Эффективный спорт для похудения – ТОП 10

[А.Л.]

Если велосипед нравится - это просто отлично. Самые простые способы увеличить активность и сжигать калории всем нам с детства знакомы. Это ходить, бегать, кататься на велосипеде и плавать. Не нужен для этого тренер или диетолог - просто нужно получать от этого удовольствие.

[Дмитрий Фролов]

Главное в этом выборе то что вам подходит. Кому то хватает прогулок и пробежек, а кому то нужен велотренажер и фитнес. Все индивидуально. Главное чтобы вам это нравилось и тогда вы сможете этим заниматься каждый день и тогда у вас будут результаты.
Пусть и будет это медленно, но зато у вас есть мотивация так как вы занимаетесь тем что вам нравится. Именно так нужно выбирать.

[Дмитрий Фролов]

Вот именно, тернироваться можно в любое время, а не только в зале - наша жизнь и есть движение. Сейчас лето, можно не ходить в зал, а просто гулять, плавать, играть в игры на свежем воздухе. если есть собака можно бегать с ней в парке каждый день или просто ходить, если бегать тяжело. Весной и осенью можно на велосипеде кататься, на роликах. Зимой на коньках кататься, на лыжах, просто лепить снеговиков с детьми и играть в снежки. Тренировка это не только железяки тягать, любая активность, да еще на свежем воздухе только на пользу телу и здоровье. Тренироваться и худеть можно очень весело и незаметно.

Полностью согласен! Летом особенно приятно заменить зал на активности под открытым небом. Гулять, играть в игры, кататься на велосипеде - вариантов масса! Соглашусь про зимние радости тоже, снеговики и снежки - отличная тренировка и веселье. Важно двигаться, не обязательно же привязываться к тренажерам. А собака, конечно, лучший спутник для активных прогулок.