Польза от низкокалорийных диет

[Ирина Головина]

Смотря, что имеется в виду под словом "низкокалорийный". Если человек хронически недополучает значительное количество калорий, то, конечно, это плохо для здоровья. А если сократить потребление калорий до умеренных пределов, то почему бы и нет?

[Дарья]

Источник цитаты Несколько веков назад люди были вынуждены зарабатывать себе пищу тяжелым физическим трудом и целыми днями жить без пищи. Многие при этом умирали от голода. За несколько последних веков значительно уменьшились энергозатраты человека пропорционально уменьшению доли физического труда. Все более значимой является проблема развития заболеваний сердца и ожирения из-за неподвижного образа жизни и переедания.

Интересно, когда это люди умирали от голода и добывали себе пищу тяжелым физическим трудом??? По-моему, это только у африканских рабов так было. Что-то я не припомню, чтобы у нас в России такое когда-то такое наблюдалось. Только великая отечественная война на ум идет...
А если по теме, то мне кажется, что низкокалорийная диета никакой особой пользы не несет. Да и вреда тоже.

[SaraFord]

Источник цитаты

Источник цитаты Несколько веков назад люди были вынуждены зарабатывать себе пищу тяжелым физическим трудом и целыми днями жить без пищи. Многие при этом умирали от голода. За несколько последних веков значительно уменьшились энергозатраты человека пропорционально уменьшению доли физического труда. Все более значимой является проблема развития заболеваний сердца и ожирения из-за неподвижного образа жизни и переедания.

Интересно, когда это люди умирали от голода и добывали себе пищу тяжелым физическим трудом??? По-моему, это только у африканских рабов так было. Что-то я не припомню, чтобы у нас в России такое когда-то такое наблюдалось. Только великая отечественная война на ум идет...
А если по теме, то мне кажется, что низкокалорийная диета никакой особой пользы не несет. Да и вреда тоже.

Елена написала про несколько веков назад. В России вообще-то крестные были.
Энергозатраты действительно уменьшились, но жизнь стала гораздо лучше.

[Violetta]

Что бы похудеть нужно считать калории, по тому, что есть одна простая формула для похудения, тратить энергии нужно больше ем потреблять, и тогда худеешь, наоборот полнеешь. Считать придется в первые пару месяцев, потом уже совершенно точно на глаз определяешь размер порции. На андроид есть есть замечательные приложения, которые помогают считать калории.

[SaraFord]

Если рассматривать именно пользу, тогда нужно придерживаться не низкокалорийных диет, а выбирать сбалансированное питание. Только так можно худеть, но при этом не вредить своему здоровью.

[KatyaL]

Польза здесь в том, что можно загружать в себя побольше, не испытвая при этом острого чувства вины и "стыды". Особенно когда есть привычка постоянно что-то жевать, и ты пока не можешь ее оставить (нервный период и тому подобное).

[Ирина Головина]

Источник цитаты Что бы похудеть нужно считать калории, по тому, что есть одна простая формула для похудения, тратить энергии нужно больше ем потреблять, и тогда худеешь, наоборот полнеешь. Считать придется в первые пару месяцев, потом уже совершенно точно на глаз определяешь размер порции. На андроид есть есть замечательные приложения, которые помогают считать калории.

Это понятно. Но некоторые девушки снижают потребляемые калории до критического минимума, а это не есть хорошо.

[Фуксия]

Источник цитаты Польза здесь в том, что можно загружать в себя побольше, не испытвая при этом острого чувства вины и "стыды". Особенно когда есть привычка постоянно что-то жевать, и ты пока не можешь ее оставить (нервный период и тому подобное).

Я тоже нервная... иногда)) Иногда - иногда, а иногда - часто))) Один ПМС чего стоит, ела бы и ела - круглосуточно)) Причем что-нибудь изысканно вкусное, вроде апельсинов с селедкой и шоколадом, ага))) А от одного только запаха соленых огурцов меня начинает трясти - пока не съем))) Иногда даже в магазине покупаю развесные (потому что пахнут, гады) и ем не отходя от кассы)) Да-да, немытыми руками, ужас просто.

[KatyaL]

Источник цитаты

Источник цитаты Польза здесь в том, что можно загружать в себя побольше, не испытвая при этом острого чувства вины и "стыды". Особенно когда есть привычка постоянно что-то жевать, и ты пока не можешь ее оставить (нервный период и тому подобное).

Я тоже нервная... иногда)) Иногда - иногда, а иногда - часто))) Один ПМС чего стоит, ела бы и ела - круглосуточно)) Причем что-нибудь изысканно вкусное, вроде апельсинов с селедкой и шоколадом, ага))) А от одного только запаха соленых огурцов меня начинает трясти - пока не съем))) Иногда даже в магазине покупаю развесные (потому что пахнут, гады) и ем не отходя от кассы)) Да-да, немытыми руками, ужас просто.

Татьяна, как я вас понимаю! Я вот здесь в Ашан хожу ради... горячих, черт бы их побрал, пампушек с чесноком - этот их пьянящий аромат через три мешочка просачивается, слышен уже при входе в супермаркет. Понимаю, что продукт вредный: белейшая сдоба, облитая сверху каким-то маслом (не хочу даже знать каким ). Когда прихожу с семьей, то приходится набирать мешок, отрубные булочки ем только я. Когда захожу одна и случается, что булок нет, то иду спрашиваю, когда будут. А если в такси потом домой возвращаюсь, то мысленно уговариваю себя сделать доброе дело - отдать мешок таксисту, но пока безуспешно.
У нас соленые огурцы (а если они еще и квашеные, бочковые ), увы, в магазинах не продаются на вес, я бы брала и точно так бы ела, как вы, - низкокалорийные, а удовольствие какое, для нашей капризной гормональной системы особенно.

[Anastasya]

Смотря что подразумевается под низкокалорийностью. Есть суточная норма калорий, и если регулярно потреблять меньше, чем нудно организму - начнутся проблемы со здоровьем.