Тая писал(а):Марина Тарыгина писал(а):Бегать очень сложно, особенно когда ты уже в среднем возрасте.
Да не так уж и сложно. Я всю жизнь в темпе, мне даже снится, что я бегу, и так легко, хорошо... Если я иду, то вечно несусь. Бег меня никогда не напрягал, но вдруг однажды у меня обнаружился артроз. И все равно не унимаюсь.
Считаю, что любые упражнения выполнять сложно, когда тело не подготовлено физически. В любом возрасте можно бегать и выполнять физические упражнения. Если бег насколько не комфортен можно спокойно заниматься ходьбой. Это легкая альтернатива бегу и велоезде. Найти варианты всегда можно, но не всегда есть желание, в этом основная проблема большинства.
А в бассейне существует правило, что заходить в воду следует строго после принятия душа, да и после плавания также в душ обязательно идешь, свои резиновые тапки не снимая всю дорогу. На плитке, конечно, не сидишь, чтоб грибки и венеричку не подхватить. Тот же пляж. Те же меры предосторожности.