запеканок, которые я готовлю в мультиварке вместе с творогом, и эти "тортики" с удовольствием ест и мой сынуля! Даже просто запечь тыкву в микроволновке много времени не занимает, и это очень вкусный и полезный перекус, в отличии от тех же печенюшек! Если вы добавите тыкву в свой рацион, то скоро увидите результат, проверено лично, так что пробуйте и полюбите этот продукт!

[AnnaAlimova]

Я думаю, что особо увлекаться тыквой не стоит, так как она относится к сладким овощам, но то что она низкокалорийная это - да - 25 ккал на 100 гр. Я ем тыкву раз в три дня - на завтрак - тыквенная каша с рисом или другой любимой кашей, в обед - суп, а на ужин тушеные овощи с тыквой или рагу. Одного-двух раз в неделю тыквенной диеты вполне достаточно для меня. Килограммы уходят постепенно.

[Дарья]

А я вчера тыкву с гречкой в мультиварке готовила. Еще брокколи туда добавила. Тоже очень вкусно получилось.

[Дарина]

Источник цитаты А я вчера тыкву с гречкой в мультиварке готовила. Еще брокколи туда добавила. Тоже очень вкусно получилось.

Интересный рецептик, нужно будет попробовать. Я никогда тыкву с брокколи не сочетала в одном блюде. Хотя оба продукта люблю и готовлю. Думаю вместе тоже вкусно получится, а можно и других овощей добавить туда.

[MariNka]

Источник цитаты А я вчера тыкву с гречкой в мультиварке готовила. Еще брокколи туда добавила. Тоже очень вкусно получилось.

ох, на вкус и цвет... у меня от одного только описания такого сочетания продуктов ком к горлу...

[Тая]

Источник цитаты ела один раз в день, по вечерам, такой салат - равные количества тыквы, яблока и моркови измельчаются в комбайне (или трутся на терке), заправляются сметаной или растительным маслом. Салат очень полезный, но я поправилась от него за неделю килограмма на 3.

Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты ела один раз в день, по вечерам, такой салат - равные количества тыквы, яблока и моркови измельчаются в комбайне (или трутся на терке), заправляются сметаной или растительным маслом. Салат очень полезный, но я поправилась от него за неделю килограмма на 3.

Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты ела один раз в день, по вечерам, такой салат - равные количества тыквы, яблока и моркови измельчаются в комбайне (или трутся на терке), заправляются сметаной или растительным маслом. Салат очень полезный, но я поправилась от него за неделю килограмма на 3.

Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.