Диета для похудения живота и боков - меню на неделю

[Юна]

Советы по питанию в период коррекции живота и талии

Протеиновая пища снабжает эссенциальными аминокислотами, надолго насыщает, а на ее усвоение требуется много энергии, которую организм возьмет из лишнего жира. Северная омега-3 Источник незаменимых жирных кислот омега-3 для ежедневного рациона. 520 ₽ Сибирский лен и омега-3 Два источника омега-3: натуральное льняное масло и cверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3™. 450 ₽ Омега-3 Ультра 2,1 г важнейших омега-3 кислот: эйкозапентаеновой и докозагексаеновой, полученных из очищенного жира морских рыб. Помогает повысить выносливость и быстрее восстанавливаться после тренировок, поддерживает активность в течение дня. 1 720 ₽ Одной диетой похудения живота не добиться.

Ну для кого вот это пишут? Для простого человека что ли? Писать надо самым доступным языком. Я вот сижу и перечитываю десять раз и недоумеваю. Думаю, каждый этот кусок текста тупо пропустит.

[Masca]

Ой, у меня это прям больная тема. У меня тоже живот и бока - это самые проблемные зоны. Диеты на них совершенно не действуют. В этом деле эффективны лишь физические упражнения. Еще обруч немного помогает.

По-моему, диеты вообще ни на что не действуют. Только на нервы)) Мне помогают убрать бока простые наклоны в стороны (по 100 раз в каждую).

Наклоны помогают, тут спору нет, да и вообще физические нагрузки помогают. Но вот если наклоняться и не соблюдать диету, то это будет сродни погоне за поездом. Максимум скинете то, что наели

[Olga1998]

Конечно, нужно обязательно менять образ жизни, если хочешь добиться результатов в похудении

[Павел Лернер]

Конечно, нужно обязательно менять образ жизни, если хочешь добиться результатов в похудении

Как по мне это основа. Образ жизни это дисциплина совершать то что нужно каждый день. Если следите за питанием, то нужно делать это каждый день.

[Влада_Костина]

К сожалению нельзя похудеть конкретно в животе и боках, организм худеет равномерно и если нужна коррекция, только физические упражнения, а не диета смогут помочь поправить пропорции.

В этом вы совершенно правы, диета не дает возможности похудеть в конкретном месте, но не все это понимают.

[Павел Лернер]

К сожалению нельзя похудеть конкретно в животе и боках, организм худеет равномерно и если нужна коррекция, только физические упражнения, а не диета смогут помочь поправить пропорции.

В этом вы совершенно правы, диета не дает возможности похудеть в конкретном месте, но не все это понимают.

Ну если вам нужно конкретное место, то нужно применять не диету, а физические упражнения.

[Денис Самойлов]

Это действительно актуальная тема для многих из нас. Я, как мужчина, всегда хотел иметь плоский живот.
На протяжении последнего года я старался употреблять больше свежих продуктов и уменьшить количество "фастфуда" и сладостей. И это действительно помогает.
Конечно, нельзя забывать о физической активности. Честно говоря, я не фанат занятий в тренажерном зале, но я стараюсь быть активным в повседневной жизни. Иду пешком на работу, стараюсь делать прогулки после обеда, иногда играю в футбол с друзьями. Я думаю, что это помогает укрепить мышцы живота и постепенно уменьшает объем в талии.
Но, понимаете, каждый человек уникален, и то, что работает для меня, может не сработать для кого-то другого. Я думаю, что самое важное в похудении - это постепенность и нахождение тех методов, которые подходят именно вам.

[ElenaNew]

Очень сказываются на весе и на дряблости тела пиво, орешки, сухарики и весь фастфуд. Заметила по себе, если урезать эту группу продуктов и присоединить элементарные тренировки дома, то мышцы быстро откликаются и вес уменьшается