Белковая диета на неделю – меню, отзывы

[ElenaNew]

Если просто увеличить количество белка и снизить количество жиров и кушать так ведрами, то толку не будет

[А.Л.]

Если любую еду есть ведрами, то пользы не будет Даже если это полезные овощи и фрукты или кашки. Следить нужно за балансом бжу и количеством калорий, чтобы не было набора лишнего веса.

[Павел Лернер]

Белковая диета как мне известно хорошо подходит спортсменам которые набирают вес. У них конечно она более интенсивная и направлена не на похудение, но кое какое сходство все же есть.

[ElenaNew]

Источник цитаты Белковая диета как мне известно хорошо подходит спортсменам которые набирают вес. У них конечно она более интенсивная и направлена не на похудение, но кое какое сходство все же есть.

Не набирают вес, а сушатся. Диета для сушки предполагает сокращение отложения жиров и сохранение мышечной массы, поэтому спортсмены увеличивают объем потребляемых белковых продуктов и минимизируют количество углеводов

[Денис Самойлов]

Ну, что сказать... Но даже несмотря на ограничения, я старался придерживаться этой диеты на неделю. И, знаете, не заметил никаких супер-результатов. Да, немного сбросил вес, но ничего особенного. И, кстати, это было тяжело! Часто чувствовал голод и нехватку энергии. Я понимаю, что каждый организм разный, но для меня это не сработало как ожидалось.

[Вадим Саватеев]

Как по мне данная диета больше подойдет для спортсменов которые постоянно набирают массу, но тут все индивидуально.

[А.Л.]

Чем больше массы надо набрать тем больше надо есть белковой пищи, всё правильно. Но обычным людям нужно тоже следить за количеством белков, жиров и углеводов постоянно. Недостаток белка или его избыток очень вредны для здоровья. Меньше грамма чистого белка на килограмм веса ведет к постепенному истощению мышц.

[ElenaNew]

Конечно нужно следить. Перегибы в любую сторону плохо сказываются на организме. Особенно с белком шутить не стоит