Не опасны ли для здоровья белковые диеты

[Alla10081978]

Источник цитаты Все очень индивидуально. Нужно пробовать и если чувствуешь, что здоровье подводит, отказываться от диеты.

Что значит пробовать? Мне кажется для начала лучше пройти обследование, чтобы наверняка знать, какой вред ты себе можешь нанести. А то ведь можно и еще какую-нибудь болезнь заработать.

[NatNat]

Вообще, по строению тела мы скорее хищники, чем травоядные, поэтому обилие белка не должно быть таким уж опасным, если только это не избыточное количество и почки у человека в порядке.

[Тая]

Источник цитаты для начала лучше пройти обследование, чтобы наверняка знать, какой вред ты себе можешь нанести.

А что к врачу идти? Заранее знаю, что он скажет: не выдумывай. Я бы не пошла, а изучила бы лучше кучу отзывов тех, кто сидел на этой диете.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты для начала лучше пройти обследование, чтобы наверняка знать, какой вред ты себе можешь нанести.

А что к врачу идти? Заранее знаю, что он скажет: не выдумывай. Я бы не пошла, а изучила бы лучше кучу отзывов тех, кто сидел на этой диете.

Действительно, к врачу не каждый человек пойдёт. Да и ктому же не каждый доктор компетентен в этом вопросе на столько, чтобы ответить на Ваши вопросы. Лично у нас в поликлинике терапевт не станет Вас консультировать по этому поводу. Или в общих чертах расскажет, как пагубно диеты влияют на организм. В таком случае если и обращаться, то к узкому специалисту-диетологу например. Вот он детально по полочкам Вам разложит опасность белковых диет, да и принципы питания в целом. Но опять же, если такой врач в Вашем районе, городе. Да и консультации у него явно не бесплатные. Так что интернет Вам в помощь.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты для начала лучше пройти обследование, чтобы наверняка знать, какой вред ты себе можешь нанести.

А что к врачу идти? Заранее знаю, что он скажет: не выдумывай. Я бы не пошла, а изучила бы лучше кучу отзывов тех, кто сидел на этой диете.

Действительно, к врачу не каждый человек пойдёт. Да и ктому же не каждый доктор компетентен в этом вопросе на столько, чтобы ответить на Ваши вопросы. Лично у нас в поликлинике терапевт не станет Вас консультировать по этому поводу. Или в общих чертах расскажет, как пагубно диеты влияют на организм. В таком случае если и обращаться, то к узкому специалисту-диетологу например. Вот он детально по полочкам Вам разложит опасность белковых диет, да и принципы питания в целом. Но опять же, если такой врач в Вашем районе, городе. Да и консультации у него явно не бесплатные. Так что интернет Вам в помощь.

[Очаровашка]

Действительно, к врачу не каждый человек пойдёт. Да и к тому же не каждый доктор компетентен в этом вопросе на столько, чтобы ответить на Ваши вопросы. Лично у нас в поликлинике терапевт не станет Вас консультировать по этому поводу. Или в общих чертах расскажет, как пагубно диеты влияют на организм. В таком случае если и обращаться, то к узкому специалисту-диетологу например. Вот он детально по полочкам Вам разложит опасность белковых диет, да и принципы питания в целом. Но опять же, если такой врач в Вашем районе, городе. Да и консультации у него явно не бесплатные. Так что интернет Вам в помощь.

По сути все правильно. Только хочу уточнить, что к врачу-диетологу нужно идти не для того, чтобы он объяснил почему белковая диета вредна, а для того, чтобы он составил индивидуальную диету. Любая диета может нанести вред - если она составлена неправильно (или если ее неправильно понимают). Скажу больше - даже правильные таблетки нанесут вред если пользоваться ими неправильно.

[Фуксия]

Источник цитаты Все очень индивидуально. Нужно пробовать и если чувствуешь, что здоровье подводит, отказываться от диеты.

Я бы не советовала экспериментировать - такие "пробы" некоторым диетчикам обходятся очень дорого. Степень вреда белковых диет, конечно, зависит от исходного состояния здоровья, но зачем же испытывать себя на прочность?

[Alla10081978]

Чем могут быть чреваты белковые диеты:

1. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При чем, женщины более подвержены к такой ситуации для здоровья. Результаты ученых показали, что в следствии белковой диеты более высокий показатель к риску получения инсультов и инфарктов, нежели у тех, кто не питается исключительно белковой пищей. Причиной этому - животные белки, которые повышают уровень плохого холестерина, что напрямую отражается на сосудах и крови.

белки растительныеЗаметно сглаживает эффект и вовсе может поменять ситуацию на корню - включение в белковое питание продуктов растительного происхождения. Таким образом можно исключить недостатки белковой животной пищи, но и получить "живые" микроэлементы и витамины из орехов, сои, бобовых и других продуктов.

Вред белковой диеты для организма, к сожалению, не ограничивается риском сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Дисбактериоз и запоры
Белковая диета ограничивает поступление продуктов, содержащих клетчатку. По этой причине страдает кишечник, образовываются гнилостные накопления, отравляющие кровь токсинами и ядами. При длительности данной диеты может развиться рак кишечника.

3. Нарушение метаболизма
Обменные процессы замедляются на фоне отравления организма. Развивается котеацизоц, симптомы которого можно почувствовать как неприятный запах изо рта и от тела, повышение возбудимости, снижение аппетита.

4. Кислотно-щелочной дисбаланс
Продукты распада отравляют среду в организме, создавая интоксикацию, что приводит к клеточной гибели. При этом почки и печень не остаются в стороне - они испытывают колоссальную нагрузку.

5. Риск для женщин
Перегруженный токсинами и продуктами распада, а именно азот, имеющий свойство откладываться в половых путях, создает риск в процессах оплодотворения.

[Дарья]

Источник цитаты Конечно же опасны для здоровья чисто белковые диеты, если их совмещать с достаточным количеством овощей и зелени, то ещё можно применять. А лучше вообще перейти на растительную диету, прока больше будет.

Вот с этим соглашусь. Я тоже считаю, что растительная диета очень эффективная. Можно даже сказать, что для меня она самая лучшая. Я почти все лето на даче прожила и практически все это время ее придерживалась. Лето у нас выдалось жаркое, а я плохо переношу жару. Есть не могу и обходилась в основном фруктами и овощами. Конечно же, я время от времени, еще шашлыки и прочие вкусности себе позволяла, но не в большом количестве. Кроме этого, я пила очень много жидкости. Благодаря такому режиму, я очень прилично похудела. Причем, это происходило постепенно (в течение трех месяцев). Для меня это тоже хороший знак, т.к резкое похудение на мне плохо отражается.

[SaraFord]

Любая диета может опасной, если не придерживаться основных правил. Для меня, 1-ое правило - это "длительность диеты". Длительное ограничение организма в необходимых элементах обязательно скажется на работе органов и систем, отразится на состоянии кожи. Поэтому я все-таки склоняюсь к тому, чтобы придерживаться здорового питания, максимально сбалансированного, с оптимальной для похудения калорийностью. В интернете можно найти много полезной информации, просчитать калорийность дневного меню, при котором запустится процесс похудения. Голодать при этом не стоит и ограничивать себя в нужных компонентах тоже.