Диета семь круп

[Alla10081978]

Источник цитаты Ну уж проблем со здоровьем крупы точно не наделают. Да и сидеть только на них никто не заставляет. Существует масса вариаций таких диет, в которых не только крупа задействована..

Ну смотря кому, в них не очень много питательных веществ, медленные углеводы - да, здесь я согласна, каши дают хорошее и длительное насыщение организма. Но питание должно быть разнообразным, чтобы мы могли получать все - и жиры, и белки, и углеводы, и различные микроэлементы. Так что о вреде можно спорить бесконечно. И еще их лучше с белками не сочетать, диетологи не рекомендуют.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты Ну уж проблем со здоровьем крупы точно не наделают. Да и сидеть только на них никто не заставляет. Существует масса вариаций таких диет, в которых не только крупа задействована..

Ну смотря кому, в них не очень много питательных веществ, медленные углеводы - да, здесь я согласна, каши дают хорошее и длительное насыщение организма. Но питание должно быть разнообразным, чтобы мы могли получать все - и жиры, и белки, и углеводы, и различные микроэлементы. Так что о вреде можно спорить бесконечно. И еще их лучше с белками не сочетать, диетологи не рекомендуют.

Ну конечно хоть каши и полезны, но от такого питания пользы не будет если не добавлять в рацион другие продукты. Поэтому в дополнение к кашам нужно вводить овощи. Ну на счёт белков, я даже и не в курсе была что нельзя их сочетать с кашами. Обычно всегда кушаю кашу с мясными блюдами. Мне кажется так и вкусно, и полезно. Но стараюсь не кушать каши вечером, только в первой половине дня.

[KatyaL]

каши дают хорошее и длительное насыщение организма. Но питание должно быть разнообразным, чтобы мы могли получать все - и жиры, и белки, и углеводы, и различные микроэлементы. Так что о вреде можно спорить бесконечно. И еще их лучше с белками не сочетать, диетологи не рекомендуют.

От последнего замечания уже в сторону раздельного питания повеяло. Ситаю так: если каши с мясом или молоком не вызывают бурю в животе, то есть можно. Я вот молоко успешно заменяю маленьким кусочком сливочного масла для вкуса и эластичности каши. Еще не пробовала замешивать в готовую кашу йогурт - наверное, будет вкуснее, чем залитая кефиром сырая крупа, и диета на кашах пойдет веселее.

[Ирина Головина]

Источник цитаты Я слышала такое мнение, что если питаться кашами, то есть крупами, то желудок испортить невозможно. Единственное затруднение такой диеты для меня в том, что крупами не наешься, не насытишься. Поэтому наверняка будет присутствовать чувство голода. А с таким чувством мне не заснуть, да и умственный труд естественно не пойдет.
Так что у каждой диеты есть свои минусы, с которыми трудно справиться. Но попробовать конечно можно, если уж будет совсем не в моготу, то всегда можно отказаться и вернуться к привычной пище.
Так что я бы испробовала эту диету, глядишь и получится привести свою фигуру в норму.

Зря вы думаете, что крупами не насытишься. Каша из любой крупы - очень сытное и вполне полноценное блюдо. Другое дело - что одними кашами питаться быстро надоест.

[KatyaL]

Читаю одну книгу - попалась любопытная информация об относительном вреде некоторых круп. По мнению британского писателя и кулинарного критика Дж. Ланчестера:

● рис - снижает эффективность действия витамина А;

● пшеница - содержит химические вещ-ва, которые подавляют действие цинка и могут привести к задержке роста;

● маис (кукуруза) - мало важных аминокислот, содержит фитаты, препятствующие усвоению железа.

Список можно продолжить гречкой: из-за большого содержания железа препятствует усвоению кальция. И т.д.
Поэтому даже диета на крупах тоже должна быть сбалансированной и непродолжительной (веганов жалко).

[Дарья]

Источник цитаты Читаю одну книгу - попалась любопытная информация об относительном вреде некоторых круп. По мнению британского писателя и кулинарного критика Дж. Ланчестера:

● рис - снижает эффективность действия витамина А;

● пшеница - содержит химические вещ-ва, которые подавляют действие цинка и могут привести к задержке роста;

● маис (кукуруза) - мало важных аминокислот, содержит фитаты, препятствующие усвоению железа.

Список можно продолжить гречкой: из-за большого содержания железа препятствует усвоению кальция. И т.д.
Поэтому даже диета на крупах тоже должна быть сбалансированной и непродолжительной (веганов жалко).

Да на любой продукт можно негативной информации нарыть. Всегда ведь так. Абсолютно во всех продуктах, содержатся как полезные, так и вредные вещества. Вон про яйца тоже чего только не пишут. Одни ученые утверждают, что они обязательно должны присутствовать в рационе человека. А другие, наоборот, говорят, что они очень вредны для организма и их нужно избегать. Порой и не знаешь, кого слушать. Даже про фрукты чего только не пишут.
Я считаю, что если бы крупы были вредны, то ими бы не кормили детей. Даже в детских садах, ни один день без каши не проходит. Каждое утро детей кашей кормят. И все живы здоровы.

[Дарья]

Источник цитаты

Источник цитаты Я слышала такое мнение, что если питаться кашами, то есть крупами, то желудок испортить невозможно. Единственное затруднение такой диеты для меня в том, что крупами не наешься, не насытишься. Поэтому наверняка будет присутствовать чувство голода. А с таким чувством мне не заснуть, да и умственный труд естественно не пойдет.
Так что у каждой диеты есть свои минусы, с которыми трудно справиться. Но попробовать конечно можно, если уж будет совсем не в моготу, то всегда можно отказаться и вернуться к привычной пище.
Так что я бы испробовала эту диету, глядишь и получится привести свою фигуру в норму.

Зря вы думаете, что крупами не насытишься. Каша из любой крупы - очень сытное и вполне полноценное блюдо. Другое дело - что одними кашами питаться быстро надоест.

Поддерживаю! Каши очень даже сытные. Это же энергетически ценный продукт. Мне кажется, что ими невозможно ненасытится.

[SaraFord]

Источник цитаты

Источник цитаты Употреблять одни крупы для меня очень сложно. Как-то мне и не понятно, как углеводная пища может благоприятно воздействовать на похудение. Хотя возможно, если учесть, что кто-то до этой диеты ежедневно ел сладкое, мучное и жирное, тогда я принимаю тот факт, что и на кашах можно похудеть.

Думаю, что эта диета может быть эффективной из-за того, что каш много не съешь, - полуголодный человек, естественно, худеет))

Ну только, если рассматривать в таком ракурсе)
Читала, что считается, что кашами невозможно испортить желудок. Но как по мне не стоит следовать таким ограничениям. Точно так-же можно добавить в меню фрукты и овощи. Их по-хорошему можно есть много, но при этом не набирать вес. Конечно, в этой категории продуктов тоже есть некие ограничения. Например, сократить картофель. Есть меньше бананов и винограда. Но по-моему, лучше есть фрукты чем конфеты, например. Каши есть стоит. Можно к примеру есть утром каши, а в обед и вечером блюда приготовленные из овощей, мяса, рыбы. Так будет вкусно и полезно.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Употреблять одни крупы для меня очень сложно. Как-то мне и не понятно, как углеводная пища может благоприятно воздействовать на похудение. Хотя возможно, если учесть, что кто-то до этой диеты ежедневно ел сладкое, мучное и жирное, тогда я принимаю тот факт, что и на кашах можно похудеть.

Думаю, что эта диета может быть эффективной из-за того, что каш много не съешь, - полуголодный человек, естественно, худеет))

Ну только, если рассматривать в таком ракурсе)
Читала, что считается, что кашами невозможно испортить желудок. Но как по мне не стоит следовать таким ограничениям. Точно так-же можно добавить в меню фрукты и овощи. Их по-хорошему можно есть много, но при этом не набирать вес. Конечно, в этой категории продуктов тоже есть некие ограничения. Например, сократить картофель. Есть меньше бананов и винограда. Но по-моему, лучше есть фрукты чем конфеты, например. Каши есть стоит. Можно к примеру есть утром каши, а в обед и вечером блюда приготовленные из овощей, мяса, рыбы. Так будет вкусно и полезно.

Конечно кушать кашу во второй половине дня совсем не полезно. Крупы очень питательны, поэтому потребуется больше сил для сжигания калорий.

[Тая]

Источник цитаты Диета-то неплохая, отчищает организм, но много килограмм на ней не сбросишь, можешь 2-4 за неделю

А что, 2-4 кг в неделю - это мало?! Если бы было так, то я бы стала худеть на крупах. но мне кажется, многие просто врут. Сами не сидели, а другим советуют. Хочется же узнавать от того, кто сидел на какой-то диете на самом деле.