Растолстела после того, как бросила курить... Помогите!

[Svetik]

Какой ужас! Это я про зубы... Без красивых зубов моя карьера улетит в трубу... А через какое время после родов можно заниматься спортом?

[Лиза-тренер]

Через 6 недель, когда матка заживет.

[Svetik]

А до этого времени на диване лежать и толстеть?

[Karinka]

Ни в коем случае! В роддоме тебе дадут специальный комплекс упражнений, который поможет тебе быстро восстановиться. Их нужно будет выполнят по нескольку раз в день, а через шесть недель можно приступать к обычным тренировкам в спортзале.

[Эльчик]

Эта тема посвящена моей главной проблеме. Я сама врач и понимаю, насколько вредно курение, в частности и для моих зубов. Но если я вечером не покурю, я опустошаю холодильник... Это как замкнутый круг!

[Лиза-тренер]

Эльвира, вместо того, чтобы по вечерам метаться между холодильником и сигаретой, лучше купи абонемент в фитнес-клуб и займись спортом. И вечернее время займешь, и для здоровья будет польза. Многие отказываются от курения только после начала регулярных занятий спортом.

[Эльчик]

А в чем связь?

[Лиза-тренер]

Курильщиков во время занятий спортом беспокоит одышка. Этот настолько неприятное ощущение, что большинство регулярно тренирующихся быстро отказываются от курения.

[Эльчик]

Я живу на пятом этаже в доме без лифта, когда поднимаюсь на пятый этаж, то всегда ощущаю одышку. Это с курением связано?

[Лиза-тренер]

Да, и с курением, и с общей не тренированностью.