Фруктовая диета для похудения - отзывы

[Nor Adrenaline]

Источник цитаты Две недели, если сидеть на одних фруктах, то можно подорвать здоровье так, что и похудение уже не нужно будет

Если у человека нет хронических заболеваний, и до этого вы ни в чём себе не отказывали, то 2 недели не может повредить. Скорее наоборот. За счёт клетчатки очистите кишечник, нормализует микрофлору.

[NadinXXX]

Правильно, перед такими радикальными диетами нужно пройти полное обследование, а не надеяться на то, что просто ничего не беспокоит

[ElenaNew]

Нашла отзыв из сети про диету

Привет всем кто желает худеть вкусно и не голодно. Я испробовала очень много диет. Но для себя выбрала что лучше всего худеется на белках. Но со временем мясо рыба яйца курица надоедают и захотелось мне покушать фруктиков.
Хочу поделиться моим придуманным разгрузочным днем. Я сначала нашла диету где надо кушать одни фрукты весь день но данный вариант мне не подошел т.к было ужасно голодно.

Меню такое:
Утро: бутерброд с сыром и кофе с молоком. Я так люблю.
Обед и ужин: делаем салат( 2 киви 2 груши 2 банана+ряженка)

Такого салата мне хватало до вечера. Я ела его когда хотела.С утра встала на весы и увидела хороший отвес -600,-700 грамм. На таком разгрузочном вкусном дне я могла продержаться 2-3 дня. И вкусно и полезно.

Если кому то такого кол-ва фруктов не хватает то добавляйте больше их. Смотрите отвесы с утра. Либо можно добавлять немного отрубей или клетчатку в такой салат. Она разбухнет и будет ощущение сытости.
В общем девочки попробуйте и скажите ваши результаты.

[Влада_Костина]

Правильно, перед такими радикальными диетами нужно пройти полное обследование, а не надеяться на то, что просто ничего не беспокоит

Да и вообще монодиеты это всегда не очень хорошо, особенно когда рацион беден белками и жирами. Это может вызвать проблемы со здоровьем, и получим больше вреда, чем пользы от такой диеты.

[Olga1998]

Я бы не сидела на такой диете, максимум разгрузочные дни устраивала. Не стоит рисковать здоровьем

[Павел Лернер]

Источник цитаты Я бы не сидела на такой диете, максимум разгрузочные дни устраивала. Не стоит рисковать здоровьем

Тут все индивидуально. Некоторым подойдет, а некоторым это противопоказано. Все такие это фрукты, то есть сладкое и это нужно учитывать.

[Вадим Саватеев]

Я с удовольствием поделюсь своим мнением о фруктовой диете для похудения. Честно говоря, фрукты - это одно из моих самых любимых лакомств, поэтому идея фруктовой диеты звучит для меня довольно привлекательно. Они не только вкусные, но и полны витаминов и питательных веществ, что делает их замечательным выбором для сбалансированного питания.

Однако, я хотел бы подчеркнуть, что фруктовая диета может быть эффективной только при правильном подходе и в сочетании с другими пищевыми продуктами. Однотипное питание на протяжении длительного времени может привести к дефициту некоторых важных питательных веществ, поэтому важно учесть этот факт и включить в рацион другие полезные продукты, такие как овощи, белки и здоровые жиры.

В целом, я полагаю, что фруктовая диета может быть интересным и полезным экспериментом, однако важно не забывать о мере и разнообразии в питании.

[ElenaNew]

Не каждому подойдет фруктовая диета. Может быть вздутие кишечника или расстройство. А вообще, идея хорошая

[Вадим Романов]

Сразу скажу, что я не сильно верю в эти фруктовые фокусы. Понимаете, мне кажется, что похудеть - это больше чем просто закидывать свой желудок апельсинами и грушами. Я всегда думал, что нормальное питание - это разнообразие.
Давайте честно, кто из нас может долго прожить на одних только фруктах? Я вот, к примеру, хожу на работу, а там такие запахи из столовой, что аж слюнки текут. А я со своими яблоками. Не, ну яблоки, конечно, хороши, но есть же еще в жизни какие-то другие удовольствия.
Так что, друзья, мои мысли такие: фрукты - это круто, но они точно не магический ключ к стройной фигуре. Разнообразие, умеренность и немного физической активности - вот настоящие компаньоны в борьбе с лишним весом.

[А.Л.]

Добавив фрукты и овощи в свое меню можно легко уменьшить калорийность суточную при том же объеме еды. В желудке не будет чувства пустоты, а клетчатка даст необходимое насыщение. Но это не значит что надо отказываться от другой еды.