Диета стакан еды (стаканная диета) - отзывы и результаты

[_ALLA_]

Источник цитаты

Источник цитаты Согласна, спорная диета

Еще какая спорная. Каких только диет не бывает, диву даешься, фантазия у людей ого-го

И похудение от такой диеты может быть только в фантазиях Если не питаться нормально и не двигаться активно - жир сгорать не будет. При лишних калориях они все равно отложатся в жировые запасы. И организму не важно откуда лишние калории придут - из жирной еды, из сладкой, из мясной или из растительной. Лишнее есть лишнее и оно пойдет в закрома, даже если как кролик питаться морковкой и капустой, но по калориям превышать расход их за сутки. Нужно не стаканами еду мерять, а основываться на ее пользе и на своем режиме активности. Много движения за день и нагрузок - калорий нужно больше, потому что они все равно сгорят. Так можно позволить себе иногда кусок пожирнее, да послаще, если он не превышает норму калорий. Мало движения - калорийность еды нужно уменьшать, питаться дробными порциями по 4-5 раз в день.

[А.Л.]

Это точно. Без труда и работы над собой результата не будет. Нужно не еду мерять, а нагрузки себе такие подбирать, чтоб жир сгорал.

[Люся]

Стакан еды, стакан воды... Кто только чего ни придумает. Пришло кому-то в голову про стакан еды - значит, так надо. Пришло про пять ложек - и так надо. А мы пляши под их дудку. Нет, я люблю поесть так, как просит мой организм.

[Olga1998]

Какая разница стакан или кружка. Не диета, а бред. Похудеть можно и кушая из тарелки - ПП и спорт

[ElenaNew]

Отличная диета! У меня есть кружка широкая, положу туда окорочок ))) Столько уже этих диет расплодилось, был бы толк еще от них.. Как люди не понимают, что без труда -не будет результата

[ritaa]

1 и 1, 5 литра воды в день для взрослого человека-это норма. И эта диета здорово напиманает принцип правильного питания Только на ней можно сидеть, если ты в отпуске или работаешь дома

[ritaa]

1 и 1, 5 литра воды в день для взрослого человека-это норма. И эта диета здорово напиманает принцип правильного питания Только на ней можно сидеть, если ты в отпуске или работаешь дома

[Арина Ков.]

Источник цитаты Это точно. Без труда и работы над собой результата не будет. Нужно не еду мерять, а нагрузки себе такие подбирать, чтоб жир сгорал.

Ну почему же? Если даже просто уменьшить порции, можно неплохо похудеть. Особенно, если раньше вы ели большими порциями)

[А.Л.]

Источник цитаты

Источник цитаты Это точно. Без труда и работы над собой результата не будет. Нужно не еду мерять, а нагрузки себе такие подбирать, чтоб жир сгорал.

Ну почему же? Если даже просто уменьшить порции, можно неплохо похудеть. Особенно, если раньше вы ели большими порциями)

Я никогда большими порциями не ем У меня получается три раза основной прием еды небольшими порциями и пара перекусов в течение дня или просто стаканом воды без газа, чаем несладким или в крайнем случае соком аппетит перебиваю. Но это не совсем мини-порции как у колибри, вполне могу и борща поесть и шоколадный батончик прикончить Потому что весь день приходится двигаться, нужна энергия, это позволяет весу держаться. И не приходится еду стаканами или ложками измерять. Чем больше движения, активности или спорта - тем больше нужно калорий, ведь профессиональные спортсмены наоборот едят больше обычных людей, потому что у них все лишнее сгорает на тренировках.

[Olga1998]

Перекусы не нужны между обычными приемами пищи, иначе весь день желудок будет переваривать пищу