Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

[Люся]

очень помогает, когда вредных вкусностей в доме нет вообще. Тогда и не хочется. Я прошу домашних не покупать такие продукты или класть так, чтоб я не видела, иначе все равно появляется соблазн.

И куда они их кладут? Под подушку? Без холодильника-то никак не обойтись, особенно летом, когда три года уже стоит аномальная жара, и температура в средней полосе доходит до сорока градусов.

[NadinXXX]

Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

[Alia]

Источник цитаты Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

Это вопрос силы воли и состояния здоровья. Если оно таково, что ожирение может привести к фатальным последствиям, то не сорвется.

[Арина Ков.]

Источник цитаты Если человек не уверен, что сможет удержаться при виде вредностей, то такое похудение бесполезно. Все равно сорвется

Я вам хочу сказать, что если употреблять эти самые "вредности" небольшими количествами и редко, то от них никакого вреда не будет. Это лучше, чем полный и категорический запрет.

[Дмитрий_Лигоцкий]

Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

[fattyLucy]

Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

[ksusha]

Источник цитаты

Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

Спасибо, что поделились своим опытом. Немногие начинающие худеть знают о таких преимуществах похудения. Действительно, тяжеловато только в начале пути. Потом все идёт на автопилоте, легко и радостно, сам удивляешься.

[Nor Adrenaline]

Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Возможно Вы не знаете, что среди людей есть такие, кто сильно сократил количество еды. Ну и физическая активность у них слабо выражена. И всё потому что у этих людей не хватает энергии, для того чтобы этой физической активностью заниматься. Догадались о какой группе людей я говорю? Страдающих анорексией. Так что, если меньше кушать, похудеть можно, без "вёдер".

[Павел Лернер]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Приветствую все форумчан! Всем здоровья и сбычи мечт;) По поводу диет согласен сразу со многими точками зрения. Мой опыт и опыт хорошо знакомых людей (не гламур из телевизора или интернетов) показывает, что сами по себе диеты либо бесполезны, либо вредны. Не считая некоторого эффекта очистки организма некоторыми из них.
Вся сила и эффективность, если в двух словах - это сбалансированное питание (sic! для каждого свое! и это вовсе не голодание!), физическая активность (важна регулярность и систематичность! Хоть полив цветов во дворе ведрами, хоть интенсивные продолжительные пешие прогулки, хоть спортзал) и режим дня. Нужен хороший сон.
Как-то так. Америк не открыл, но это реально работает.

Я уже полгода как похудела достаточно. С 72 до 61 килограмма удалось. Занимаюсь тренировкой регулярно. Слежу за питанием. Но главное - я постоянно в движении. Раньше больше сидела или лежала. Но после того, как сбросила 10 кило, двигаться стало легче и есть постоянное желание движения. То есть мой случай - тот самый случай, когда похудение само запустило механизм поддержания стройности желанием постоянно двигаться и что-то делать, и это все в радость. Я сейчас совершенно другой человек.

Спасибо, что поделились своим опытом. Немногие начинающие худеть знают о таких преимуществах похудения. Действительно, тяжеловато только в начале пути. Потом все идёт на автопилоте, легко и радостно, сам удивляешься.

Главное чтобы не было вреда для здоровья так как мы все разные и что подходит одним может не подойти другим.

[Вадим Саватеев]

Я полностью согласен, что диета для похудения должна быть безопасной для здоровья. Здоровье всегда должно быть на первом месте, и поэтому выбор правильной диеты очень важен.

Я считаю, что ключевым фактором является сбалансированное питание, включающее все необходимые питательные вещества. Я предпочитаю употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров, таких как оливковое масло или авокадо.
Также я стараюсь ограничить потребление обработанных продуктов, добавленного сахара и ненатуральных добавок.

В итоге, для меня самое главное в диете для похудения - это здоровье и чувство благополучия.