SaraFord писал(а):Фуксия писал(а):Источник цитаты SaraFord писал(а):Источник цитаты Не совсем понимаю, зачем тогда за основу питания брать именно брокколи. Мне больше нравится просто овощной вариант. Конечно, кроме картофеля. Любые овощи будут полезны при похудении: свекла, морковь, кабачок, тыква, капуста и т.д. Овощей много, они в целом доступные и есть много вариаций блюд, которые можно приготовить.
Конечно, если брокколи настолько нравятся, можно есть его.
Я тоже этого не понимаю - для чего нужно выбрать какой-то один продукт, пусть даже очень полезный и низкокалорийный, и устраивать самоистязание, поедая только его)) Наверное, кому-то кажется, что чем больше он будет мучиться, тем лучше эффект, иначе не могу объяснить это удивительное явление. Кроме того, что такое однообразное питание чрезвычайно тяжело вынести чисто эмоционально, оно еще и вредно, т.к. организм недополучает важные для него нутриенты.
Ну посидит такая диетчица "на капустке", стойко вынеся мучения, и что получит в результате? Несколько килограммов уйдут за счет потери воды и мышечной массы, а жир, преимущественно, останется на том же месте.
Вот именно - это занятие можно назвать самоистязание. Очень быстро надоест и срыв просто неминуем. Особенно, если человек не уверен в своей силе воли. Смысла нет никакого в этой затее.
SaraFord, да я вообще не считаю, что делать что либо (и худеть - в том числе), опираясь исключительно на свою сильную волю, - неправильно)) Гораздо разумнее и полезнее - жить так, чтобы получать максимум удовольствия, а не наоборот. Иначе - зачем все это нужно? Неужели нас всех мама родила для того, чтобы мы всю жизнь боролись с собой и с окружающим миром, что-то преодолевали, находили новые "вершины", которые непременно надо взять? Это мечта мазохиста, а не психически и эмоционально здорового человека, уверенного в себе, с чувством собственного достоинства и адекватно высокой самооценкой.
Я уже много раз писала на этом форуме, что худеть можно и нужно вкусно, с удовольствием, а не через силу, с вечным преодолением преград, тщательно пережевывая ненавистные продукты)), - и тогда это принесет пользу не только телу, но и душе))), и вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно!
