Кефир с корицей для похудения – отзывы

[NadinXXX]

Я кефиром нарушила себе микрофлору в кишечнике, потом еле восстановила при помощи пробиотиков. Поэтому будьте осторожны!

[ElenaNew]

Я тоже пью на ночь кефир, бывает и с корицей. Но кефир делаю сама, покупаю специальные закваски. От магазинного у меня начались проблемы с ЖКТ. Теперь даже без диет пью кефир на ночь

[Mania]

От кефира и без корицы хорошо худеется. Это самый похудательный продукт, на мой взгляд. Он и сытный, и хорошо вычищает кишечник. Только его на голодный желудок нельзя употреблять, поэтому проблемы и случаются. И я долго на такой кислой диете не могу, невкусно мне. Просто некоторые продукты на голодный желудок не идут. И кефир из их числа. Про корицу ничего сказать не могу, но она вкус кефира точно не испортит. Я недавно в суп вместо кориандра по ошибке корицы бухнула, так ничего, был съедобный, на вкус практически не повлияло, только аромат коричный был.
Так что к кефиру можно прибегать время от времени, ради разнообразия.

[_ALLA_]

От кефира и без корицы хорошо худеется. Это самый похудательный продукт, на мой взгляд. Он и сытный, и хорошо вычищает кишечник. Только его на голодный желудок нельзя употреблять, поэтому проблемы и случаются. И я долго на такой кислой диете не могу, невкусно мне. Просто некоторые продукты на голодный желудок не идут. И кефир из их числа. Про корицу ничего сказать не могу, но она вкус кефира точно не испортит. Я недавно в суп вместо кориандра по ошибке корицы бухнула, так ничего, был съедобный, на вкус практически не повлияло, только аромат коричный был.
Так что к кефиру можно прибегать время от времени, ради разнообразия.

Правильно, питаться нужно разнообразно и полезно. Выбирать сытные, н малокалорийные продукты вроде кефира. В принципе с ним можно и булочку съесть, за счет своей сытности он не позволит съесть много сдобы. Зато не будет тяги к мучному, как часто бывает на многих голодовках. Я еще и ряженку люблю, сметану с творогом тоже. Только на ночь их лучше не есть, да и не всем полезны кисломолочные продукты, особенно натощак. Если есть гастрит с повышенной кислотностью или изжога - они могут разыграться.

[Olga1998]

Хочу поделиться своим опытом похудения на кефире. Без корицы я пила, но все же. Первые два дня все было нормально, потом появилась резь в области кишечника и началась диарея. Я решила, что это просто естественное очищение кишечника. Но диарея не прекращалась и от таблеток. Я прекратила пить кефир, но все равно расстройство было. Произошел сильный сбой, который я лечила еще три недели

[Тая]

Только на ночь их лучше не есть, да и не всем полезны кисломолочные продукты, особенно натощак.

Вот именно. Почему люди решили, что кефир на ночь надо пить? Никогда не пью, он в меня даже не лезет.

[Andy]

Кефир очень часто используется при различных диетах. Но, у всех разная кислотность желудка, потому и реакция на такой продукт может отличаться. Мне после кефира всегда очень хочется есть, а если выпью его на голодный желудок, могут еще и боли начаться. По своему опыту знаю, если очень хочется есть на ночь, лучше выбрать что-то сухое. В противном случае, утром могут появиться отеки. Отличный вариант — орехи. Например, кешью или фундук. Хорошо перебивают аппетит сухофрукты, но нужно выбирать их с осторожностью, некоторые очень калорийны. Я предпочитаю сушеные яблоки. Еще вечером можно съесть небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы.

[Яна]

предпочитаю сушеные яблоки. Еще вечером можно съесть небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы.

Да уж лучше нежирной рыбки, чем сушеные яблоки (брр). Совершенно разные продукты. Кого-то, конечно, устраивает, а я так и свежие фрукты не люблю, а уж сушеные тем более. Рыбу вот да, - это моё.

[Andy]

предпочитаю сушеные яблоки. Еще вечером можно съесть небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы.

Да уж лучше нежирной рыбки, чем сушеные яблоки (брр). Совершенно разные продукты. Кого-то, конечно, устраивает, а я так и свежие фрукты не люблю, а уж сушеные тем более. Рыбу вот да, - это моё.

Может сушеные яблоки — это и не самый вкусный продукт, но аппетит ими вполне можно перебить. Даже если поесть прямо перед сном, вреда для фигуры не будет, как и отеков утром. А еще, почти не будет повышаться кислотность желудка, как от свежих фруктов.

[А.Л.]

Сушеные яблоки все равно содержат кислоту, как и кефир, поэтому могут провоцировать аппетит. Лучше перебивать голод обычной теплой водой.