Не есть после 6

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение MariNka » 21 дек 2017, 18:09

Светослава писал(а):Источник цитаты Плотно завтракайте с утра. Возьмите этот совет за привычку. Я думаю у вас найдется пять минут каждые три часа на небольшие перекусы. К тому же у кассиров сбербанка они есть, каждые 1-2 часа. Берите на работу пластиковые боксы с рыбой(мясом) + овощи. Кушайте понемногу и вечером у вас не будет этого зверского аппетита, когда хочется сметать все подряд без разбора. На ужин можно съесть кусок курицы с овощами, творог или пару вареных яиц. Этого будет достаточно что бы хорошо выспаться и дожить до утра. А, утром плотный завтрак.


Советы отличные! Никто, думаю, не будет за вами сильно следить, если вы потихоньку будете что-то на рабочем месте жевать.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Дарья » 22 дек 2017, 21:39

AngelA писал(а):Источник цитаты Вчера ходила к врачу в поликлинику, он мне сказал, что у меня преддиабет из-за второй стадии ожирения. Я спросила этого всезнающего врача, как мне все-таки похудеть. Он мне сказал: "Все просто, не ешьте посте 6-ти". Сказать, конечно, просто, но как это осуществить на практике? Я весь день вкалываю в Сбербанке, нет времени даже на то, чтобы в туалет сходить, не то что поесть... Прихожу домой в 21 час... Вот и наедаюсь. Помогите мне, что делать в моем случае? Неужели похудеть мне так и не удастся...

У вас раздвоение личности чтоли? Вы же совсем недавно, в другой теме, писали, что у вас анорексия. Якобы вы тощая и всего 45 кг весите. Не надоело врать? С такой фантазией, вам романы писать надо).

Nl70S_6R50g.jpg
Nl70S_6R50g.jpg (109.42 КБ) 2264 просмотра
Последний раз редактировалось Дарья 24 дек 2017, 11:09, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2866
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 115 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Фуксия » 23 дек 2017, 15:44

Дарья писал(а):Источник цитаты
AngelA писал(а):Источник цитаты Вчера ходила к врачу в поликлинику, он мне сказал, что у меня преддиабет из-за второй стадии ожирения. Я спросила этого всезнающего врача, как мне все-таки похудеть. Он мне сказал: "Все просто, не ешьте посте 6-ти". Сказать, конечно, просто, но как это осуществить на практике? Я весь день вкалываю в Сбербанке, нет времени даже на то, чтобы в туалет сходить, не то что поесть... Прихожу домой в 21 час... Вот и наедаюсь. Помогите мне, что делать в моем случае? Неужели похудеть мне так и не удастся...

У вас раздвоение личности чтоли? Вы же совсем недавно писали, что у вас анорексия, типа вы тощая и всего 45 кг весите.

Nl70S_6R50g.jpg

Прелесть какая!)))
А я, когда отвечала этой форумчанке в разных темах, затерзалась смутными сомнениями - но думала, что просто ники похожи (ну не будет же человек так нагло врать, зная, что обман легко откроется!), поленилась зайти в ее профиль. Теперь окончательно понятно - нас зачем-то разводят, топорно и тупо.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Дарья » 23 дек 2017, 17:24

Это точно! Причем эта девушка всегда так душещипательно писала и на жалость давила. Все ее истории были пронизаны болью и отчаяньем. Помню, я ее еще жалела и искренне сочувствовала. Кстати, я уже давно заметила, что у нее частенько несостыковки случаются. То она по поводу возраста своих детей путалась и разную информацию писала. То по поводу мужа и развода разные версии озвучивала (сначала писала, что он к соседке ушел, потом уже к коллеге по работе; то они развелись, то еще нет и т д...). Потом она совсем по крупному сочинять начала. Когда я зашла в ее профиль, то была шокирована. Столько вранья и противоречий..

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Дарина » 27 дек 2017, 11:05

MariNka писал(а):Источник цитаты
Светослава писал(а):Источник цитаты Плотно завтракайте с утра. Возьмите этот совет за привычку. Я думаю у вас найдется пять минут каждые три часа на небольшие перекусы. К тому же у кассиров сбербанка они есть, каждые 1-2 часа. Берите на работу пластиковые боксы с рыбой(мясом) + овощи. Кушайте понемногу и вечером у вас не будет этого зверского аппетита, когда хочется сметать все подряд без разбора. На ужин можно съесть кусок курицы с овощами, творог или пару вареных яиц. Этого будет достаточно что бы хорошо выспаться и дожить до утра. А, утром плотный завтрак.


Советы отличные! Никто, думаю, не будет за вами сильно следить, если вы потихоньку будете что-то на рабочем месте жевать.

Я согласна с Вашими советами, если кушать каждые 3-4 часа, то можно привыкнуть к порционному питанию. Да и на работе это делать достаточно удобно, по-моему. Перекусил быстро и продолжил работать, отвлекся и не думаешь о том, что не наелся. За неделю вполне можно привыкнуть кушать 6 раз в день маленькими порциями. Потом и дома будете так делать и не будет тянуть кушать в позднее время.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение SaraFord » 28 дек 2017, 16:58

Нужно не кушать за 3-4 часа до сна. Ориентироваться именно на 6 часов не стоит, так как каждая из нас имеет свой распорядок дня и не факт, что многие вообще приходят домой раньше 6 часов. Например, нет у человека возможности кушать вечером на работе. Получается, что ужинать вообще не нужно.
На мой взгляд, правильно будет ориентироваться на свой распорядок.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Alla10081978 » 02 янв 2018, 13:38

Я тоже думаю, что нужно учитывать свои привычки, если кто ложится спать поздно, по почему бы и не перекусить после шести, считаю что этот вариант тоже очень приемлемый. Главное не наедаться.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Alla10081978 » 03 янв 2018, 15:24

SaraFord писал(а):Источник цитаты Нужно не кушать за 3-4 часа до сна. Ориентироваться именно на 6 часов не стоит, так как каждая из нас имеет свой распорядок дня и не факт, что многие вообще приходят домой раньше 6 часов. Например, нет у человека возможности кушать вечером на работе. Получается, что ужинать вообще не нужно.
На мой взгляд, правильно будет ориентироваться на свой распорядок.

Да думаю, что и два часа не особо критично будут. А вот где-то я уже писала, не помню, что у тех у кого есть проблемы с желчным можно и перед сном маленький кусочек чего-нибудь скушать, чтобы запустить процесс оттока желчи. Но ведь все мы по разному спать ложимся. Я хоть и стараюсь не слишком поздно ложиться, но вот вчера пришлось в час лечь, а кушала где-то в десять.

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Светлана Маришник » 05 янв 2018, 22:27

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Я тоже думаю, что нужно учитывать свои привычки, если кто ложится спать поздно, по почему бы и не перекусить после шести, считаю что этот вариант тоже очень приемлемый. Главное не наедаться.

Ложиться спать голодным тоже плохой вариант, ведь сложно уснуть и мозг может ночью проявлять повышенную активность. Из-за чего может мучить бессонница. Да и наукой доказано, что лишний вес это больше причина употребления большого количества еды днем. Поэтому достаточно не есть за 2-3 часа до сна и вряд ли большое количество лишнего веса будет набираться.

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Рассудительная » 07 янв 2018, 21:50

Я в прошлом году худела на низкокалорийном питании. Ну и порции урезала существенно. А вот есть после 18-00 это не для меня. Пробовала, но никак не получается. На голодный желудок не могу уснуть. Потом плюнула и стала есть по вечерам, но совсем постную пищу или горячие овощные супы. Как верно тут выше заметили, главное, чтобы прием пищи был хотя бы за пару часов до сна.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей