Белковая диета - минусы

[Фуксия]

Источник цитаты На то она и диета, что несбалансированная, с акцентом, перекосом на определённые продукты и потому постоянно сидеть на таком питании нельзя, хотя находятся такие экстремалы. Плюс у нее есть рекомендуемые, очень существенные ограничения по калоражу, а это тоже не совсем здорово. К тому же есть такое, что люди от белковой пищи, наоборот, набирают вес. А кто-то просто увлекается этими продуктами, думая, что прибавления не дадут, типа, не углеводы же, можно есть без ограничений, только польза для крепости мышц, а потом удивляются, почему на диете вроде бы, а набрали вес.
Я пробовала эту диету. Сильно страдала на ней запорами и геморроем, хотя пила много воды.

А я никогда не пробовала. Как-то интуитивно понятно было, что ничего хорошего не получится из этой затеи))

[Kristina]

Я не за белковую диету, а за достаточное потребление белка. Специалисты утверждают, что белковая пища в достаточном количестве убирает тягу к сладкому.

[Фуксия]

Источник цитаты Я не за белковую диету, а за достаточное потребление белка. Специалисты утверждают, что белковая пища в достаточном количестве убирает тягу к сладкому.

Поддерживаю, я тоже - за достаточное потребление белка))) Не знаю насчет борьбы с тягой к сладкому, как-то не ощутила это на собственном опыте, поскольку у меня довольно редко возникает сильное желание съесть что-то сладкое. Но то, что для здоровья и хорошего состояния кожи, волос и ногтей нужно есть необходимое количество белковой пищи, - бесспорно!
Между прочим, вспомнила, что сейчас очень популярны разные добавки с коллагеном - самые разные. И каждый производитель хвалит свой коллаген как лучший)) То морской, то еще какой-то. Так вот, если съедать свою норму белка, никакой коллаген не нужен!

[Mania]

Источник цитаты

Источник цитаты Я не за белковую диету, а за достаточное потребление белка. Специалисты утверждают, что белковая пища в достаточном количестве убирает тягу к сладкому.

Поддерживаю, я тоже - за достаточное потребление белка))) Не знаю насчет борьбы с тягой к сладкому, как-то не ощутила это на собственном опыте, поскольку у меня довольно редко возникает сильное желание съесть что-то сладкое. Но то, что для здоровья и хорошего состояния кожи, волос и ногтей нужно есть необходимое количество белковой пищи, - бесспорно!
Между прочим, вспомнила, что сейчас очень популярны разные добавки с коллагеном - самые разные. И каждый производитель хвалит свой коллаген как лучший)) То морской, то еще какой-то. Так вот, если съедать свою норму белка, никакой коллаген не нужен!

Да-да, тоже слышала, что добавки с коллагеном - чисто распиаренная тема. И у меня, кстати, на фоне сытного белкового обеда тяга к сладкому не пропадает. Так что девушка здесь обобщает зря.

[Фуксия]

Да-да, тоже слышала, что добавки с коллагеном - чисто распиаренная тема. И у меня, кстати, на фоне сытного белкового обеда тяга к сладкому не пропадает. Так что девушка здесь обобщает зря.

А так все и есть))) Знаете, Mania, когда только начинался весь этот ажиотаж вокруг коллагена - для пущей красоты и здоровья))), а также добавок с ним, я сразу подумала, что это разводилово. Ведь любая пища в организме метаболизируется! Белковая еда распадается на аминокислоты, из которых потом синтезируется коллаген - при благоприятных условиях, конечно. То есть при достаточном количестве витамина С и меди, как минимум. Но ведь и коллаген, съеденный в виде добавки, ровно так же распадется, а не пойдет целыми молекулами туда, куда вам больше всего нужно))) - как правило, в кожу. Мою мысль подтвердили несколько специалистов, что, впрочем, не мешает другим персонажам (как водится, с миллионами папищиков))) "топить" за коллаген и втюхивать его наивным женщинам.

[Kristina]

Источник цитаты

Да-да, тоже слышала, что добавки с коллагеном - чисто распиаренная тема. И у меня, кстати, на фоне сытного белкового обеда тяга к сладкому не пропадает. Так что девушка здесь обобщает зря.

А так все и есть))) Знаете, Mania, когда только начинался весь этот ажиотаж вокруг коллагена - для пущей красоты и здоровья))), а также добавок с ним, я сразу подумала, что это разводилово. Ведь любая пища в организме метаболизируется! Белковая еда распадается на аминокислоты, из которых потом синтезируется коллаген - при благоприятных условиях, конечно. То есть при достаточном количестве витамина С и меди, как минимум. Но ведь и коллаген, съеденный в виде добавки, ровно так же распадется, а не пойдет целыми молекулами туда, куда вам больше всего нужно))) - как правило, в кожу. Мою мысль подтвердили несколько специалистов, что, впрочем, не мешает другим персонажам (как водится, с миллионами папищиков))) "топить" за коллаген и втюхивать его наивным женщинам.

Но ведь и коллаген, съеденный в виде добавки, ровно так же распадется, а не пойдет целыми молекулами туда, куда вам больше всего нужно)))

Только сейчас задумалась, в этой связи; что когда люди едят добавки для суставов, они ведь представляют себе, что все принятое не только полностью усвоится, но и транспортируется точно в цель, и точно в разрушающийся сустав. Вот так, наверное, и работает эффект плацебо.

[Фуксия]

Только сейчас задумалась, в этой связи; что когда люди едят добавки для суставов, они ведь представляют себе, что все принятое не только полностью усвоится, но и транспортируется точно в цель, и точно в разрушающийся сустав. Вот так, наверное, и работает эффект плацебо.

Ну, если хотя бы эффект плацебо сработает - это уже отличный результат)) Но ведь так бывает далеко не всегда.