Ritoma писал(а):Давно поняла, хочешь реально похудеть - это только диета+спорт. Ничего лучшего до сих пор не придумали. Это ведь и достаточно быстро, я за 3 месяца умудрилась сбросить 20 кг. Это велотренажер+отказ от мучного и картошки.
Это сколько же вы ели картошки и мучного, что похудели аж на 20 кг, отказавшись от нее?

Это слишком быстрый сброс веса, теперь придется наверное долго фигуру приводить в порядок и убирать складки растянутой кожи? Велотренажер вещь конечно хорошая, но для меня прогулки на велосипеде по свежему воздуху в парке ничто не заменит. И нагрузка идет на все тело когда езжу по холмам, а не только на ноги как на велотренажере в зале. И главное, что так можно привести себя в форму быстро и с удовольствием. Если конечно нравится велосипед. Я знаю людей, которые его не любят и даже боятся. Нужно заниматься тем спортом, который нравится, при одинаковых нагрузках удовольствия будет больше. А ведь для похудения хорошее настроение так же важно как и диета.
