fattyLucy писал(а):Источник цитатыMania писал(а):Источник цитаты Сейчас стала больше употреблять соли. Появились страшные отеки ног и боль во всем теле. Как только отеки проходят, порхаю, как бабочка. С отеками все болит и еле передвигаюсь, как старуха. Раньше такое не замечала.
Я тоже замечаю что-то подобное, когда переборщу с солью. В последнее время по этой причине начала более тщательно относиться к выбору и готовке продуктов. Например, орешки раньше жарила исключительно с солью и на масле. Потом поняла, что они и без всего со сковородки хороши. Прокатило! Даже помидоры стала выбирать соленых сортов, чтобы не солить их в салатах, беру, например, сливовидные, а сахарный мясистые обхожу стороной. Если ем сыр, то не брынзу, как раньше, а обычный, при этом в нем достаточно соли, чтобы не присаливать основное блюдо, с которым сыр вприкуску идет. И так далее. Результаты заметны.
Вы правы. Продукты уже содержат соль. И нужно просто начать следить за количеством ее потребления. Необязательно сидеть на бессолевой диете, особенно начинать ее внезапно после привычки ежедневно пересаливать.