Кому подойдет белковая диета

[Ирина Головина]

Источник цитаты

Источник цитаты На мой взгляд использовать чисто белковую диету очень опасно, столько мяса есть вредно, обязательно должна быть клетчатка, причём в 2 раза больше, чем сами порции мяса. В любом случае идёт нагрузка на пищеварительный тракт. По мне как самая идеальная диета, а может даже и образ жизни. это чисто растительная пища, благодаря которой можно не только похудеть, но и выглядеть моложе.

Белковая диета - это не только мясо! Белок - это и рыба, и бобовые, и еще много чего! Не надо путать белковую диету с чем-то другим. Хотя защищать я ее не собираюсь, ни в кому случае не сторонница.

Понятное дело, что белок - это не только мясо. Но будь-то творог или рыба, или бобы - это всё-таки белок. А много белка - это нагрузка на почки и другие органы. Для здоровья это не есть хорошо, питание должно быть разнообразным по составу белков/жиров/углеводов/клетчатки.

[Vtanya]

Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

[Ирина Головина]

Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.

Даже у кошек от этого почечная недостаточность развиться может! Хотя мало белка - тоже плохо...

[Ирина Головина]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.

Даже у кошек от этого почечная недостаточность развиться может! Хотя мало белка - тоже плохо...

Смотря, что считается под словом "мало". Недавно читала где-то, что общепринятые нормы суточного потребления белка человеком сильно завышены и что человек может спокойно жизнедеятельничать, потребляя меньше белка. Поэтому я вообще по этому вопросу не заморачиваюсь. В данном случае, лучше меньше, чем больше.

[Тая]

В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

[MariNka]

Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

Источник цитаты

Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

Видимо от недостатков витаминов!) Но вообще не слышала о такой пытке никогда, очень интересно)))

[Nata Li]

Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Вот-вот, это называется монодиета и если раньше ими пытали и казнили, то сейчас почему-то их везде рекламируют и продают за большие деньги, а люди здоровье теряют. Наверное это мировой сговор диетологов-шарлатанов и аптек. И нормальный врач никогда не порекомендует чисто белковую диету. Есть диета с повышенным содержанием белка для худеющих и спортсменов. Отличаются конечно количеством белковых блюд. Худеющим нужно снизить количество жиров и сахара, поэтому и компенсируется недостаток калорий частично белком. А спортсменам белок нужен для набора массы. По калорийности их белковая диета намного больше. Для каждого человека норма белка в день индивидуальна и только опытный врач может ее посчитать, но чисто белковая диета это зло для организма.

[Фуксия]

О том, что белковые диеты, как и другие режимы питания с перекосом в сторону каких-то нутриентов в ущерб другим, необходимым организму, - не полезны и могут быть опасными для здоровья, написано очень много. Но люди продолжают и продолжают их использовать...