Список диет для похудения

[Вадим Романов]

Думаю у каждого найдется свой список диет которые ему подошли и не подошли. В итоге мы все рано или поздно находим свою и меняем ее под себя. Я именно так и сделал и придерживаюсь диеты под себя.

[Дмитрий Авдеев]

Думаю у каждого будет свой список. У меня он очень большой. Долго подбирал свою диету. Я бы даже сказал не то что подбирал, а создавал ее из разных диет. Основа была это стандартная диета и после проб я добавлял и удалял кое какие элементы, которые лично мне подходят.
Думаю это отличный пример, как нужно создавать диету под себя, которая учитывает ваши особенности.

[Дмитрий Фролов]

Тут все индивидуально. Конечно лучше начинать со стандартных диет которые проверенны многими и подходят для многих. Конечно есть диеты которые дают хороший результат, но их нужно искать.

[Дмитрий Фролов]

Источник цитаты Наконец-то хоть кто-то со мною солидарен. Я тоже вижу проблему в смене сезонов в плане похудения. Когда оптимистично стартанул с мая, пропотел все лето, пробегал естественно под заряжающими энергией лучами солнца, наелся полезных и доступных овощей, то тебе кажется, что и дальше так же будет. А потом приходит осень и тебе не до диет, и тренировки, где-то в глубине души, кажутся уже безумной затеей. Как-то надо сосредоточиться на главном и понимать, что причина в смене настроения - это всего лишь падение температуры за окном, на короткий период, а потом, если опустить руки, с весны опять начинать с начала будет обидно и противно за свое безволие.

Согласен на все сто! Летом кажется, что весь мир поддерживает твои усилия по похудению, а с осени как будто теряешь весь запал. Это так знакомо - лето, солнце, овощи, зарядка, а потом холода и вдруг все кажется сложным. Но важно помнить, что это временное. Весной опять можно начать, и мы снова в игре.
Тут главное планомерно все делать и пгнимать что вам подходит.

[fattyLucy]

Источник цитаты Не соглашусь с любыми списком якобы лучших диет и так далее, потому как каждому человеку нужно индивидуально подбирать диету, потому что кому-то определенные продукты нельзя употреблять, а кому-то они попросту не нравятся, поэтому следует обсудить все эти аспекты с компетентным человеком, который и сможет подобрать оптимальную диету, которая в свою очередь будет достаточно эффективной, а все эти топ-10 эффективных диет и так далее - достаточно сомнительно.

Это надо к диетологу идти с кучей обследований и консультаций. А то мне, например, эндокринолог рыбу запрещает, а другие прямо рекомендуют употреблять чаще. И тому подобное. Как-то в хирургии рыбой закармливали и на мои объяснения, что мне нельзя, отвечали, что это не считается.

[Mania]

Источник цитаты

Источник цитаты Не соглашусь с любыми списком якобы лучших диет и так далее, потому как каждому человеку нужно индивидуально подбирать диету, потому что кому-то определенные продукты нельзя употреблять, а кому-то они попросту не нравятся, поэтому следует обсудить все эти аспекты с компетентным человеком, который и сможет подобрать оптимальную диету, которая в свою очередь будет достаточно эффективной, а все эти топ-10 эффективных диет и так далее - достаточно сомнительно.

Это надо к диетологу идти с кучей обследований и консультаций. А то мне, например, эндокринолог рыбу запрещает, а другие прямо рекомендуют употреблять чаще. И тому подобное. Как-то в хирургии рыбой закармливали и на мои объяснения, что мне нельзя, отвечали, что это не считается.

Сейчас врачи не разговаривают с пациентами. Даже на платных приемах. Я к диетологу никогда не пойду. Знаю сама уже, от чего худею, а от чего вес набираю. Представляю, если начну такому специалисту рассказывать про свои болячки и неусвояемости, и на его рекомендации отвечать, что мне нельзя то и это, у него тупо компьютеры на столе и в голове сломаются.)))))

[Фуксия]

Организму вообще все нужно. Неправильно делают те люди, кто сидит на монодиетах. Это преступление против самого себя. Ну а если человек не склонен к полноте, так ему вообще не стоит себя ни в чем ограничивать. Зачем? Жизнь-то она ведь одна, и гурманом быть здорово. У меня вес колеблется между 80 и 90 кг, и то я позволяю себе все, лишь бы дальше вес не пошел. Но пока не идет, давно уже.

Ну, "вообще все" вряд ли нужно какому-либо организму)), обычно это бывает потребностью хозяев этих организмов - имею в виду вредную пищу, вроде промышленных сладостей, фастфуда и т.д. Но насчет монодиет глубоко с вами согласна, ничего, кроме вреда они не приносят.
А по поводу того, что жизнь одна и надо быть гурманом - вопрос спорный (для меня лично). Просто чем старше становишься, тем меньше запас прочности и здоровья, поэтому бездумно есть все подряд из-за того, что это кажется вкусным, - не лучший подход. В общем, лучше себя беречь и хотя бы постепенно внедрять новые полезные привычки в питании.