Как похудеть без упражнений

[fattyLucy]

Чтобы похудеть без упражнений, стоит очень умеренно питаться, не делая себе поблажек на "вкусняшки".

Да точно так! Я тоже пару месяцев назад решил скинуть лишний вес. Никаких спортзалов, просто стал меньше жрать, особенно перед телеком. Пару кило ушло, а вкусняшки, конечно, иногда вызывают слезы, но зато смотришь на весы - и вдруг они, как по волшебству, показывают меньше!

А у меня сейчас другая крайность. Сижу на одних вкусняшках и худею. Чувствую, скоро закончатся силы, и начнётся серьёзный дисбактериоз. Такой не самый здоровый способ похудеть и преодолеть свои психологические проблемы.

[Фуксия]

Честно, я как-то наткнулся на эту статью про "как похудеть без упражнений", и сначала подумал, что это какой-то новый уровень сарказма. Вот типа, сиди, не двигайся, а жир просто сам решит съехать. Но почему-то решил дать ей шанс, как будто вижу перед собой волшебное зелье для тех, кто больше тренироваться не хочет.
Но, честно, каждый раз, когда вижу эту статью, задаюсь вопросом: "А не проще ли взять себя в руки и нормально поесть, а потом кааак следует потренироваться?" Ну да, лень - великий мотиватор, но это не значит, что мы должны сидеть на диване, грызть морковку и надеяться на чудо. Главно все в меру.

"Не двигайся" и "без упражнений" - все же очень разные вещи))) Понятно же, что имелось в виду отсутствие спортивных занятий в процессе снижения веса, а вовсе не круглосуточное лежание на диване)) Любой человек двигается каждый день, даже тот, кто этого не очень хочет - серьезно больные люди не в счет, конечно.
Вообще, логичнее задавать вопрос - как похудеть с упражнениями, но без диеты, и насколько это возможно? Потому что общеизвестно - похудение на 80 процентов зависит от питания и лишь на 20 от физической активности. Поэтому можно помногу тренироваться и не увидеть результат, если не пересмотреть свою диету.

[muse]

Честно, я как-то наткнулся на эту статью про "как похудеть без упражнений", и сначала подумал, что это какой-то новый уровень сарказма. Вот типа, сиди, не двигайся, а жир просто сам решит съехать. Но почему-то решил дать ей шанс, как будто вижу перед собой волшебное зелье для тех, кто больше тренироваться не хочет.
Но, честно, каждый раз, когда вижу эту статью, задаюсь вопросом: "А не проще ли взять себя в руки и нормально поесть, а потом кааак следует потренироваться?" Ну да, лень - великий мотиватор, но это не значит, что мы должны сидеть на диване, грызть морковку и надеяться на чудо. Главно все в меру.

"Не двигайся" и "без упражнений" - все же очень разные вещи))) Понятно же, что имелось в виду отсутствие спортивных занятий в процессе снижения веса, а вовсе не круглосуточное лежание на диване)) Любой человек двигается каждый день, даже тот, кто этого не очень хочет - серьезно больные люди не в счет, конечно.
Вообще, логичнее задавать вопрос - как похудеть с упражнениями, но без диеты, и насколько это возможно? Потому что общеизвестно - похудение на 80 процентов зависит от питания и лишь на 20 от физической активности. Поэтому можно помногу тренироваться и не увидеть результат, если не пересмотреть свою диету.

Среди желающих похудеть новичков ещё есть заблуждение, что силовые тренировки без пересмотра питания - это то, что им поможет обрести лучшие формы. Только они не учитывают одну вещь, что от силовых ренировок в принципе растут мышцы, а если ты не пересмотрел питание в пользу убавления объема порций в частности, то мышцы будут интенсивно расти и могут испортить фигуру, особенно у женщин.

[ksusha]

Среди желающих похудеть новичков ещё есть заблуждение, что силовые тренировки без пересмотра питания - это то, что им поможет обрести лучшие формы. Только они не учитывают одну вещь, что от силовых ренировок в принципе растут мышцы, а если ты не пересмотрел питание в пользу убавления объема порций в частности, то мышцы будут интенсивно расти и могут испортить фигуру, особенно у женщин.

Так потому люди сегодня, чтобы похудеть, обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который будет сопровождать их тренировки, убирать проблемные места и параллельно следить за питанием. Времена, когда люди, за неимением лучшего, собирали информацию из спортивных книг или каких-то давних роликов из интернета, к счастью, прошли. Всё уже в курсе, кто интересуется, что можно испортить фигуру самодеятельностью и потратить время зря, потом придётся исправлять.

[muse]

Среди желающих похудеть новичков ещё есть заблуждение, что силовые тренировки без пересмотра питания - это то, что им поможет обрести лучшие формы. Только они не учитывают одну вещь, что от силовых ренировок в принципе растут мышцы, а если ты не пересмотрел питание в пользу убавления объема порций в частности, то мышцы будут интенсивно расти и могут испортить фигуру, особенно у женщин.

Так потому люди сегодня, чтобы похудеть, обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который будет сопровождать их тренировки, убирать проблемные места и параллельно следить за питанием. Времена, когда люди, за неимением лучшего, собирали информацию из спортивных книг или каких-то давних роликов из интернета, к счастью, прошли. Всё уже в курсе, кто интересуется, что можно испортить фигуру самодеятельностью и потратить время зря, потом придётся исправлять.

К сожалению, люди до сих пор массово занимаются самодеятельностью, что касается ЗОЖа и тренировок. Когда большой лишний вес, то никакой тренер тебя грамотно не вытащит из твоей проблемы. Здесь надо в содружестве с врачом действовать. Тренер, в лучшем случае, имеет высшее спортивное образование, но в анатомии и физиологии скорее всего не шарит, даже некоторые врачи, чего уж там говорить.

[ksusha]

Среди желающих похудеть новичков ещё есть заблуждение, что силовые тренировки без пересмотра питания - это то, что им поможет обрести лучшие формы. Только они не учитывают одну вещь, что от силовых ренировок в принципе растут мышцы, а если ты не пересмотрел питание в пользу убавления объема порций в частности, то мышцы будут интенсивно расти и могут испортить фигуру, особенно у женщин.

Так потому люди сегодня, чтобы похудеть, обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который будет сопровождать их тренировки, убирать проблемные места и параллельно следить за питанием. Времена, когда люди, за неимением лучшего, собирали информацию из спортивных книг или каких-то давних роликов из интернета, к счастью, прошли. Всё уже в курсе, кто интересуется, что можно испортить фигуру самодеятельностью и потратить время зря, потом придётся исправлять.

К сожалению, люди до сих пор массово занимаются самодеятельностью, что касается ЗОЖа и тренировок. Когда большой лишний вес, то никакой тренер тебя грамотно не вытащит из твоей проблемы. Здесь надо в содружестве с врачом действовать. Тренер, в лучшем случае, имеет высшее спортивное образование, но в анатомии и физиологии скорее всего не шарит, даже некоторые врачи, чего уж там говорить.

Согласна с вами. Надо и самому искать информацию, чтобы перепроверить специалистов, к которым обращаешься, и иметь этих самых специалистов в доступе, которые бы адекватно вели тебя.

[Фуксия]

К сожалению, люди до сих пор массово занимаются самодеятельностью, что касается ЗОЖа и тренировок. Когда большой лишний вес, то никакой тренер тебя грамотно не вытащит из твоей проблемы. Здесь надо в содружестве с врачом действовать. Тренер, в лучшем случае, имеет высшее спортивное образование, но в анатомии и физиологии скорее всего не шарит, даже некоторые врачи, чего уж там говорить.

Тут еще надо определиться с понятиями. Большой лишний вес - это сколько, 20 килограммов или 50? Если 20, то можно и без врача обойтись, есть масса таких примеров. А тренеры сейчас, кстати, быват очень продвинутыми, получившими дополнительное образование. И могут дать грамотные советы по поводу корректировки питания не хуже, чем какой-нибудь терапевт.

[muse]

К сожалению, люди до сих пор массово занимаются самодеятельностью, что касается ЗОЖа и тренировок. Когда большой лишний вес, то никакой тренер тебя грамотно не вытащит из твоей проблемы. Здесь надо в содружестве с врачом действовать. Тренер, в лучшем случае, имеет высшее спортивное образование, но в анатомии и физиологии скорее всего не шарит, даже некоторые врачи, чего уж там говорить.

Тут еще надо определиться с понятиями. Большой лишний вес - это сколько, 20 килограммов или 50? Если 20, то можно и без врача обойтись, есть масса таких примеров. А тренеры сейчас, кстати, быват очень продвинутыми, получившими дополнительное образование. И могут дать грамотные советы по поводу корректировки питания не хуже, чем какой-нибудь терапевт.

С двадцаткой можно справиться самому, и то если есть твердое намерение и терпение изучать самостоятельно азы правильного питания для начала. Но если у человека далеко за сотку перевалило, то здесь без поддержки со стороны не обойтись, любое резкое движение - и кожа лопнет, суставы повредятся и так далее.

[Фуксия]

С двадцаткой можно справиться самому, и то если есть твердое намерение и терпение изучать самостоятельно азы правильного питания для начала. Но если у человека далеко за сотку перевалило, то здесь без поддержки со стороны не обойтись, любое резкое движение - и кожа лопнет, суставы повредятся и так далее.

Трудно с вами не согласиться! Конечно, лучше худеть, обратившись к хорошему врачу, чтобы не нанести еще больший вред здоровью. Правда, бывают случаи, когда люди сбрасывают очень много самостоятельно. Но это в самом деле редкость.

[ksusha]

С двадцаткой можно справиться самому, и то если есть твердое намерение и терпение изучать самостоятельно азы правильного питания для начала. Но если у человека далеко за сотку перевалило, то здесь без поддержки со стороны не обойтись, любое резкое движение - и кожа лопнет, суставы повредятся и так далее.

Трудно с вами не согласиться! Конечно, лучше худеть, обратившись к хорошему врачу, чтобы не нанести еще больший вред здоровью. Правда, бывают случаи, когда люди сбрасывают очень много самостоятельно. Но это в самом деле редкость.

Редкость, наверное, потому, что большой лишний вес - это давняя привычка переедать. И на пути похудения она нет-нет да и начнёт доминировать, вызывая срывы и новые волны жора. И потом, человеку с большим лишним весом может быть реально страшно столько терять, он уже не помнит себя стройным и не знает, какое самочувствие принесёт ему сброс веса до нормы. Поэтому люди, у которых мало лишнего веса, и люди, у кого много, в теме похудения порой говорят на разных языках. У одного задача похудеть займёт пару недель, а у другого - несколько месяцев или даже годы.