Как найти психолога для похудения

[Olga555]

Практически все, кто столкнулся с проблемой лишнего веса согласятся с тем, что этот самый вес мы набираем в том числе из-за психологических проблем, и поэтому к похудению нужно подходить комплексно. Для того, чтобы нормализовать вес, нужно осознать, какие именно психологические проблемы Вы заедаете. Это не всем удается сделать самостоятельно, и поэтому многие худеющие сталкиваются с вопросом выбора психолога.

Как найти действительно хорошего психолога для похудения? Об этом я как раз и хотела бы рассказать в этой теме. На самом деле это не очень просто, но прислушайтесь к себе, и тогда все получится!

Если Вы решили обратиться к психологу по поводу своих нарушений пищевого поведения, дам несколько советов, которые помогут Вам в принять решение.

1. В настоящее время все большую популярность приобретают онлайн консультации психолога, например, по скайпу. По мнению большинства психологов или психотерапевтов, различий в эффективности терапии онлайн и очной терапии нет. Таким образом, не нужно ограничивать себя выбором специалиста возле себя. Можно обратиться к любому психологу, который работает по скайпу и живет где угодно. Более того, большинство популярных психологов, работают через скайп.
2. Просите рекомендации у своих знакомых, кто сам ранее обращался к психологу. При этом хорошей рекомендацией можно назвать только лишь личный (!) опыт работы с психологом.
3. Несмотря на то, что эффективность психотерапии не зависит от пола психолога, нужно прислушаться к своему внутреннему ощущению, с кем же Вам будет комфортнее работать – с женщиной или мужчиной. Если Вы не знаете, то можете попробовать сходить на консультацию с психологом-мужчиной и с психологом-женщиной. Отметьте свои ощущения в обоих случаях, прежде всего о том, какой специалист вызывает у Вас больше доверия.
4. Сравните консультации нескольких специалистов, при этом ориентируйтесь именно на чувство внутреннего доверия к психологу и желание с ним.
5. На первой, ознакомительной встрече задайте специалисту побольше вопросов, что поможет понять, насколько компетентен данный психолог. Узнайте мнение психолога о различных диетах и системах похудения. Спросите, есть ли у специалиста свой опыт нарушений пищевого поведения или снижения веса. Уточните, какие книги о нарушениях пищевого поведения он читал. Например, книгу «Лишний вес – феминистская проблема» Сюзи Орбах или «Преодолевая переедание» Хиршманна и Мюнтера, или «Интуитивное питание» Триболи и Рейша. На какие научные публикации психолог опирается при работе с нарушениями пищевого поведения?
6. Если у психолога, к которому Вы обратились, никогда не было проблем с весом или же нарушений пищевого поведения, то можете спросить у психолога, как же он в таком случае сможет помочь Вам в решении Вашей проблемы. Можете сформулировать Ваш вопрос к психологу следующим образом: «Как вы сможете мне помочь, когда у Вас нет личного опыта похудения?» – это вполне адекватный вопрос.
7. После первой встречи с психологом обратите внимание на свои чувства после первой сессии. Для качественного их анализа ответьте себе на следующие вопросы:
- Вы ощутили поддержку, или же Вы почувствовали осуждение?
- Безразличие или тепло?
- Насколько внимателен данный психолог именно к Вам?
- Как психолог оканчивает сессию – сразу когда истекает отведенное Вам время, резко, или же всегда дает Вам время, чтобы собраться с мыслями после сеанса?
8. Как Вы чувствуете себя телесно в присутствии психолога? Напряженно или легко? Можете ли Вы открыто выражать сильные эмоции, в том числе и негативные, плакать?
9. Приятно ли Вам находиться рядом с данным психологом? Все ли у него хорошо с чувством юмора? Как специалист относится к оплате консультаций? Если у Вас когда-то не будет нужной суммы заплатить за консультацию, что будет с Вашей психотерапией?

Надеюсь, эти советы помогут Вам найти подходящего психолога для эффективной терапии! Желаю эффективного похудения!

[Фуксия]

Как очень опытный клиент психотерапевтов, решила вставить свои 5 коп)))
"Психологов для похудения" не бывает - нет такой специальности. Как нет и психологов, к примеру, "от депрессии", "от неврозов", "от психозов" или психологов "для улучшения качества жизни".
Очень рекомендую поинтересоваться образованием и опытом специалиста, к которому вы хотите обратиться с проблемой - ведь сейчас полным-полно "психологов", закончивших трехмесячные или полугодичные курсы, т.е. малокомпетентных и решающих свои собственные проблемы за счет клиента. Не стесняйтесь попросить документы - диплом об образовании, сертификаты и т.п.
По поводу рекомендации работать по скайпу - делайте это только в том случае, если в вашем населенном пункте вообще нереально найти грамотного психолога! Кстати, насчет того, что популярные психологи (большинство) работают по скайпу - это абсолютная неправда. Продолжение напишу позже))

[Ирина Головина]

Мне кажется, психолог для похудения - это блажь для богатых. Если человек, действительно, хочет похудеть, то он найдет в себе силы не есть, что попало, и заниматься физическими упражнениями.

[MariNka]

Как очень опытный клиент психотерапевтов, решила вставить свои 5 коп)))
"Психологов для похудения" не бывает - нет такой специальности. Как нет и психологов, к примеру, "от депрессии", "от неврозов", "от психозов" или психологов "для улучшения качества жизни".
Очень рекомендую поинтересоваться образованием и опытом специалиста, к которому вы хотите обратиться с проблемой - ведь сейчас полным-полно "психологов", закончивших трехмесячные или полугодичные курсы, т.е. малокомпетентных и решающих свои собственные проблемы за счет клиента. Не стесняйтесь попросить документы - диплом об образовании, сертификаты и т.п.
По поводу рекомендации работать по скайпу - делайте это только в том случае, если в вашем населенном пункте вообще нереально найти грамотного психолога! Кстати, насчет того, что популярные психологи (большинство) работают по скайпу - это абсолютная неправда. Продолжение напишу позже))

Поддерживаю! Общение по скайпу возможно только в случае экстренной необходимости и со специалистом, который уже не раз вас как пациента видел и консультировал! Цифровая картинка - это совсем не то, что живой пациент.

[Anastasya]

Психологи для похудения это банальный отъем денег у населения на волне популярной нынче темы. Если вам нужна моральная поддержка, то есть совершенно бесплатные паблики и форумы, программа Худеем вместе и т.д.

[Ариадна]

Найти хорошего психолога не так просто, многие из них зачастую недостаточно компетентны, а порой и вовсе профнепригодны. Думаю, нужно искать только по рекомендации, наводить справки.

[Alla10081978]

А я еще нашла немного информации о том, зачем нам нужна помощь психолога, но она нужна далеко не всем.

В последнее время участились случаи обращения клиентов с вопросом помощи в похудении. И это верное решение, что после длительной неудачной борьбы с лишним весом люди обращаются к психологам. Можно сбросить вес, сидя на разных диетах, но самое сложное - удержать полученный вес после.

Выскажу свою точку зрения на данный вопрос в психологии и диетологии.

В большинстве случаев причинами лишнего веса являются психологические проблемы и если их не решить, то лишний вес может вернуться с высокой долей вероятности.

Конечно, есть очень волевые люди, которые похудев, становятся сами себе Мега- психологами и держат себя " в ежовых рукавицах", но на такое способны не все.

Большинство, обращаясь к психологам, ищут поддержки в похудении, возможности разобрать по полочкам причины лишнего веса, способы удержать вес после.

Причин набора веса, конечно, много. В большинстве случаев лишний вес выступает как психосоматитический симптом. Как говорится "все болезни от нервов". Почти всегда причинами набора веса служит неправильное питание ( пища с высокой калорийностью, большое количество пищи, питание без режима и тд).

А вот причинами неправильного питания могут быть:

1. Детские установки в семье.

Что в Вашем детстве транслировали о худобе/ полноте значимые для Вас люди). Их слова, как правило, ребёнок воспринимает за чистую монету.

2. "Расширение" своих границ в семье, увеличение своей значимости.

Если человек не может решить данный вопрос коммуникацией, то может начаться набор веса. Семьей в данном случае может быть как партнёр, так и родители, и другие значимые люди. Конечно, данный процесс происходит бессознательно. Человек набирает вес, сам не понимая, что тем самым пытается расширить свои границы.

3. Набор веса может быть как способ уйти в себя от внимания окружающих, став менее привлекательной (вопрос привлекательности индивидуален и нужно разбирать с каждым клиентом отдельно).

Если причина в уходе от внимания противоположного пола, то часто это из-за страха близких отношений, например. Здесь уже рассматриваем вопрос комплексов и самооценки.

4. Способ "наградить" себя едой. Еда занимает место чего- то очень важного, но недостигнутого в жизни, происходит замещение.

И так далее, список можно продолжать и продолжать. Истинную причину можно определить в личной работе с психологом.

Таким образом, лишний вес выполняет важные функции, решая таким " деструктивным" способом психологические проблемы человека.

Но если проблемы решить в работе с психологом, то набор веса отпадёт как что- то уже не нужное данному телу.

Главное- мотивация к изменениям и решение пойти на терапию от клиента.

Удачи в работе над собой всем тем, кто на этом пути!!!

[Bagira]

Да, наши проблемы берут свое начала из головы, если нет сил бороться со своими внутренними "демонами", то можно поработать с психологом, вот только удовольствие это не из дешевых, не каждому по карману.

[Kerry_Chere]

Да, наши проблемы берут свое начала из головы, если нет сил бороться со своими внутренними "демонами", то можно поработать с психологом, вот только удовольствие это не из дешевых, не каждому по карману.

Тоже пришла к мысли, что все из головы сочится, пока мысли в порядок не приведешь, жизнь не измениться, мы рабы своих желаний и привычек, психолог лишним не будет, но уж очень затратно.

[Xana]

Все беды они от наших мыслей, наши недостатки это в большинстве случаев из головы, поэтому привести мысли в порядок будет не лишним, конечно психолог это не дешевое удовольствие, но есть онлайн тренинги и вебинары, которые проводят совершенно бесплатно.