Ариадна писал(а):Источник цитатыKerry_Chere писал(а):Источник цитаты Не вижу смысла мучить себя диетами, все прошла, в итоге пришла к подсчету калорий, ем все, что душа моя пожелает и при этом худею, все дело в порции и рациональном подходе к своей диете.
Не первый раз слышу, что подсчет калорий отлично помогает держать вес под контролем, сама не пробовала, на данный момент у меня почти нет лишних килограммов, но на будущее хотелось бы поинтересоваться. Не могли бы вы коротко описать суть этого метода? Конечно, я могу найти информацию в интернете, но хотелось бы услышать ответ от человека с данного форума
Помогает подсчет калорий, но еще и нужно соблюдать соотношение БЖУ, а не только углеводами калории нагонять.