Мне, признаться, несколько странным кажется сам подход - почему нужно искать, чем заменить бег. Будто бы бег - это запатентованная и общепризнанная лучшая нагрузка для похудения. Есть масса видов физической активности, которые гораздо более эффективны и при этом, в отличие от бега, нетравматичны для суставов. Да и приятнее)) Бег любят далеко не все.
Для сжигания жира подойдут любые кардионагрузки, думаю, это все знают. Я вот вообще терпеть не могу бег, зато на орбитреке в высоком темпе могу заниматься минут 40 подряд. И ничего не болит, и сердечная мышца тренируется, и суставы не "разбиваются".
Чем заменить бег
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей