Диета для беременных для снижения веса - меню на каждый день, отзывы

[Ирина Головина]

Вообще, классная идея - питаться так, как будто ты беременна. Ведь правда, я в положении очень тщательно следила за рационом. Не позволяла себе объедаться фаст-фудом. Только в очень редких случаях, когда ну оооочень хотелось)) Никаких колбас, жирного, копченого и полуфабрикатов. Максимум свежих овощей и фруктов. И это неплохо помогло мне быть в более-менее приличной форме. И хотя я набрала целых 13 кг за беременность, они потом очень быстро меня покинули. Да и кожа за такое питание сказала мне "спасибо". Грудное вскармливание тоже не давало особо расслабиться в плане рациона)) Я и сейчас стараюсь придерживаться тех правил питания, и особых проблем с весом у меня нет.

[Vlada_Prime]

Хорошая диета. Я думаю, можно так и после родов питаться. И вообще, постоянно. Тогда проблем с лишним весом точно не будет. Особенно, если к такой диете еще и физические упражнения подключить.

[Яна]

Мне ничего врач не запрещала. Прихожу на прием, обмерит, замерит, и до свидос, заходи следующая. Может, с вами платные врачи так церемонились, что всю диету расписали? Мне сначала токсикозы не давали толстеть, а потом я ела за двоих.

[Лейла]

При беременности стоит исключить из рациона весь пищевой мусор, питаться умеренно, сбалансировано, не голодать. Пить чистую воду, учитывая особенности своего организма, чтобы не спровоцировать отеки.

[Нейтири]

При беременности стоит исключить из рациона весь пищевой мусор, питаться умеренно, сбалансировано, не голодать. Пить чистую воду, учитывая особенности своего организма, чтобы не спровоцировать отеки.

Какая будущая мать, будучи в уме и твердой памяти, будет сидеть на диете во время беременности? На любой, даже такой лояльной. Это же ужасно, зачем ставить такие ограничения в такой период жизни? Я пойму кушать поменьше, стараться не переедать. Рацион описан очень скудный. Организм и так в стрессе, такие изменения, а его еще и кормить перестают.
Милые девушки, если вы читаете эту ветку и собираетесь худеть, будучи беременной, бросьте вы это дело! Ребенок важнее. Не ешьте просто много, вечером не налегайте на еду и все будет хорошо! Часто врачи советуют диету для тех, у кого отеки, но даже там рацион намного интереснее.

[_ALLA_]

Милые девушки, если вы читаете эту ветку и собираетесь худеть, будучи беременной, бросьте вы это дело! Ребенок важнее. Не ешьте просто много, вечером не налегайте на еду и все будет хорошо! Часто врачи советуют диету для тех, у кого отеки, но даже там рацион намного интереснее.

Абсолютно согласна, обеими руками за это правило при беременности - есть нужно всё, что полезно ребенку. И вообще если чего-то захотелось молодой маме - значит это просит ее малыш, ему нужны какие-то элементы и их ему нужно дать, чтобы он нормально развивался. Хоть это и повод для анекдотов про странные вкусы беременных, но интуитивное питание при беременности - самое правильное.

[AnnKovaleva]

Я против диет, а уж беременной точно нужно получать от питания все необходимое, предложила бы придерживаться правильного питания, ввести в рацион творог, рыбу, орехи, масла, овощи и фрукты, следить за калорийностью, пить больше воды, начать ходить на йогу для беременных или плавание, в комплексе все должно быть - питание и спорт в меру возможностей.

[Vlada_Prime]

А мне вот непонятно, почему врачи всё время "гоняют" беременных за каждый лишний грамм. Начнем с того, что нормы набора веса во время беременности не должно быть (имею в виду прямо в граммах), для каждого эта цифра должна быть индивидуальной. Я, например, поправилась за беременность на 17 кг, вместо положенных 15 кг. Я при этом не объедалась всякой гадостью, ела только полезные продукты, много ходила пешком. Добеременный вес вернулся через 9 месяцев после родов, при этом без особенных надрывов с моей стороны. Я просто делала определенные упражнения на зону живота и попы и питалась правильно. Плюс грудное вскармливание очень много калорий забирало.

[Нейтири]

Обычно беременным диету назначают, если они вес большой набирают. Вот честно, я бы не стала брать первую же диету из интернета. Во-первых, причина диеты? Если похудение, то питание одно. А вот если, например, отеки (что очень часто является причиной диеты беременных), то тут разрешены вообще только определенные продукты. Во-вторых, у многих беременных, особенно на поздних сроках, есть проблемы со здоровьем. Часто понижен гемоглобин. И вот такая девушка начнет есть вместо говядины курицу. И что будет? Правильно, беда.
ИМХО, не переедать и не жрать за двоих - лучшая диета беременных.

[AnnKovaleva]

никакой специальной диеты нет, просто нужно следить за рационом и питаться правильно, это не только полезно для фигуры и для здоровья ребенка, но и для здоровья мамы