Белковая диета - минусы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1927
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Olga1998 » 26 авг 2023, 10:34

Кто все-таки решится на белкою диету должен понимать, что из диеты нужно плавно выходить. Выход из диеты должен быть в два раза дольше, чем сама диета.
Выходя из диеты, плавно вводите продукты, начиная с небольшого количества фруктов и овощей.
Крупы, макаронные изделия, крахмалистые продукты и сахар следует вводить последними, так же постепенно увеличивая порции.

Аватара пользователя
Таня Р
Эксперт
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 03 фев 2021, 12:40

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Таня Р » 26 сен 2023, 10:34

Мне всегда казалось, что настоящая жизнь – это разнообразие. И ведь на тарелке тоже должно быть разнообразие, верно? Какие-то только белки, белки и опять белки... Честно, я даже вспомнил свои студенческие годы, когда считал калории и гонялся за идеальной формой. Эх, молодость! Сейчас я понимаю, что тогда я себя лишал многого. Ведь главное - это баланс.


В молодости баланс у большинства сам собой налаживается, если не лежать сутками на диване. а с годами худеть становится все труднее.

Аватара пользователя
Дмитрий Авдеев
Эксперт
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 25 сен 2023, 13:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Дмитрий Авдеев » 08 окт 2023, 10:03

Я не эксперт, но могу поделиться своим скромным опытом и мнением.
Да, белок важен для нашего организма, и без него мы не можем нормально функционировать. Но давайте честно признаемся, что сидеть на одном белке - это как-то неестественно.

Один из минусов белковой диеты, на мой взгляд, это ограничения. Мне кажется, что ограничивать себя в еде до такой степени - это какой-то мазохизм. Каждый из нас заслуживает удовольствия от еды, правда? А на белковой диете часто приходится отказываться от многих любимых блюд.

Еще один момент, который меня смущает, это возможные проблемы с пищеварением. Большое количество белка может нагрузить желудок и почки, и это может привести к проблемам. Я не уверен, что стоит рисковать своим здоровьем ради потери лишних килограммов.
Так что, в общем, я скептически настроен к белковым диетам. Для меня они кажутся не слишком здравым и долгосрочным решением для похудения.

Аватара пользователя
Дмитрий Фролов
Профи
Сообщения: 278
Зарегистрирован: 18 ноя 2023, 13:07
Поблагодарили: 2 раза

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Дмитрий Фролов » 27 ноя 2023, 17:00

Ну, давайте честно глянем на эту белковую диету. На бумаге все красиво: мышцы крепкие, живот плоский, энергии дофига. Но, честно говоря, я не уверен, что это вариант для каждого.
Вот, допустим, ты используешь этот протеиновый путь. Всё, что ты видишь - это курица, яйца, творог. Ну а че, скажете вы, полезно ведь. Но, друзья, как насчет разнообразия? Где овощи, где фрукты?
Так что, друзья, я не уверен, что эта белковая история для меня. Возможно, кто-то и нашел свой путь к идеальному телу через нее, но я в этом сомневаюсь. Пойду лучше поем что-то вкусненькое и разноцветное, а там посмотрим, что будет)

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1396
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение ElenaNew » 08 дек 2023, 10:05

Да, на бумаге все ок, но многие не думают про побочки этой диеты и полагают, что у них они не возникнут. Но у 90 процентов людей все это вылазит и вместо похудения, получают запор или нарушение в работе ЖКТ

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1927
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Olga1998 » 12 дек 2023, 10:04

Конечно, нужно взвешивать все за и против, чтобы потом не биться головой об стену и бегать по врачам

Аватара пользователя
Натали
Авторитет
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 08 ноя 2020, 12:11
Поблагодарили: 1 раз

Re: Белковая диета - минусы

Сообщение Натали » 14 дек 2023, 10:01

ElenaNew писал(а):Источник цитаты Но у 90 процентов людей все это вылазит и вместо похудения, получают запор или нарушение в работе ЖКТ


Справедливости ради, это не самые страшные побочные явления. Жить с ожирением гораздо хуже.


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость