Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы

[Tonya Ya]

много слышала, но без соли не могу, от сахара отказазалась, от соли - не .

[Дарья]

Источник цитаты Соль и сахар сейчас есть во всех продуктах, почитайте состав. Это стандартные древние консерванты. Даже в конфетах есть. Поэтому если перестать добавлять ее в блюда, то особого вреда организму не будет. Особенно если семья питается всякими соусами, сосисками, колбасами. А то что мы к соленому все с детства привыкли это точно есть. Мы просто не привыкли применять специи, так как это делают например в Азии, Индии или арабских странах. Недавно просто ради интереса потушила курочку в апельсиново-медовом соусе, совсем без соли, добавила для аппетита сок лимона, он дал легкую кислинку. Семья смела за раз и добавки попросила. Горчично-лимонно-медовая заправка для салата на ура идет. А ведь таких рецептов множество, они не только для гипертоников полезны, это хорошая профилактика отложения солей в суставах, инсультов, проблем с почками. Моя мама первое время после инсульта тоже скучала по соленому, пока мы не набрали ращных специй и не начали экспериментировать. Оказалось можно готовить вкусно без соли или почти без нее. После этого магазинные сосиски мне кажутся именно куском соли для лося, пару раз лизнула и больше не хочется)))

Ого! Про апельсиново-медовый соус впервые слышу. Спасибо за наводку. Сегодня же попробую. А то совсем тяжко без сахара и соли готовить(.

[Alla10081978]

Источник цитаты В своем похудении я придерживаюсь стандартного набора действий. Это придерживание диеты и занятие спортом. Со спортом всё ясно. Я записалась в тренажерный зал. Поработала с тренером в течение месяца и теперь самостоятельно выполняю рекомендованные мне упражнения. А вот с диетами немного по сложнее. Потому что диет в сети их очень много и они разнообразные. Слышала я о бессолевой диете, но никак не решалась её использовать. Потому что хотя бы минимальная доза соли, но должна присутствовать в моем рационе. Без соли все блюда пресные и не вкусные. Поэтому я так эту диету и не попробовала, и придерживаюсь сейчас строгой дробной диеты.

Ну что вы к этому просто нужно привыкнуть. Я например теперь не могу есть соленое, мне кажется, что оно слишком соленое, хотя муж говорит, что я постоянно все недосаливаю, он потом сам еще насыпает.

[MariNka]

Источник цитаты много слышала, но без соли не могу, от сахара отказазалас, от соли - не .

И не отказывайтесь. Просто старайтесь не пересаливать еду, солите поменьше, чем раньше. Привыкните. Откажитесь от соленых печенек, чипсов, сухариков. Они и сами по себе не полезны.

[NataShik]

Принципы правильного питания заключаются, как правило, в употреблении полезных продуктов питания и ограничении употребления соли. Поэтому что-то рациональное в бессолевой диете все же есть.

[Дарья]

Источник цитаты

Источник цитаты Уверена, то если 7 дней совершенно не солить пищу, то результат в похудении будет заметным. Далеко не каждая решится на такое. Читала на форуме, что некоторые девчонки вообще исключили соль и нормально живут, но мое мнение, что сделать это очень сложно. Любое несоленое блюдо - пресное и невкусное. По крайней мере для меня. Я вообще все люблю досолить. Еле научилось готовить общие блюда и не перебарщивать с солью.
Хотя, если подумать, соль собирает и задерживает жидкость, поэтому отказавшись от нее можно быстро убрать отеки и согнать жидкость. Это нужно не только для похудения, но и для здоровья.

Не думаю, что соль так связана с лишним весом, что ее исключение приведет к похудению Булочек надо меньше есть. А не соли.

На похудение она, конечно, не влияет, но для здоровья, все же, вредна. Соль провоцирует отеки и раздражает слизистые оболочки желудка. Еще я читала, что она способствует образованию жира.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Уверена, то если 7 дней совершенно не солить пищу, то результат в похудении будет заметным. Далеко не каждая решится на такое. Читала на форуме, что некоторые девчонки вообще исключили соль и нормально живут, но мое мнение, что сделать это очень сложно. Любое несоленое блюдо - пресное и невкусное. По крайней мере для меня. Я вообще все люблю досолить. Еле научилось готовить общие блюда и не перебарщивать с солью.
Хотя, если подумать, соль собирает и задерживает жидкость, поэтому отказавшись от нее можно быстро убрать отеки и согнать жидкость. Это нужно не только для похудения, но и для здоровья.

Не думаю, что соль так связана с лишним весом, что ее исключение приведет к похудению Булочек надо меньше есть. А не соли.

На похудение она, конечно, не влияет, но для здоровья, все же, вредна. Соль провоцирует отеки и раздражает слизистые оболочки желудка. Еще я читала, что она способствует образованию жира.

Булочки булочками конечно. Но отказ от соли позволяет сбросить немного в весе, как ни крути но это факт! Суть этого похудения заключается в том, как уже правильно заметила Дарья, что соль задерживает жидкость в организме. В следствие этого образуются отёки, которые и придают несколкьо килограмм лишнего веса. Конечно избавиться от 10-20 килограмм отказ от соли Вам не поможет, но всё же такое питание позволит улучшить общее самочувствие. Так что можно использовать безсолевую диету в комплексе с другими мероприятиями, что поможет Вам не только похудеть, но и чувствовать себя здоровее и моложе.

[Фуксия]

А после окончания бессолевой диеты жидкость ведь вернется обратно. Или предполагается всю жизнь не употреблять соль?)))

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Уверена, то если 7 дней совершенно не солить пищу, то результат в похудении будет заметным. Далеко не каждая решится на такое. Читала на форуме, что некоторые девчонки вообще исключили соль и нормально живут, но мое мнение, что сделать это очень сложно. Любое несоленое блюдо - пресное и невкусное. По крайней мере для меня. Я вообще все люблю досолить. Еле научилось готовить общие блюда и не перебарщивать с солью.
Хотя, если подумать, соль собирает и задерживает жидкость, поэтому отказавшись от нее можно быстро убрать отеки и согнать жидкость. Это нужно не только для похудения, но и для здоровья.

Не думаю, что соль так связана с лишним весом, что ее исключение приведет к похудению Булочек надо меньше есть. А не соли.

На похудение она, конечно, не влияет, но для здоровья, все же, вредна. Соль провоцирует отеки и раздражает слизистые оболочки желудка. Еще я читала, что она способствует образованию жира.

Не стоит путать излишнее употребление соли, которое действительно может вызвать раздражение желудка и отеки, с умеренным употреблением. Многие пересаливают пищу, потому что так привыкли. Просто не нужно этого делать.

[Дарья]

Источник цитаты А после окончания бессолевой диеты жидкость ведь вернется обратно. Или предполагается всю жизнь не употреблять соль?)))

Думаю, если употреблять ее в малых дозах, то ничего обратно не вернется. Хотя, я все равно, слабо верю в эффективность этой диеты..