Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю без диет - отзывы

[ElenaNew]

Если ничего не есть и подключить спорт, то килограммы и вода быстро уйдут. Но как только вы вернетесь к прежнему образу жизни, то наберете еще больше. И стоит ли гробить свое здоровье ради такого похудения?!
Нет универсальной диеты, которая подходила бы всем. Каждый должен найти свою. И лучше диет это правильное питание и физическая активность хоть пару раз в неделю

[ElenaNew]

Я тоже нашла для себя эффективное похудение. Убираю полностью перекусы. Есть завтрак. обед и ужин. Между этим никаких орешков и яблочек, пьем только воду или чай без сахара. Вес уходит медленно, но уверенно

[fattyLucy]

Я тоже нашла для себя эффективное похудение. Убираю полностью перекусы. Есть завтрак. обед и ужин. Между этим никаких орешков и яблочек, пьем только воду или чай без сахара. Вес уходит медленно, но уверенно

Если ничего не есть и подключить спорт, то килограммы и вода быстро уйдут. Но как только вы вернетесь к прежнему образу жизни, то наберете еще больше. И стоит ли гробить свое здоровье ради такого похудения?!
Нет универсальной диеты, которая подходила бы всем. Каждый должен найти свою. И лучше диет это правильное питание и физическая активность хоть пару раз в неделю

Соглашусь с вами, что каждый должен найти свой способ похудения. Ведь если он будет "чужой", то ты быстро устанешь, и вера в свои силы в плане похудения тебя быстро покинет. Тренировка здесь надёжный помощник. Если человеку тошно от диет и он их не выдерживает, в том числе и правильное питание пока не дается, то значит, надо переключиться на тренировки, а там появится интерес к здоровому питанию, и отношение к жизни изменится. Честное слово, при моей лени и любви полежать на диване, я и не подозревала, что я спортсмен на дальние дистанции и что буду выкраивать время для каждой тренировки аж в 1 час ночи, если необходимо, чтобы только её не пропустить. Так что не все из нас знают свой спортивный потенциал.

[Люся]

Если и сумеешь похудеть на пять килограммов за неделю, то нанесешь своему организму ущерб, который может потом сказаться. Лучше не надо таких встрясок.

[А.Л.]

Если и сумеешь похудеть на пять килограммов за неделю, то нанесешь своему организму ущерб, который может потом сказаться. Лучше не надо таких встрясок.

Минус 5кг за неделю - слишком много. А вот за месяц вполне реально столько сбросить. Если, конечно же, питаться правильно и активнее двигаться.

[Andy]

Хороший совет про круговые тренировки. Сама часто использую это прием. Главное менять упражнения периодически. Можно добавить что-то для проблемных зон, например ягодиц и внутренней стороны бедра. Это могут быть приседания с весом в плие, выпады, тоже желательно с гантелями или различные махи ногами. Насчет питания, главное исключить вредные продукты, например, мороженое или чипсы. Лучше добавить в меню орешки, овощи, сухофрукты. Считается, что некоторые фрукты довольно калорийны, но я всегда ем их столько, сколько хочется, и ни разу не заметила, чтоб поправилась от таких продуктов.

[AnnaD]

В принципе, посидеть на овощных супчиках два-три дня можно, но к ним вполне можно добавить приготовленную на пару куриную грудку или, скажем, отварную нежирную рыбку, чтобы совсем голодно не было. Но лично я диет не придерживаюсь, просто стараюсь правильно питаться и раз в месяц устраиваю себе разгрузочный день на яблоках, свекле с морковью или твороге.

А я честно не понимаю, почему пишут в заголовке "без диет". Это и есть диета на супчике. на нем похудеть можно, подтверждаю, но есть все это время хочется просто жутко. я лучше снижу калорийность.

[Mania]

на супчике. на нем похудеть можно, подтверждаю, но есть все это время хочется просто жутко. я лучше снижу калорийность.

Вы снизите калорийность и вам будет меньше хотеться есть? Если снизите калорийность до калорийности суповой диеты? Сомневаюсь.

[Andy]

на супчике. на нем похудеть можно, подтверждаю, но есть все это время хочется просто жутко. я лучше снижу калорийность.

Вы снизите калорийность и вам будет меньше хотеться есть? Если снизите калорийность до калорийности суповой диеты? Сомневаюсь.

Вначале есть естественно будет хотеться даже больше. Но, количество употребляемой пищи — это дело привычки. В разумных пределах, конечно.

[Тая]

при моей лени и любви полежать на диване, я и не подозревала, что я спортсмен на дальние дистанции и что буду выкраивать время для каждой тренировки аж в 1 час ночи, если необходимо, чтобы только её не пропустить.

У меня никогда не было большой любви валяться на диване, но и не было большой любви к физкультуре. Но то, что вы рассказываете, я тоже прошла. Причем большой отрезок своей жизни - целых пять лет. Это, наверное, уже фанатизм. Плюс азарт. Так же, хоть в час ночи, хоть в месячные, хоть с мигренью, в обязательном порядке выполняла по два-три комплекса упражнений каждый вечер.