Одержимость едой

[Alla10081978]

Человек испытывает огорчение, обиду, страх, раздражение. Спектр отрицательных эмоций, которые нас гнетут время от времени, очень разнообразен. Чтобы вернуться в комфортное состояние, требуется переключиться на позитив. К сожалению, большинство людей (особенно женщин) идет проторенным путем, который озвучила поэтесса Марина Цветаева – ее фраза «шоколадом лечить печаль» полностью соответствует тому, что многие из нас делают в реальной жизни.
Есть любимая и вкусная еда, поглощение которой связывается с некими положительными эмоциями. Поэтому при любом стрессе рука сама собой тянется к холодильнику или к вазочке со сладостями. Получается, что проблему банально заедают. Но печаль отступает на время, а дополнительные килограммы остаются навсегда.

А вот отношусь к тем 20 % людей, которые не заедают стресс едой. У меня наоборот чувство голода пропадает напрочь, меня даже тошнит от мысли, что мне придется есть. А вот в минуты полного спокойствия мозг хочет дополнительных гормонов счастья и рука предательски тянется к сладостям. Так что я согласна - это на психологическом уровне, если не болезнь (которая тоже кстати есть), когда центры насыщения в мозгу не срабатывают.

[AnnaGo]

По своему опыту скажу, это все от наличия большего количества свободного времени и безделья.

[Ольга Конева]

Специалисты давно заметили, что психосоматика и лишний вес связаны напрямую. Виноваты не только сиюминутные беды и страдания. Зачастую попытка спрятаться от мира за горой еды – отражение неудовлетворенности человека своей жизнью, внутреннего одиночества, следствие нелюбимой работы, заниженной самооценки. И тут потребуется помощь не столько диетолога, сколько психолога.

Может и связано обжирание и психология, но я считаю, что это всего лишь распущенность, когда - я хочу тортик(пончик, бублик) идет на поводу собственного рта. Я сейчас не про булимию говорю - действительно психологическое заболевание.

[SaraFord]

Заметила на своем опыте, что чем меньше ешь вредной пищи, тем меньше ее хочется. Так что думаю, что стоит сначала приложить усилие и отказаться от вредностей, а после организм будет доволен.

[golub]

Вчера сорвался ночью, не получилось продержаться на недельку дольше)) Да и сложно удержаться, если смотришь фильм, а там всё едят. Это как курильщик, который бросает курить((

[VictoR!]

Я здесь уже писал где-то о том, что с помощью еды люди получают удовольствие, как скажем от секса, например. Вырабатываются эндорфины, условный рефлекс закрепляется как у собаки Павлова. Нужно просто постараться переключиться на другой стимул, и вместо очередного бесполезного пончика или сосиски заняться другим полезным делом. По такому же принципу лечат и от алкоголизма и от наркомании. Т.е переключают человека на получение вожделенных эндорфинов другим способом.

[VictoR!]

У меня вот теперь появилась новая такая тема, для получения удовольствия: приготовление чего-нибудь вкусного. Да-да, именно вкусного. Вот сейчас устроился в ресторан, на стажировку. Когда постоянно видишь много еды и сам принимаешь участие в приготовлении пищи, то еда перестает возбуждать аппетит, но в то же время большинством блюд я могу любоваться в процессе приготовления, и самому вносить в процесс свою лепту, дожидаясь окончательного оформления шедевра. Так что и такой вариант очень рекомендую.

[VictoR!]

И что интересно, в такие дни у меня нет большого аппетита, и иногда я ловлю себя на мысли, что за день, кроме утреннего кефира и пары чашечек кофе без сахара, совсем ничего не ел.

[MariNka]

По своему опыту скажу, это все от наличия большего количества свободного времени и безделья.

Присоединяюсь. Если работой занята, да так, что поесть некогда, никакой одержимости едой не может возникнуть. На нее просто времени нет.

[Alla10081978]

Что же может быть позитивной мотивацией? Особенно когда в жизни и все так негативно...

Когда у меня в жизни все негативно, я вообще перестаю есть, мне даже при мысли о еде тошнить начинает. И если честно я не понимаю этой одержимости. Не могу сказать, что я не люблю поесть что-то вкусненькое. Балую себя иногда конечно, но у меня настолько плотный график повседневных дел и забот, что мысли о еде меня не посещают. Но стараюсь питаться правильно. И всегда удивляли истории, как за время декрета девчонки поправляются просто на немыслимое количество килограммов. Я наоборот в декрете похудела еще больше. А вот лишние килограммы начали прилипать, когда на работу вышла - чаек-кофеек с коллегами и вкусняшками сделали свое грязное дело.