Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Аватара пользователя
Денис Самойлов
Эксперт
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 16 апр 2023, 10:02
Поблагодарили: 1 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Денис Самойлов » 23 апр 2023, 10:05

Многие из этих диет, таких как кето-диета или диета с низким содержанием углеводов, могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но они не всегда предоставляют телу необходимые питательные вещества для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.

Вместо того, чтобы следовать модным диетам, я думаю, что важно придерживаться здорового рациона и умеренности в потреблении пищи. Я стараюсь употреблять много фруктов, овощей, белков и здоровых жиров, а также избегать излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение А.Л. » 12 июн 2023, 17:58

Правильно, все лишнее идет не на пользу организму. А вот сбалансированное питание даже без физических упражнений существенно улучшает здоровье. В комплексе с тренировками или любой аналогичной нагрузкой эффект будет еще заметнее и не придется себя изнурять голодовками.

Аватара пользователя
Вадим Саватеев
Эксперт
Сообщения: 202
Зарегистрирован: 07 июн 2023, 10:13
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Вадим Саватеев » 15 июн 2023, 17:47

Сколько я пробовал и понял что нужно подбирать под себя. А еще лучше сдать анализы и исходя из них уже искать свою диету.

Аватара пользователя
Вадим Романов
Профи
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
Поблагодарили: 1 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Вадим Романов » 23 июл 2023, 10:15

Понимаю, что многим людям действительно помогают такие программы, но я всегда подозревал, что это всем может подойти. Ладно, может быть кому-то повезло, но у меня все время, как только переставал соблюдать эти "популярные диеты", вес возвращался с новой силой. Это, я вам скажу, даже удивительно, как быстро он обратно приходит!

Так что, ребятки, дело в том, что я больше не верю в эти "ТОП 10 диет". Может кому-то они помогают, но у каждого свой путь к здоровому образу жизни. Да и эти моментальные результаты - это такое себе.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение А.Л. » 27 июл 2023, 18:34

Вес возвращается всегда после таких диет, потому что настоящая диета - постоянное правильное питание, подобранное индивидуально каждому врачом. А худеть, потом объедаться и снова худеть - развлечение для ленивых и желающих внимания.

Аватара пользователя
Вадим Романов
Профи
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
Поблагодарили: 1 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Вадим Романов » 22 авг 2023, 10:00

А.Л. писал(а):Источник цитаты Вес возвращается всегда после таких диет, потому что настоящая диета - постоянное правильное питание, подобранное индивидуально каждому врачом. А худеть, потом объедаться и снова худеть - развлечение для ленивых и желающих внимания.

Согласен. У меня такое было пока не нашел свою диету и естественно не приучил себя к физическим тренировкам каждый день.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение А.Л. » 16 сен 2023, 10:05

Не обязательно каждый день трегироваться. Для начинающих достаточно трех часов в неделю. Каждый день не у всех есть возможность и желание заниматься. А вот три раза в неделю по часу - вполне реально. И не обязательно нужно сразу себя перегружать. Для начала надо подготовить организм к спорту месяц-полтора кардио-тренировками. В сочетании со сбалансированным питанием без голодовок это уже даст первые хорошие результаты.

Аватара пользователя
Дмитрий Авдеев
Эксперт
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 25 сен 2023, 13:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Дмитрий Авдеев » 16 ноя 2023, 10:01

Я скептически отношусь к этим всем новым трендам. В конце концов, в чем смысл если приходится постоянно придерживаться какой то особой диеты? Мне кажется, главное - разумно есть, двигаться и не переусердствовать.

Аватара пользователя
Дмитрий Фролов
Профи
Сообщения: 278
Зарегистрирован: 18 ноя 2023, 13:07
Поблагодарили: 2 раза

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение Дмитрий Фролов » 29 ноя 2023, 17:12

Много перепробовал и в итоге понял что лучше для меня это стандартные методы и диеты которые всем подходят. Что то эксклюзивное мне не подошло.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Популярные диеты для похудения - ТОП 10, отзывы

Сообщение А.Л. » 06 дек 2023, 18:32

Почему-то все популярные сейчас диеты сводятся к голоданию или питанию одним продуктом. У людей прочно засели стереотипы о том, что есть волшебная еда для похудения или что надо морить себя голодом для этого. Больше движения и сбалансированное питание дают результат намного быстрее всех этих чудо-диет.


Вернуться в «Популярные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей