Диета семь круп

[Nata Li]

Многим людям сложно будет резко отказаться от привычной еды и перейти на одни крупы, пусть даже с добавлением творога. Я например сейчас пробую похожую диету, но в ней можно и творожный омлет и курятину. Особенно мне нравится запеченая в духовке или на гриле нежирная грудка. Какие в этой диете нормы потребления белка в сутки? И как быть с жирами, хотя бы растительными, ведь для нормального функционирования организма они тоже необходимы. Можно ли добавлять чуть-чуть растительного или оливкого масла? Или это жесткая диета?

[Ksena_top]

Одно время сидела на такой диете, самочувствие было отличным, даже было желание продолжать так питаться, в общем приблизительно недели 2 я на крупах жила. В итоге на 2,5 кг похудела и удалось сэкономить приличную сумму денег за счет питания.

[SaraFord]

Источник цитаты А противопоказаний к этой диете нет?

Действительно такое питание может иметь противопоказания. Как по мне, от такого питания могут пойти запоры или еще что похуже. Лучше дополнять питание крупами овощами свежими и белками. Да и вообще насколько мне известно, каши - это правильные углеводы, которые , конечно, нужны организму, но на мой взгляд это не очень эффективная диета и я бы стала ее придерживаться.

[Ольга Конева]

Источник цитаты Какой кошмар! Самая несбалансированная диета, которую я только встречала!

Мила, я полностью с вами согласна, считаю эту, так называемую "диету" совершенно бессмысленной. Разумеется, это лишь мое мнение, никому его не навязываю. Крупы да, обладают рядом полезных веществ, однако их нужно дозировать, и не есть только каши. А тут получается целый день на каше, ну с добавлением яблока, овощного бульона или молока. Да, каши разные, не приедятся за неделю, но не уверена, что это не поможет скинуть лишний вес. Все же я за традиционное питание, где есть и белки и жиры и углеводы. А тут сплошные углеводы. И уж тем более, меня очень смущает по вкусу 7 день - смешанный. Как поросятам - все остатки в один таз.

[annagamova]

Не знаю, вот пробовала я подобную диету, когда ешь только практически одни крупы и поняла, что это не для меня. Организм требует разнообразия в еде и я ему отказывать не хочу. Главное, питаться правильно.

[Фуксия]

По-моему, этот вариант диеты - на очень большого любителя)) Как-то скучно и однообразно, плохое настроение и апатия обеспечены. Я бы даже пробовать не стала, тем более, что люблю не все крупы из рекомендованного списка. Мне кажется, эту диету придумал не диетолог и вообще не врач, а человек, далекий от медицины и элементарных понятий о здоровом питании - очень уж она не сбалансирована по основным питательным веществам, да и не имеет никакого разумного обоснования. Почему-то люди продолжают искать что-то необычное в стремлении стать стройнее, хотя всем давно известно, что нужно делать,чтобы похудеть))

[Дарья]

Верно, на любителя. Но мне очень даже по душе.

[SaraFord]

Употреблять одни крупы для меня очень сложно. Как-то мне и не понятно, как углеводная пища может благоприятно воздействовать на похудение. Хотя возможно, если учесть, что кто-то до этой диеты ежедневно ел сладкое, мучное и жирное, тогда я принимаю тот факт, что и на кашах можно похудеть.

[Оксана121]

Есть понимание после больше чем года пробования различных диет, что действительно сбросить вес можно без особых осложнений если не полностью отказаться от еды, а сбалансировать питание таким образом, чтобы уменьшить объем, но при этом не чувствовать дискомфорт в повседневной жизни.

[пелагея]

Я слышала такое мнение, что если питаться кашами, то есть крупами, то желудок испортить невозможно. Единственное затруднение такой диеты для меня в том, что крупами не наешься, не насытишься. Поэтому наверняка будет присутствовать чувство голода. А с таким чувством мне не заснуть, да и умственный труд естественно не пойдет.
Так что у каждой диеты есть свои минусы, с которыми трудно справиться. Но попробовать конечно можно, если уж будет совсем не в моготу, то всегда можно отказаться и вернуться к привычной пище.
Так что я бы испробовала эту диету, глядишь и получится привести свою фигуру в норму.