А.Л. писал(а):Да, но самое главное - не отчаиваться, не опускать руки и не прекращать программу похудения или тренировок. Эффект плато, когда какое-то время нет результатов в потере веса, его наборе или улучшения результатов тренировок бывает даже у очень опытных профессиональных спортсменов. И есть те, кто сдается, бросает всё после долгого пути, а есть те, кто продолжает стараться и добивается результатов. Достаточно понять причину и скорректировать свою программу при помощи врача или тренера.
Согласен. Иногда просто нужно ждать пока вес начнет падать. У каждого это поразному и в свое время.