Фуксия писал(а):Источник цитатыmarina_k писал(а):Источник цитаты Похудеть можно без проблем без физических упражнений, но результат будет намного хуже. Конечно, если речь идет всего о паре килограммов - это одно, а если 5-10 и больше, то без упражнений будет в итоге дряблое тело без мышц и осунувшийся вид. Не забывайте, что сначала уходит вода, затем мышцы, а потом уже жир. Так устроен организм. И если не тренироваться, то в итоге будет мало мышц, много жира, а это всё в итоге обернется срывом, набором еще большего веса. Лучше медленное разумное снижение веса, а не погоня за цифрами, которые никому не нужны в итоге. Сбросить вес легко, а вот поддержать его - это самое сложное!
А почему вы решили, что при похудении сначала уходят мышцы, а жир - лишь потом? И до какой отметки, по-вашему, должны разрушаться мышцы, прежде чем очередь дойдет до жировых отложений?
Как-то тоже смутило... Как вообще могут убраться мышцы на диете??? Да, они могут стать ригидными и менее заметными, если их не нагружать. Особенно если голодать до такой степени, что придется лежать. То есть мышцы могут фактически атрофироваться. Но при обычной диете они никуда не денутся. Это же МЯСО - оно начнет "таять", если только человек долгое время будет голодать и практически сам себя съедать. Тогда получится вариант "кожа да кости". А так , насколько я знаю, именно жир уходит первым. То, что худеет лицо, грудь - тому подтверждение. Потому что как раз исчезает жировая прослойка, кожа обвисает...