Хот айрон - тренировка для похудения, отзывы

[Ирина Головина]

Мне лучше беговая дорожка, чем гири и штанги тягать.

И мне тоже. Все люди разные, настолько, что иногда поражаешься. У меня вот племянница штанги поднимает без ума.

Ну это уже слишком. Думаю, у нее могут быть проблемы с детородной функцией с такими нагрузками. Лучше девушкам чем-то более "спокойным" заниматься, например, гимнастикой или йогой)

[Luminiya]

Мне не по душе, предпочитаю кардио для похудения, это эффективнее, а после силовых хочу ЖРАТЬ и все тут, не могу себя контролировать, но это индивидуально, если подходит то тренируйтесь в удовольствие.

[Тая]

В зал я хожу давно, мышцы хорошо укрепила, но от лишних кг пока так и не удалось избавиться.

А что, так еще бывает? А я думала, сначала вес уходит, а потом уже мышцы укрепляются. Мне бы вес сбросить, а мышцы укреплять ни к чему. Я же не грузчик какой-нибудь, и мешки мне не таскать.

[Васькина]

Никакая тренировка не поможет, пока питание не наладите, ведь в этом деле самое главное ДЕФИЦИТ калорий! Как Вы питаетесь? Если Ваша диета не работает, то тут могут быть проблемы с щитовидной железой и гормонами.

Так ведь в этой тренировке суть в том, что никакая диета не нужна. Вы ходите в зал - поднимаете штангу (но не такую как у мужчин, а легкую), работаете с "блинами" и мышцы растут, укрепляются. А жир, наоборот, сжигается.

[Яна]

для себя я открыла уникальную тренировку - хот айрон, это силовая тренировка в определенном режиме, которая помогает сбросить вес гораздо лучше, чем кардиотренировка. Собираюсь переводиться на другой фитнес, где проводится тренировка хот айрон. Подскажите, кому помогла похудеть эта тренировка? Действительно ли она эффективна?

Интересная постановка вопроса. Я уж думала, раз открыла, значит, сейчас нам подскажете, как это.