Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

[Vlada_Prime]

Конечно, план хороший - худеть на 2 кг в неделю. Но он может не совпасть с реальностью. Дело в том, что организм не может худеть по заданному шаблону. Вы в любом случае, в начале похудения будете сбрасывать больше, а потом вес будет уходить медленнее. В какой-то момент вес может встать. И тут главное - не сдаваться, а продолжать идти в заданном направлении. Если вы худеете с помощью правильного питания и физических нагрузок, то вы обязательно достигнете своей цели. А вот сидеть на каких-то жестких диетах не советую. Также как и принимать разные таблетки и порошки для похудения. Вес должен уходить естественным путем.

[_ALLA_]

Источник цитаты Конечно, план хороший - худеть на 2 кг в неделю. Но он может не совпасть с реальностью. Дело в том, что организм не может худеть по заданному шаблону. Вы в любом случае, в начале похудения будете сбрасывать больше, а потом вес будет уходить медленнее. В какой-то момент вес может встать. И тут главное - не сдаваться, а продолжать идти в заданном направлении. Если вы худеете с помощью правильного питания и физических нагрузок, то вы обязательно достигнете своей цели. А вот сидеть на каких-то жестких диетах не советую. Также как и принимать разные таблетки и порошки для похудения. Вес должен уходить естественным путем.

Это абсолютно правильно - каждый человек худеет по разному. Кому-то легко сбросить вес, кому-то сложно, это зависит от типа тела, режима питания, количества активности за день. Если резко начать голодать, то вес может уйти, но потом так же быстро лишние килограммы и вернутся. А может вес не начнет вообще уходить - организм воспримет резкое похудение как опасность и начнет про запас всю полученную еду откладывать в жир, а питаться за счет белка из мышц. В итоге вес будет стоять, а появится нарастающая слабость вплоть до потери сознания. К тому же при резком похудении все равно надо будет приводить в форму тело - подтягивать кожу, тренировать мышцы и сердце, ослабленные жизнью с лишним весом. Нужно и питаться правильно и тренироваться одновременно.

[DianeRose]

Диета неплохая, мне даже кажется, что на ней можно похудеть больше, чем на 2 кило в неделю, хотя все индивидуально. Вообще 2 кило в неделю - вполне реально и комфортно для организма.
И ускорить потерю веса можно при помощи Полисорба для похудения: viewtopic.php?f=14&t=17120. Он мне всегда помогает.

[Фуксия]

Источник цитаты Диета неплохая, мне даже кажется, что на ней можно похудеть больше, чем на 2 кило в неделю, хотя все индивидуально. Вообще 2 кило в неделю - вполне реально и комфортно для организма.

Вы правы абсолютно - все очень и очень индивидуально. Мы не знаем, сколько весила топистартер Валентина до начала диеты, какой у нее рост, какое у нее состояние здоровья, сколько ей лет и т.д. Кто-то на такой диете и 5 кило, наверное, сбросит - за неделю. Если весит 120 кг и привык есть гораздо больше, чем рекомендовано этой диетой.
А кто-то, наоборот, поправится)) Потому что привык уже давно питаться без сахара вообще, без соков и т.д.
Ну и надо учитывать то, что это первая неделя нового питания для человека - то есть он сбросил 2 кг, а дальше, продолжая питаться так же, скорее всего, больше полукилограмма за неделю уходить не будет. Что очень даже хорошо и физиологично))

[fattyLucy]

Даже для меня 2 килограмма в неделю - это многовато, в том смысле, что страшновато, слишком быстро. За месяц 8 кило, за 2 - 16, а за полгода почти минус 50! Эти полгода сидеть на диете, а потом всю жизнь держаться на правильном питании, чтобы не вернуться к прежнему весу... Требуется сила воли.

[_ALLA_]

Тем у кого силы воли нет лучше не худеть в одиночку - обязательно будет срыв и снова набор веса. Лучше найти врача или диетолога, который будет вместе контролировать похудение и регулировать питание. Без поддержки худеть очень сложно. Еще хорошо найти подруг, которые тоже хотят похудеть и худеть компанией. Так мотивации больше и не так тяжело, всегда будет кто-то рядом кто поймет и поддержит. Я с подругами худела и с ними же начала заниматься домашней йогой, потом в зал на тренажеры начала ходить, так постепенно вес и снизился. К тому же так намного веселее. Можно и домашних своих привлечь к правильному питанию или спорту, тоже больше пользы будет и интереснее. Тогда и вес будет уходить приятно и незаметно.

[Lomonoff]

Два килограмма в неделю можно спокойно сбрасывать и без каких-то специальных диет. Для этого достаточно бегать утром и вечером. Преимущества такие, что вы не только сбросите лишние килограммы - сбросить немного, но всё же - но еще и укрепите своё здоровье, что совершенно немаловажно, поэтому делайте выбор в пользу правильных способов похудения, вот так.
Раньше я сидела на экстремальных диетах, например на диете 500 калорий, то за неделю на 4-5 кг худела. Но это вредная диета, я больше подобное не практикую.

[Нейтири]

Валентина, а дальше вы как питались? Вернулись ваши 2 кг? Не привели ли с собой "пленных"? Расскажите, что было дальше, вы писали в первом посте, что будете стремится худеть и дальше. Получилось ли? Если получилось, то какие диеты или программы питания вы использовали.

[_ALLA_]

Источник цитаты Два килограмма в неделю можно спокойно сбрасывать и без каких-то специальных диет. Для этого достаточно бегать утром и вечером. Преимущества такие, что вы не только сбросите лишние килограммы - сбросить немного, но всё же - но еще и укрепите своё здоровье, что совершенно немаловажно, поэтому делайте выбор в пользу правильных способов похудения, вот так.

Можно и на 10кг за месяц похудеть, но для этого или нагрузки дожны быть большие или сильно ограничить себя по калориям, а это уже не всякий организм выдержит. И если есть 10-15 лишних килограмм, то уже ососбо не побегать с ними. Да и суставам для новичков в похудении такая резкая нагрузка ни к чему. Для начинающих первые тренировки должны быть легкая зарядка, плавание, ходьба, прогулки, небыстрая езда на велосипеде или другие упражнения для тренировки сердца и суставов. А примерно через месяц-два, когда организм немного окрепнет уже можно и добавлять нагрузки. Это кажется, что легкие упражнения не эффективны, но если сочетать их с правильным питанием, то вес будет тоже неплохо уходить и без бега.

[Vorona1992]

Я по своему опыту знаю, что такими быстрыми темпами, похудеть на длительный период невозможно. За эту неделю, вы потеряли не 2 килограмма жира, а два килограмма воды. Чтобы закрепить результат нужно сочетать в себе и спорт и правильное питание. Я и четыре килограмма за неделю теряла, но это просто была вода, а потом семь набирала. Тем более, если у вас всего 2 лишних килограмма.