Ламинария для похудения - отзывы

[Mimamo]

Морскую капусту люблю, а вот ламинария это ужасный вкус

[AnnaD]

Морскую капусту люблю, а вот ламинария это ужасный вкус

Да нормальный вкус у ламинарии, если вам не нравится, можете сухую не жевать, просто домешивать ложечку при приеме пищи. а вот практической пользы от нее много. Я долго проходила лечение гормонами при гипертиреозе, а когда закончила мне в обязательном порядке прописали принимать ламинарию в течение нескольких месяцев, она помогает поддерживать оптимальное количество йода, нужно для нормального функционирования щитовидной железы.

[_ALLA_]

Морскую капусту люблю, а вот ламинария это ужасный вкус

Да нормальный вкус у ламинарии, если вам не нравится, можете сухую не жевать, просто домешивать ложечку при приеме пищи. а вот практической пользы от нее много. Я долго проходила лечение гормонами при гипертиреозе, а когда закончила мне в обязательном порядке прописали принимать ламинарию в течение нескольких месяцев, она помогает поддерживать оптимальное количество йода, нужно для нормального функционирования щитовидной железы.

Интересно, а вы живую ламинарию пробовали, или только высушенную? Если да, то где её можно купить?

Морская капуста и есть соленые или маринованые бурые водоросли ламинария, которые есть в любом магазине или ларьке в маринованном виде на развес и в банках Сушеная, которая продается в аптеке, это скорее пищевая добавка, чем замена блюду с названием морская капуста. Если морскую капусту не поливать маслом или майонезом пожирнее, то она диетическая, а если делать оливье с ней, то получится калорийная бомба. Хотя если сжигать лишние калории на активных тренировках. то можно и оливье есть. только майонез брать салатный 30%, а не провансаль 67% жирности. И если нужен йод, то самый простой и дешевый источник его - йодированная соль, сейчас она есть практически в любом магазине. Но уровень йода, который нужно принимать, может установить только врач при индивидуальном осмотре или после обследования.

[Tatiana85]

Девчонки, осторожно есть противопоказания:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Может быть противопоказана людям имеющим следующие болезни:

Нефрит,
туберкулез,
крапивницу,
легкие и повышенное кровотечение,
нарушения ЖКТ,
аллергия на йод.
При беременности можно кушать, но в маленьком количестве и желательно только после консультации с лечащим врачом.
Чрезмерное употребление капусты может привести к высыпаниям и появлению фурункулеза.

[Anna_Verdi]

Употребление ламинарии в пищу для похудения.

Ламинария - продукт низкокалорийный: в 100 граммах содержится всего около 7 ккал. Салат из этого продукта людям, желающим сбросить вес, можно употреблять без ограничений, если не заправлять его майонезом, жирными и острыми соусами.
Благодаря высокому содержанию полисахаридов бурые морские водоросли способны подавлять чувство голода.
Ламинария содержит йод в легко усваиваемой органической форме, а также альгиновую кислоту, кальций, калий, железо, кремний, витамины групп A, B, C, E. Такой богатый химический состав водоросли делает ее уникальным продуктом, который оказывает комплексное влияние и способствует улучшению функциональности всего организма.
Благодаря восполнению дефицита йода утомляемость снижается, а энергетический потенциал организма увеличивается.
Кроме того, ламинария способствует:
- нормализации метаболизма. Хороший обмен веществ является первым шагом в процессе похудения и предотвращает отложение жиров в организме;
- выведению токсинов. Сорбенты, которые входят в состав морской капусты, выводят шлаки за короткий промежуток времени и без дискомфорта;
- подавлению чувства голода. Клетчатка и белок, содержащиеся в водорослях, обеспечивают сохранение чувства сытости в течение длительного времени.

[NadinXXX]

Для похудения нужно использовать капусту не маринованную, но у нас такую не купишь. Только в аптеке сухую. Ее можно добавлять в супы и в запеканки, но в таком виде она не будет способствовать похудению

[Ксения_Ольха]

Чтобы получить необходимый эффект и избежать побочных реакций, следует придерживаться таких правил:

Вне зависимости от варианта использования ламинарии не стоит выходить за рамки дневного объема. В сутки можно употреблять максимум 300 г продукта. Такую диету можно соблюдать не больше 1 недели. Повторить ее можно лишь через 1 месяц. Если же снизить дозировку продукта до 150 мг, диету можно увеличить до 2 недель.
Не стоит пытаться худеть на капусте из магазина. Чтобы добиться ощутимых результатов, нужно использовать исключительно натуральный продукт.
Капусту нужно научиться правильно готовить.
Обязательно следует заниматься спортом. Это поможет ускорить процесс похудения.

[Улитка]

Ламинария просто идеальна не для употребления внутрь, а для обертываний. Реально отличное дополнение к кремам и мазям. Я в обертывания добавляю размолотые листы, потом просто как бы втираю ее в кожу. Т.е. получается эффект скраба! Отличная штука.

[Тая]

я никогда не слышала, чтобы у нас кто-то страдает от переизбытка йода.

Я слышала. Моей маме летом удалили щитовидку как раз от переизбытка йода. У нее образовалась опухоль, которая убивала ей сердце. Диагноз - гипертериоз. После того, как ей поставили диагноз, и вплоть до операции, ей было запрещено есть все продукты, содержащие йод. А это как раз все, что она ела - рыбу, картошку, творог, огурцы и т. д. В том числе и йодированную соль.

[AnnaD]

Морскую капусту люблю, а вот ламинария это ужасный вкус

Но ее ведь не нужно килограммами есть, пару ложек в день в сухом виде вполне достаточно будет.