Белковая диета на неделю – меню, отзывы

[А.Л.]

Если любую еду есть ведрами, то пользы не будет Даже если это полезные овощи и фрукты или кашки. Следить нужно за балансом бжу и количеством калорий, чтобы не было набора лишнего веса.

[Павел Лернер]

Белковая диета как мне известно хорошо подходит спортсменам которые набирают вес. У них конечно она более интенсивная и направлена не на похудение, но кое какое сходство все же есть.

[ElenaNew]

Источник цитаты Белковая диета как мне известно хорошо подходит спортсменам которые набирают вес. У них конечно она более интенсивная и направлена не на похудение, но кое какое сходство все же есть.

Не набирают вес, а сушатся. Диета для сушки предполагает сокращение отложения жиров и сохранение мышечной массы, поэтому спортсмены увеличивают объем потребляемых белковых продуктов и минимизируют количество углеводов

[Денис Самойлов]

Ну, что сказать... Но даже несмотря на ограничения, я старался придерживаться этой диеты на неделю. И, знаете, не заметил никаких супер-результатов. Да, немного сбросил вес, но ничего особенного. И, кстати, это было тяжело! Часто чувствовал голод и нехватку энергии. Я понимаю, что каждый организм разный, но для меня это не сработало как ожидалось.

[Вадим Саватеев]

Как по мне данная диета больше подойдет для спортсменов которые постоянно набирают массу, но тут все индивидуально.

[А.Л.]

Чем больше массы надо набрать тем больше надо есть белковой пищи, всё правильно. Но обычным людям нужно тоже следить за количеством белков, жиров и углеводов постоянно. Недостаток белка или его избыток очень вредны для здоровья. Меньше грамма чистого белка на килограмм веса ведет к постепенному истощению мышц.

[ElenaNew]

Конечно нужно следить. Перегибы в любую сторону плохо сказываются на организме. Особенно с белком шутить не стоит

[Дмитрий Авдеев]

Основываясь на моем опыте, я потерял некоторые килограммы на данной диете, но это произошло постепенно. Не стоит ожидать чуда за неделю.
В целом, белковая диета на неделю для похудения имеет свои плюсы и минусы. Она далека от совершенства, но она работает, если приложить усилия и остаться твердым на пути к своей цели. Так что, если вы решите попробовать, будьте готовы к вызову и помните, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

[Дмитрий Фролов]

Источник цитаты Обязательно включайте в меню много зелени, а зимой семечки или овсяную кашу, иначе начнутся проблемы с желудком.

Верно. Везде нужен баланс и нужно есть все и понемногу. Это отличный принцип для любой диеты.

[fattyLucy]

Источник цитаты Основываясь на моем опыте, я потерял некоторые килограммы на данной диете, но это произошло постепенно. Не стоит ожидать чуда за неделю.
В целом, белковая диета на неделю для похудения имеет свои плюсы и минусы. Она далека от совершенства, но она работает, если приложить усилия и остаться твердым на пути к своей цели. Так что, если вы решите попробовать, будьте готовы к вызову и помните, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Согласна. Кому-то несбалансированная белковая диета может навредить. А кому-то, такой как мне, недельное отсутствие белковых продуктов в рационе лишит сил и понизит иммунитет. Поэтому при выборе диеты нужно учитывать кто ты: мясоед или травожуй.