Как похудеть спортсмену
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Сложно представить, как полный человек, на фигурное катание и худ.гимнастику сбрасывать лишний вес пойдет.. Очень странный совет.
- Kerry_Chere
- Эксперт
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
- Откуда: Тверь
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Фуксия писал(а):Если вы неожиданно начали полнеть, не меняя ничего в образе жизни и питании, обратитесь к врачу.
Правильные вещи говорите, если такие перемены происходят, то нечего гадать, нужно иди "сдаваться".
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Kerry_Chere писал(а):Фуксия писал(а):Если вы неожиданно начали полнеть, не меняя ничего в образе жизни и питании, обратитесь к врачу.
Правильные вещи говорите, если такие перемены происходят, то нечего гадать, нужно иди "сдаваться".
Ну если прям без видимых причин, то скорее всего какой то сбой в организме. Но зачастую мы сами виноваты в причинах набора веса. То скушали лишнего, то ритм жизни стал пассивным. Особенно отмечается набор веса после праздников! Вот тут почти всегда + парочку килограмм. Так что в первую очередь ищите причину в себе. Но консультация врача тоже не помешает, особенно диетолога.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 3620
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 115 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Дарина писал(а):Kerry_Chere писал(а):Фуксия писал(а):Если вы неожиданно начали полнеть, не меняя ничего в образе жизни и питании, обратитесь к врачу.
Правильные вещи говорите, если такие перемены происходят, то нечего гадать, нужно иди "сдаваться".
Ну если прям без видимых причин, то скорее всего какой то сбой в организме. Но зачастую мы сами виноваты в причинах набора веса. То скушали лишнего, то ритм жизни стал пассивным. Особенно отмечается набор веса после праздников! Вот тут почти всегда + парочку килограмм. Так что в первую очередь ищите причину в себе. Но консультация врача тоже не помешает, особенно диетолога.
Я бы еще психологические причины добавила - тревожные люди, люди в состоянии стресса часто переедают.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Kerry_Chere писал(а):Фуксия писал(а):Если вы неожиданно начали полнеть, не меняя ничего в образе жизни и питании, обратитесь к врачу.
Правильные вещи говорите, если такие перемены происходят, то нечего гадать, нужно иди "сдаваться".
Просто так ничего не происходит. Часто резкие изменения в организме происходят из-за онкологических заболеваний (конечно, не дай Бог такого никому), поэтому стоит идти к врачу на обследование.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Знаю, что спортсмены часто используют белковую диету для быстрого сжигания имеющихся жировых отложений. Главное, не испортить таким образом здоровье, так как такой метод небезопасен.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как похудеть спортсмену
SaraFord писал(а):Знаю, что спортсмены часто используют белковую диету для быстрого сжигания имеющихся жировых отложений. Главное, не испортить таким образом здоровье, так как такой метод небезопасен.
Там не просто белковая диета, а чередование белковых и углеводных приемов пищи. Насколько я помню это называется "сушка", когда сгорают жировые отложения, а мышцы остаются на месте. Но такие вопросы спортсмен должен решать со своим тренером и врачом, а не слушать советы любителей на форуме. Здесь есть конечно и очень хорошие советы, сама некоторыми пользовалась, помогает, но есть и откровенный бред.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Как похудеть спортсмену
Helen писал(а):Kerry_Chere писал(а): Часто резкие изменения в организме происходят из-за онкологических заболеваний (конечно, не дай Бог такого никому), поэтому стоит идти к врачу на обследование.
От онкологических заболеваний наоборот идет не набор веса, а сброс. А когда человек резко полнеет - это связано с гормонами и щитовидкой.
-
- Авторитет
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 17 авг 2017, 20:16
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Как похудеть спортсмену
Спортсмену похудеть на много проще чем обычному человеку, по тому, что у спортсменов хорошо разогнан обмен веществ. Конечно же нужно уменьшить объем поступающих калорий в организм, и тогда вес начнет уходить. Так же можно делать тренировки для похудения, то есть те что на сушку. Так же я знаю, что спортсмены, что бы сбросить вес бегают по утрам на голодный желудок. Как вариант можно добавить больше кардио тренировок. Еще много зависит от того, каким спортом занимается спортсмен. Еще многие спортсмены, когда им нужно сбросить вес, используют белковую диету, едят одни варенные куриные грудки.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как похудеть спортсмену
Vitalina писал(а):Спортсмену похудеть на много проще чем обычному человеку, по тому, что у спортсменов хорошо разогнан обмен веществ. Конечно же нужно уменьшить объем поступающих калорий в организм, и тогда вес начнет уходить. Так же можно делать тренировки для похудения, то есть те что на сушку. Так же я знаю, что спортсмены, что бы сбросить вес бегают по утрам на голодный желудок. Как вариант можно добавить больше кардио тренировок. Еще много зависит от того, каким спортом занимается спортсмен. Еще многие спортсмены, когда им нужно сбросить вес, используют белковую диету, едят одни варенные куриные грудки.
Я бы не была на Вашем месте так категорична. Спортсмены бывают разные, в разных жизненных ситуациях. Например, если перерыв в тренировках, то вес легко набирается и сложно потом сбрасывается. Многие виды спорта предполагают особую диету в течение всей спортивной карьеры - художественная гимнастика, фигурное катание и т.д. Иногда так жалко их, бедных...
Вернуться в «Как питаться при занятиях фитнесом»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей