Insomnia писал(а):Фуксия писал(а):Insomnia писал(а):Все так и есть, мне об этом совсем недавно лечащий врач сказал. Похудение возможно только если начать строго считать калории, при этом расходовать их больше, чем потреблять. Поможет даже при не слишком интенсивной физической активности.
Я не уверена в том, что нужно именно считать калории, тем более - строго. Особенно, учитывая то, что точно их сосчитать абсолютно невозможно)) Поэтому для похудения достаточно просто уменьшить количество очень жирной пищи и простых углеводов, это многим помогает, причем изменения становятся заметными довольно быстро.
Это смотря сколько лишнего веса. если очень много - то считать калории. Хотя каждый сам для себя находит метод похудения.
А какая разница - сколько лишнего веса, если точно сосчитать количество потребляемых калорий практически нереально?))
Тут как раз все наоборот - например, барышня, мучается от 3-х лишних килограммов, которые отравляют ей жизнь, и она никак не может от них избавиться, - тогда, теоретически, ей бы помог скрупулезный подсчет калорий.
А если у тетеньки 30 лишних кг, то можно ничего не пытаться считать - уменьшив порции просто на глаз, исключив любимые булочки-конфетки и котлетки по 5 штук за раз, можно легко добиться успеха - и никаких занудных подсчетов калорий))
