Как не есть и не испытывать голод

[Нина]

Больше пить теплой минеральной воды или обезжиренного кефира. Желудок будет наполнен и чувство голода будет меньше.

[Елена]

Уж совсем не есть нельзя ни при какой системе питания... Думаю эту тему правильнее было назвать: "Как не переедать и не испытывать голод".

[Аленка]

Почему не есть нельзя? Есть целые системы лечебных голоданий. Я читала, что это очень полезно.

[Елена]

Полезно у пожилых людей с замедленным обменом веществ со значительным избытком веса.

[Nelli8]

Во-первых совсем не есть нельзя. Только себе навредишь. А во-вторых, не чувствовать себя голодно и даже не думать о еде можно только одним способом - твое увлечение по жизни. Ну например, любишь танцевать! Танцуй и про еду забудешь. Нравится ходить в кино - вперед (туда тоже котлеты не возьмешь, а попкорн это вред, так что без него). Так что надо просто любить какое-то дело (у каждого свое). И не будет времени не то чтобы подумать, а просто перекусить на бегу. Проверено!

[Оксанчик]

Источник цитаты Нравится ходить в кино - вперед (туда тоже котлеты не возьмешь, а попкорн это вред, так что без него).

Кино я, конечно, просто обожаю. Но на голодный желудок сидеть в зале как-то не уютно совсем... Я в кино всегда суши заказываю На мой взгляд, не очень высококалорийно

[Ekaterina]

К определенному режиму питания организм привыкает и уже не испытывает голод. На самом деле человеку не надо так много еды, чем то количество, которое он порой себе позволяет. Если сравнить то, как я питалась два года назад и сейчас - две большие разницы. Но при этом я не мучаюсь от голода, хотя по сравнению с прошлым, мой рацион уменьшился в разы.

[Ляля Блонд]

Не испытывать голод нереально, но обмануть желудок можно. Поскольку я не ем после 18.00, а есть порой оооочень хочется, то на помощь мне приходят обезжиренные молочные продукты, чаще всего это кефир, в который добавляю чайную ложку сухой клетчатки, через какое-то время она разбухает в организме и желание опустошить холодильник пропадает))) зеленый чай или цикорий, тоже как правило помогают, но чувство голода может быстро вернуться, поэтому я за клетчатку и что-нибудь белковое, хотя можно и водой её запить.

[SaraFord]

Как раз тоже недавно задумалась над этим. И для себя пришла к выводу, что совсем не есть нереально. От голода я начинаю съедать все подряд, без разбора и от этого только толстею. Так что нужно выбрать полезные, малокалорийные продукты и кушать их, когда уж сильно прижмет. В остальное время пить воду, чай или другие напитки, которые нравятся. Таким образом я убираю и чувство голода и не толстею.

[mefodoska]

Вопрос с одной стороны сложный, и требует знания медицинских факторов. Но есть на него простой ответ, каждый из-нас его знает, и многие даже применяют. Очень просто, в тот момент, когда вам хочется, есть - выпейте стакан воды. Да-да это очень просто. Но подумайте, много ли вы за день выпиваете воды? Средняя суточная норма у женщин 1,5 литра, а у мужчин 2л. Кто столько выпивает? причем супы и соки не в счет. Только вода. Обязательно попробуйте в чувство голода выпить стакан, и вы забудете о еде на несколько минут и даже часов. Могу вам уверенно сказать, что и сама так делаю и советую вам. Ведь человек состоит на 80% из воды.