Как похудеть во время месячных

[Alla10081978]

Я в эти дни, наоборот, больше чем обычно есть хочу. И живот у меня не болит. Все индивидуально.

У меня за несколько дней до "приятных" событий начинает очень сильно мучать голод, хотя обычно я его не чувствую. Но я с этим справляюсь легко - попил водички, или кусочек отварного мяса - и все проходит. А занимаюсь я все равно, потому что нет у меня болей, немного тянет низ живота но не критично. Я стараюсь себя в такие дни сильно не напрягать, можно и слабинку сделать)

[Дарья]

Повезло нам с вами. У меня многие подруги в эти дни аж встать не могут. Говорят, что у них слабость и все болит.

[SaraFord]

Ну не знаю... сомнительный метод однозначно. В этот период (3-7 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей цикла) на много не похудеешь, как минимум, потому что период не длительный. Это если учесть, что реально есть изменения аппетита. У меня только в 1-ый день присутствует тошнота и другие болезненные симптомы, из-за которой есть не хочется. На 2-ой день состояние приходит в норму.

[Тая]

Этот период не самый лучший для физических нагрузок, да и вообще для организма это стресс, так зачем его еще мучить.

А я занималась. На протяжении пяти лет. Ничто меня не останавливало. Только дома. Но по три комплекса упражнений, плюс обруч.

[Лейла]

Не понимаю в чем взаимосвязь похудения и критических дней. Я наоборот в этот период больше ем. Аппетит усиливается. Конечно, также в этот период у меня сходят отеки и улучшается работа кишечника, поэтому вес немного уменьшается, но жир то лишний не расщепляется.
В общем, не стоит полагаться на КД. Больше внимания нужно уделять своему образу жизни и питанию.