Рыбная диета для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Нина » 11 сен 2016, 00:42

Отличным дополнением к рыбе являются овощи, такие как сладкий перец, капуста, свекла и морковь. Следует воздержаться от употребления томатов, картофеля и баклажанов.

Аватара пользователя
Lari$a
Авторитет
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 26 авг 2016, 22:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Lari$a » 11 сен 2016, 00:42

А сколько и что можно пить?

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Нина » 11 сен 2016, 00:51

От кофе необходимо вообще отказаться, отдав предпочтение более полезному напитку, такому как зеленый чай. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой всегда была вода, ее придется употреблять не менее 2 литров в сутки.

Аватара пользователя
Lari$a
Авторитет
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 26 авг 2016, 22:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Lari$a » 11 сен 2016, 00:52

С питьем разобрались. А какие основные правила этой диеты?

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Нина » 11 сен 2016, 20:57

При соблюдении рыбной диеты необходимо помнить о некоторых правилах:
1. Размер каждой съеденной вами порции не должен превышать 300 г.
2. Рыбные блюда следует употреблять только с овощами.
3. Очень важен выбор породы рыб. Для данной диеты лучше всего подходят хек, треска и навага.

Аватара пользователя
Lari$a
Авторитет
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 26 авг 2016, 22:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Lari$a » 11 сен 2016, 20:59

Нина, подскажите примерное меню!

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Нина » 11 сен 2016, 21:04

Утром: чашка чая, порция салата и стаканчик йогурта без жира.
В обед: рыбный бульон и овощное рагу, тушеное на воде.
На полдник достаточно съесть небольшой кусочек рыбы.
На ужин также рыба, дополненная овощным салатом, отварной фасолью или овощным соте.
Перед сном желательно выпить немного кефира, прекрасно стимулирующего работу пищеварительной системы. :ugeek:

Аватара пользователя
Kristy
Эксперт
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 20:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Kristy » 11 сен 2016, 21:04

А алкоголь вообще нельзя при этой диете?

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Нина » 11 сен 2016, 21:10

В отличие от большинства диет, рыбная диета на 7 дней не запрещает употребление небольшого количества алкоголя, в частности сухого вина, но пить его можно не более 100 мл в день.

Аватара пользователя
Kristy
Эксперт
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 20:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Рыбная диета для похудения - отзывы

Сообщение Kristy » 11 сен 2016, 21:13

Нина, в какое время года полезнее сидеть на рыбной диете? :)


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей