Растолстела после того, как бросила курить... Помогите!

[Ариадна]

Источник цитаты У меня был пример перед глазами - коллеги на работе как-то массово бросали курить, кто из-за детей, кто под влиянием моды. И все, буквально все начинали толстеть. Почему? Да потому что они заедали отсутствие сигарет. Одна курила, когда нервничала, теперь она стресс забивает едой. Другой вместо сигарет ест шоколадные батончики - стоит ли говорить, что он за месяц прибавил семь килограмм.
Но ведь есть современные способы замены сигарет. Я когда бросала, просто купила электрическую сигарету. Да, она стоила немало, но учитывая цены на сигареты, которые я по пачке в день курила - то я ещё и сэкономила.

Я слышала, что безопасность электронной сигареты - это всего лишь миф, маркетинговый ход. Мол, вреда от нее не меньше. Не знаю, правда ли это, сама никогда не курила и никому не советую.

[marina_k]

Чаще всего толстеют не из-за того, что курение сдерживало вес, а так как сигарету заменяют чем-то вкусненьким "пожевать", например, сладостями и пирожными. Чтобы вес не набирался, нужно скорректировать питание

[NataShik]

Я сама курила раньше больше пачки в день и, конечно же, с наступлением беременности пришлось в один день расстаться с этой вредной привычкой ( получилось довольно легко из-за токсикоза). Страх растолстеть и во время беременности и из-за отказа от сигарет был огромен. Но, пыталась держать свой аппетит в пределах разумного ( помогало осознание того, что ради будущего ребёнка необходимо питаться правильно, а обычно "правильное питание" не вызывает неуёмного "жора"). После беременности и окончания грудного вскармливания могу в компании "побаловаться" сигареткой-другой, но той тяги к курению уже нет. Таким образом отказ от курения особо не сказался на моём весе!

[Ариадна]

Источник цитаты У меня был пример перед глазами - коллеги на работе как-то массово бросали курить, кто из-за детей, кто под влиянием моды. И все, буквально все начинали толстеть. Почему? Да потому что они заедали отсутствие сигарет. Одна курила, когда нервничала, теперь она стресс забивает едой. Другой вместо сигарет ест шоколадные батончики - стоит ли говорить, что он за месяц прибавил семь килограмм.
Но ведь есть современные способы замены сигарет. Я когда бросала, просто купила электрическую сигарету. Да, она стоила немало, но учитывая цены на сигареты, которые я по пачке в день курила - то я ещё и сэкономила.

Слышала, что безвредность электронной сигареты - это миф, некий маркетинговый ход и не более.

[Gallina]

О да! Многие женщины после того, как бросают курить, начинают набирать вес, причем очень стремительно. Ну и не только женщины, с мужчинами это часто случается. Советую набраться терпения и одновременно начать посещать спортзал. Набранный вес будет уходить, это точно. Только надо заниматься регулярно, а не от случая в случаю. Как вариант еще - пробежки по утрам.

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты У меня был пример перед глазами - коллеги на работе как-то массово бросали курить, кто из-за детей, кто под влиянием моды. И все, буквально все начинали толстеть. Почему? Да потому что они заедали отсутствие сигарет. Одна курила, когда нервничала, теперь она стресс забивает едой. Другой вместо сигарет ест шоколадные батончики - стоит ли говорить, что он за месяц прибавил семь килограмм.
Но ведь есть современные способы замены сигарет. Я когда бросала, просто купила электрическую сигарету. Да, она стоила немало, но учитывая цены на сигареты, которые я по пачке в день курила - то я ещё и сэкономила.

Слышала, что безвредность электронной сигареты - это миф, некий маркетинговый ход и не более.

Совершенно верно. Вредные вещества, которые вдыхаешь, никуда не деваются и в электронных сигаретах.

[Alla10081978]

Источник цитаты У меня был пример перед глазами - коллеги на работе как-то массово бросали курить, кто из-за детей, кто под влиянием моды. И все, буквально все начинали толстеть. Почему? Да потому что они заедали отсутствие сигарет. Одна курила, когда нервничала, теперь она стресс забивает едой. Другой вместо сигарет ест шоколадные батончики - стоит ли говорить, что он за месяц прибавил семь килограмм.
Но ведь есть современные способы замены сигарет. Я когда бросала, просто купила электрическую сигарету. Да, она стоила немало, но учитывая цены на сигареты, которые я по пачке в день курила - то я ещё и сэкономила.

Сейчас столько случаев, когда электронные сигареты взрываются во рту, вы не боитесь? Я лучше бы вообще не курила. А поправляются потому что заменяют на конфетки и семечки, а калорий там много.

[NatNat]

Девочки, надо обращаться к психологу. Если одна зависимость сменяет другую, дело в психологии.

[maee10]

На самом деле эта проблема бывает у многих, курить бросили и сразу на семечки и пирожки насели. Вес приходит очень быстро. Я рекомендую пить какие то чаечки которые способствуют похудению.

[Nataly]

Я сейчас тоже в процессе борьбы с курением - не курю уже 2 месяца. Реально как перестала курить так повысился аппетит. За полтора месяца приросло 4 кг! Причем это те килограммы, которые я с трудом скинула прошлым летом( Поняла, что так дальше нельзя - теперь когда возникает чувство голода не хватаю сушки/печеньки, а перекусываю фруктами, морковкой, курагой. Вес пока не уходит, но по крайней мере перестал расти.