Типы ожирения – как справиться с каждым

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение А.Л. » 23 янв 2022, 09:08

Люди, которые дружат со спортом или много двигаются - и в старости подтянутыми остаются. Если нет болезней или проблем с гормонами. Просто у нас лишний вес воспринимается именно как что-то нормальное, даже солидное :-)

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение NadinXXX » 01 апр 2022, 21:03

Не соглашусь, что большинство полных это пожилые люди, очень много сейчас подростков с весом тела выше нормы

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Арина Ков. » 06 апр 2022, 16:30

NadinXXX писал(а):Не соглашусь, что большинство полных это пожилые люди, очень много сейчас подростков с весом тела выше нормы

Да, вообще, сейчас много полных людей, независимо от пола и возраста. Просто нужно о питании заботиться буквально с малых лет.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Olga1998 » 14 июл 2022, 09:10

И очень страшно, что много детей полных и родителей это не сильно заботит. А нужно задумываться

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1429
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение ElenaNew » 22 сен 2022, 09:03

Я тоже заметила, что очень много полных детей сейчас. Может даже не сильно полных, но в теле. В наше время почти все худенькие были

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение А.Л. » 16 дек 2022, 15:23

Полные люди были всегда. Всегда были те, кто переедал и кто недоедал. Можно даже сало есть и быть худыми, если есть понемногу. Во всем важна мера. А про прошлые времена и вредную еду - это сказки.

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Павел Лернер » 13 янв 2023, 09:21

А.Л. писал(а):Полные люди были всегда. Всегда были те, кто переедал и кто недоедал. Можно даже сало есть и быть худыми, если есть понемногу. Во всем важна мера. А про прошлые времена и вредную еду - это сказки.

Это понятно и тут можно легко все объяснить. Люди разные при рождении и организм у них разный. Кто то много есть и не полнее так как у него быстрый метаболизм, а кто то сьест салатик и начинает полнеть. Тут все индивидуально и первое что нужно сделать любому кто хочет похудеть это понять кто вы и какой у вас метаболизм и после уже придерживать общих рекомендаций соотнося их с вашим телосложением и особенностям именно вашего организма.
То что подходит другим скорее всего вам не подойдет и потому нужно начинать именно с понимание какой у вас тип и телосложение. ТАк получиться куда эффективнее правильнее.

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Павел Лернер » 23 янв 2023, 09:05

Это все говорит о том что сперва нужно пройти анализы и только после этого уже действовать дальше. У каждого свой организм и свои особенности.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Olga1998 » 16 фев 2023, 16:31

Полностью согласна. Без анализов просто сажать ребенка на жесткую диету не стоит. Нужно понять причину лишнего веса

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Сообщение Павел Лернер » 12 мар 2023, 17:30

Я думаю, что типы ожирения - это не шутки. Когда ты набираешь пару десятков лишнего веса, это не просто некрасиво, это здоровье твоё, которое ты ставишь под угрозу. Итак, если ты хочешь справиться с этим, то тебе нужно знать типы ожирения и что делать с каждым.
Во-первых, есть тип 1 - это, когда твой жир располагается в основном в области живота. Это так называемое "яблочное" ожирение. Если ты с этим столкнулся, то тебе нужно сосредоточиться на кардио-упражнениях, таких как бег, езда на велосипеде или плавание. И, конечно же, уменьшить количество углеводов в своей диете.
Второй тип - это "грушевое" ожирение, когда жир скапливается в области ягодиц и бёдер. Тут уже тренировки на пресс и кардио не помогут, зато поможет силовые упражнения, которые развивают мышцы ног и ягодиц. И, конечно, не забывай про правильное питание, включая белки, чтобы мышцы могли расти.
Ну и третий тип - это смешанное ожирение, когда жир распределен по всему телу. Тут уже нужно комбинировать все виды тренировок - кардио, силовые, аэробные.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость