Белковая диета - минусы

[АлинаКУЛ]

Белковая диета может быть опасной, даже очень, во-первых, она наносит непоправимый вред организму, это серьезная нагрузка на все органы. Правда и результат есть и он очень хороший. Вообще, лучшая диета, это спорт+диета, главное, чтоб расход калорий был больше, чем приход и все, формула успеха проста и ясна, как Божий день. Пользуйтесь на здоровье и все получится. Главное не лениться.

[Fabia]

Плюсы
По мнению многих диетологов, у белковой диеты достаточное количество плюсов, среди которых можно выделить основные преимущества:

отсутствие чувства голода;
снижение веса не за счет мышечной массы, а за счет жировой.
белковая диета хорошо подходит для людей, ведущих активный образ жизни.
снижение веса происходит достаточно быстро, а утраченные килограммы возвращаются не скоро. В большинстве случаев, за 2 недели теряется от 3 до 8 кг в зависимости от массы тела.
Минусы
Несмотря на это, выделяют также немалое количество и минусов:

несбалансированное питание.
недостаток витаминов, жирных кислот и микроэлементов способствует появлению нездорового цвета лица, плохого сна, быстрой утомляемости, ломкости ногтей, сухости кожи, тусклости волос. В таком случае даже приём витаминов из баночек не исправит ситуацию. Поскольку многие из них жирорастворимы и при его отсутствии не усваиваются (D, E, K, A).
большая нагрузка на почки. Чем больше белка вы едите, тем активнее работают почки, и тем интенсивнее организм теряет жидкость. Диетологи рекомендуют пить больше минеральной воды во время белковых диет.
во время белковой диеты расходуется много кальция, поэтому рекомендуется его дополнительно принимать.
большое количества белка повышает свёртываемость крови, в результате чего могут появиться тромбы в кровеносных сосудах. Поэтому эта диета не рекомендуется для людей пожилого возраста и тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
диета противопоказана людям страдающим панкреатитом, колитом, дисбактериозом и подагрой
большое количество белка и практически полное отсутствие овощей, содержащих незаменимую клетчатку, способно нарушить нормальную работу ЖКТ

[NadinXXX]

Нужно проконсультироваться перед белковой диетой со специалистом и обязательно сдать анализы

[Olga1998]

Вообще любая диета это стресс для организма и нужно взвешивать все за и против перед тем, как сесть на нее

[ElenaNew]

Брат в юности занимался в спортзале на тренажерах и сидел на белковой диете. Может эта диета была не совсем правильной, но я помню, что он ел много мяса и творога, а еще яйца. Недели через две мама повезла его к врачу, так как у него начались сильные боли в боку. Оказалось, что это печеночная колика и застой желчи. Таким резким изменением рациона он подорвал свое здоровье. Несколько месяцев он пил препараты, которые назначил доктор и ездил на УЗИ. Поэтому теперь я с опаской отношусь к этой диете. А еще нужно учитывать, что перед тем, как сесть на диету никто не обследует свой организм и не знает какие проблемы есть

[ksusha]

Источник цитаты Брат в юности занимался в спортзале на тренажерах и сидел на белковой диете. Может эта диета была не совсем правильной, но я помню, что он ел много мяса и творога, а еще яйца. Недели через две мама повезла его к врачу, так как у него начались сильные боли в боку. Оказалось, что это печеночная колика и застой желчи. Таким резким изменением рациона он подорвал свое здоровье. Несколько месяцев он пил препараты, которые назначил доктор и ездил на УЗИ. Поэтому теперь я с опаской отношусь к этой диете. А еще нужно учитывать, что перед тем, как сесть на диету никто не обследует свой организм и не знает какие проблемы есть

Избыток белка в рационе - это и отравление организма продуктами распада, и убийство перистальтики, застой желчи и так далее. Согласна, белковая диета -не вариант.

[Hella]

Согласна, я тоже все лето на фруктах, овощах, орехах, семечках, даже на любимое мясо не тянет. А у той знакомой небольшую кисту на почке обнаружили - говорит, недавно еще не было, будет лечиться консервативно. Я понимаю, конечно, в нас столько разных этносов намешано - кто-то генетический мясоед, кто-то "травоед", - но все же организм большинства нуждается в сбалансированном рационе: нарушил баланс - ешь таблетки.

Нарушил баланс ищи свою диету, ну вот не обязательно при этом на таблетки подсаживаться. Да и по большому счету организм человека, более или менее идентичен по всему миру. Отличия не значительны, а минералы и витамины одни и те же нужны.

[Olga1998]

Очень часто и густо проблемы с желудочно-кишечным трактом решаются именно диетой и таблетки тут не нужны.
Не зря ж были разработаны профессором Певзнером 15 лечебных столов. Их эффективность доказана уже десятилетиями.
Вот они
Диета №1 – язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
Диета №2– атрофический гастрит, колиты;
Диета №3– запоры;
Диета №4 – болезни кишечника с диареей;
Диета №5– заболевания желчных путей и печени;
Диета № 6 – мочекаменная болезнь, подагра;
Диета №7 – хронический и острый нефрит, ХПН;
Диета №8 – ожирение;
Диета №9 – сахарный диабет;
Диета №10 – заболевания сердечно-сосудистой системы;
Диета №11 – туберкулез;
Диета №12 – заболевания нервной системы;
Диета №13 – острые инфекционные заболевания;
Диета №14 – болезнь почек с отхождением камней из фосфатов;
Диета №15 – заболевания, не требующие особых диет.

[Павел Лернер]

Плюсы и минусы есть у любой диеты. Нужно пробовать, но перед этим нужно консультация у терапевта исходя из ваших анализов.

[Влада_Костина]

Источник цитаты К сожалению, белковая диета может быть опасна, многие об этом пишут. Особо страдают почки, что, собственно, и случилось с вами. С белковыми диетами нужно быть очень осторожной.

И еще ее не стоит придерживаться продолжительного времени, потому что ущерб для здоровья может быть очень сильным, и похудения не захочется. Обычно при такой диете советуют предварительно с доктором проконсультироваться!