Йога для похудения - отзывы

[Валерий]

Я тоже ходила месяц на йогу - вот вообще не мое. Не знаю, что она улучшает - ты или можешь сделать упражнение или нет. Никаких улучшений в растяжке или в самочувствии я не заметила. Не похудела.

Ну так для получения какого-то эффекта, пусть то растяжка, пусть то похудение, месяца занятий йогой, как-то маловато

[Olga1998]

Чтобы похудеть существенно и на долго, нужно изменить стиль жизни и ввести физическую активность на постоянку

[Павел Лернер]

Не думал что йога может использовать именно для похудения. Думал ранее чтобы похудеть нужно делать изнурительные упражнения в спортзале и соблюдать диету, а тут йога.
Думаю эффект похудения от нее должен быть связан со статическим напряжением во время упражнений. Именно их длительность и напряжение дают такой эффект. Плюс это еще хорошая растяжка для всего тела.

[ElenaNew]

Даже от специального дыхания и медитации люди как-то худеют, но они конечно и не объедаются

[Nor Adrenaline]

Даже от специального дыхания и медитации люди как-то худеют, но они конечно и не объедаются

Очень парадоксальный комментарий. То есть, Вы уверены в том, что люди, как-то худеют от специального дыхания, а также медитации. Значит ваше утверждение должно быть на чём-то основано. Ну раз вы говорите о каких-то людях, следовательно можно сделать вывод, что это не Ваш личный опыт. В тоже время промелькнула мысль, что они конечно не объедаются. То есть, если не объедаться, можно похудеть. Вроде всё логично. Непонятно только, всё-таки от чего они конкретно худеют в вашем понимании? От того, или другого, или всё вместе? Я например не слышала о таких людях, которые специально дышали и похудели.

[Павел Лернер]

В любом случае эффект от йоги будет и ее лучше приманять как дополнение к обычной вашей гимнастике или зарядке.

[ElenaNew]

Люди как-то худеют только на дыхательной гимнастике. Но мне кажется, что это что-то нереальное

[Ohio]

Чтобы похудеть существенно и на долго, нужно изменить стиль жизни и ввести физическую активность на постоянку

Как показывает практика, то если плотно заняться йогой, вся жизнь и ее стиль, меняется именно в эту сторону.

[Денис Самойлов]

Я только за такие упражнения. Конечно не всегда она может помочь, но пробовать стоить. Кому то поможет, а кому то нужно будет добавить еще физические упражнения и диету для похудения.

[Денис Самойлов]

Чтобы похудеть существенно и на долго, нужно изменить стиль жизни и ввести физическую активность на постоянку

Как показывает практика, то если плотно заняться йогой, вся жизнь и ее стиль, меняется именно в эту сторону.

Это относится клюбым практикам. Например физические упражнения также способны много что изменить.